Этапы многолетней спортивной подготовки

1. Этап предварительной подготовки. Продолжительность - 3 года. Основ­ное содержание: укрепление здоровья и улучшение физического развития. Ов­ладение основами техники выполнения физических упражнений. Приобретение разносторонней физической подготовленности на основе занятий различными видами спорта. Привитие интереса к занятиям спортом. Воспитание волевых качеств. Определение вида спорта для последующих занятий. Группа обучения в спортивной школе - группа начальной подготовки.

2. Этап начальной спортивной специализации. Продолжительность - 2 го­да. Основное содержание: достижение всесторонней физической подготовлен­ности. Овладение основами техники избранного вида спорта и других физиче­ских упражнений. Воспитание основных физических качеств. Приобретение соревновательного опыта путем участия в соревнованиях в различных видах спорта (на основе многоборной подготовки). Определение спортивных задатков и способностей (спортивная ориентация). Уточнение спортивной специализа­ции. Группа обучения в спортивной школе - учебно-тренировочная группа, первый - второй годы обучения.

3. Этап углубленной специализации в избранном виде спорта. Продолжи­тельность 2-3 года. Основное содержание: совершенствование техники избран­ного вида спорта и специальных физических качеств. Повышение уровня под­готовленности. Накопление соревновательного опыта в избранном виде спорта. Совершенствование волевых качеств. Группа обучения в спортивной школе - учебно-тренировочная группа, третий - пятый годы обучения.

4. Этап спортивного совершенствования. Продолжительность 2-3 года. Основное содержание: совершенствование техники избранного вида спорта и специальных физических качеств. Повышение тактической подготовленности. Освоение должных тренировочных нагрузок. Достижение спортивных резуль­татов, характерных для зоны первых больших успехов в данной специализации (норматива мастера спорта). Совершенствование соревновательного опыта и психической подготовленности. Группа обучения в спортивной школе - группа спортивного совершенствования.

2. Критерии оценки качества работы тренеров

Тренер, в процессе своей деятельности воздействует на личность спорт­смена, он должен вызывать доверие у спортсмена, чтобы у последнего не воз­никало желание искать другого наставника, а уж тем более прекращать свои спортивные тренировки (все это может привести к ухудшению спортивных ре­зультатов спортсмена). Причем на то, что деятельность тренера носит педаго­гический характер не должен влиять факт узкой направленности деятельности тренера, поскольку тренер руководит только спортивными тренировками спортсмена, поскольку нет педагога, который влияет на всю личность в целом,

- все педагоги ограничены той либо иной сферой влияния на человека.

Тренер должен сформировать личность своего подопечного, в процессе осуществления своей деятельности, не выходя при этом за рамки моральных и этических норм. Результаты деятельности тренера должны соответствовать об­разовательным стандартам, эти результаты можно оценить только косвенным путем, - наблюдая за достижениями спортсмена.

Деятельность тренера начинается задолго до осуществления занятий по подготовке спортсмена. Он должен быть способен оценить возможности лица в сфере спорта. Тренер должен уметь набирать учеников (спортсменов). агитиро­вать за занятие тем или иным видом спорта.

Чтобы быть хорошим тренером, надо быть неплохим спортсменом, надо самому поддерживать себя в хорошей форме. Вместе с тем, отличный спорт­смен, после ухода из спорта, не всегда может стать отличным тренером. Для этого необходимо обладать рядом черт: владеть определенными знаниями в сфере организации тренировочного процесса, знать физиологию, психологию, основы медицины. Со всем этим спортсмен уже сталкивался, когда сам гото­вился к соревнованиям, однако он не обладает всем набором необходимых на­выков. Ведь все люди, и спортсмены не являются, исключениями являются ин­дивидуальными, а, следовательно, требуют индивидуального подхода, поэтому то, что было хорошо для данного спортсмена, который становится тренером, необязательно будет хорошо для того, кого он взялся тренировать.

К сожалению, действующее законодательство не содержит ни определения «педагогического работника», ни «педагогической деятельности».

Факторами дифференциации, по которым тренеры и педагогические ра­ботники выделяются в отдельную группу, является специфика труда в двух данных отраслях (сфере спорта и педагогической сфере), - и та, и другая сфера очень важны для нормального функционирования российского общества. Ко­нечно, сфера спорта не носит столь всеобъемлющего значения для населения как сфере образования, поскольку, к сожалению, не всем спорт интересен и не все считают его необходимым элементом нормального функционирования об­щества, в отличие от образования. Вместе с тем, именно достижения спортсме­нов в какой-то степени влияют на престиж государства. Кроме профессиональ­ного спорта должен быть хорошо развит и любительский спорт. Таким образом, можно сказать, что результат труда педагогических работников - это мозг на­шей страны; а результат тренерской работы - это тело страны.

Без сомнения, тренера нельзя полностью отождествлять с педагогическим работником, у него есть своя специфика деятельности, в данном случае законо­дателю необходимо лишь заимствовать ряд норм, регулирующих деятельность педагогических работников и распространить их на деятельность тренеров.

3. Подготовка спортсменов в сфере массовой физкультурно­спортивной работы

Задачи физкультурно-спортивной работы с населением, если их формули­ровать в самом общем виде, в принципе сводятся к двум основным:

1) приобщить различные группы населения к активным занятиям физкуль­турой и спортом;

2) получить максимально полный социально-педагогический и культурный эффект от этих занятий.

Усилия специалистов в области физической культуры и спорта, прежде всего, направлены на приобщение людей разного пола и возраста, в первую очередь детей и молодежи, к активным занятиям физкультурой и спортом. В какой мере в настоящее время удается решить эту задачу? Какие трудности и проблемы при этом возникают?

Исследования, проведенные в разных странах, показывают, что довольно значительная часть населения, в том числе детей и молодежи, остается не при­общенной к активным занятиям физкультурой и спортом. Особенно острой эта проблема является в нашей стране.

В ходе социологических опросов подавляющее большинство в качестве основных причин своей физкультурно-спортивной пассивности указывают от­сутствие свободного времени и условий для занятий. На основе этого многие исследователи делают вывод о том, что именно эти причины являются основ­ными барьерами на пути включения населения в активные занятия физкульту­рой и спортом.

Само собой разумеется, и это вряд ли нужно доказывать, что для занятий физкультурой и спортом в свободное время нужно иметь это свободное время. Столь же очевидно, что для занятия некоторыми видами физкультурно­спортивной активности нужны определенные условия (трудно представить, на­пример, как можно заниматься плаванием, не имея бассейна или какого-то во­доема).

Важно учесть и другое. Каждый человек в свободное время сам выбирает, чем ему заниматься, исходя из своих интересов, потребностей, из сложившейся у него системы знаний и ценностных ориентаций. Даже при крайнем дефиците времени и отсутствии надлежащих условий он будет заниматься теми видами деятельности, которые считает наиболее важными для себя, от которых он ожидает наиболее значимых результатов, положительных эмоций и т.д. И на­оборот, даже при наличии у него времени и условий он не будет заниматься те­ми видами деятельности, которые не представляют для него ценность, вызыва­ют у него негативные эмоции и т.д.

Можно отметить ряд причин низкой значимости и привлекательности для многих людей физкультурно-спортивной деятельности.

1. Прежде всего необходимо учитывать широко распространенные в обще­ственном сознании стереотипы - представление о том, что вся ценность занятий физическими упражнениями и спортом сводится лишь к их воздействию на здоровье и физическое развитие человека, мнение о негативном влиянии спорта на духовную культуру людей, укоренившийся в общественном сознании образ «пана-спортсмена» (физически крепкого, здорового человека с накачанными в результате занятий спортом мышцами, но с ограниченным интеллектом, узким культурным кругозором и т.д.) и т.д.

Отмеченные выше стереотипы общественного сознания в определенной степени отражают реальную действительность, а нередко являются следствием лишь ошибочных, ограниченных представлений о ценности и значимости физ­культурно-спортивной деятельности. Но самое главное - в связи с обсуждаемой проблемой - состоит в том, что эти стереотипы существенно снижают привле­кательность занятий физкультурой и спортом в глазах молодых людей. Ведь многих из них интересует в первую очередь не физическое совершенство и да­же не сохранение (укрепление) здоровья, а прежде всего подготовка к будущей профессии, развитие культуры, интеллектуальных, творческих, эстетических способностей и т. д.

2. Второй фактор, существенно снижающий привлекательность физкуль- турно-спортивной деятельности в глазах людей, - переоценка состояния своего здоровья и физического развития.

Завышенная оценка людьми состояния своего здоровья и физического раз­вития обусловлена многими причинами (в том числе чисто психологическими). Прежде всего надо учитывать, что многие из них имеют весьма низкие знания о своем организме, даже о простейших показателях своего физического состоя­ния. Кроме того, как известно, среди самих специалистов существуют серьез­ные разногласия о критериях и показателях здоровья.

Но опять-таки самое важное в связи с обсуждаемой проблемой состоит в том, что, поскольку люди довольно высоко оценивают состояние своего здоро­вья и физического развития, а от занятий физкультурой и спортом ожидают главным образом укрепления здоровья и физического совершенствования, эти занятия вряд ли будут для них достаточно привлекательными и значимыми. У них нет оснований для заботы о своем здоровье, а значит, и для включения в занятия физкультурой и спортом.

3. Но и для многих людей, скептически оценивающих состояние своего здоровья и физического развития, признающих существенные изъяны в своем физическом состоянии, занятия физкультурой и спортом как одно из средств коррекции этих изъянов в силу ряда причин не будут достаточно важными, привлекательными и значимыми.

Прежде всего, надо учитывать, что, как считают многие люди, сам человек вряд ли что может изменить в состоянии своего здоровья и физического разви­тия. Многие люди сомневаются в возможности преодолеть негативное влияние других факторов на состояние здоровья путем занятий физкультурой и спор­том.

4. Надо учитывать также уверенность многих людей в наличии других средств воздействия на здоровье и физическое развитие человека, которые, по их мнению, с точки зрения своей надежности, эффективности и простоты ис­пользования (не требуют каких-то условий, волевых усилий и т.д.) не уступают занятиям физкультурой и спортом, а по мнению некоторых, даже превосходят их. К числу таких средств они относят пассивный отдых, лекарства (особенно гомеопатические), средства народной медицины, кофе, алкоголь, физическую работу (на производстве и дома) и др.

5. Значительное влияние на отношение к физкультурно-спортивной дея­тельности тех людей, которые ожидают от нее оздоровительного эффекта, ока­зывает и то обстоятельство, что для достижения данного эффекта необходимы длительные, регулярные и систематические занятия физкультурой и спортом, четкое соблюдение режима дня, отказ от многих вредных привычек. Для мно­гих людей это неприемлемо (из-за того, что у них иная установка на жизнь) и невыполнимо (из-за болезней и других причин, в силу которых они вынуждены хотя бы временно прерывать свои занятия).

6. Еще одна важная причина слабой ориентации людей в своем реальном поведении на физкультурно-спортивную деятельность как средство оздоровления и физического совершенствования - низкий статус последних в общей сис­теме жизненных ценностей, ценностных ориентаций.

Основная причина слабой ориентации людей в своем реальном поведении на здоровье и высокий уровень физического развития - отсутствие достаточно существенных моральных и материальных стимулов, культурных традиций и обычаев, подталкивающих их к этому.

В физкультурно-спортивной деятельности, как обосновано специалистами, заключены огромные возможности для решения широкого круга социально­педагогических и культурных задач. Используются ли эти возможности в на­стоящее время и в какой же мере?

1. Как известно, для современного этапа развития человеческой цивилиза­ции характерны такие процессы, как стремительный прогресс производствен­ных технологий, снижение доли физического труда в быту, значительное ин­теллектуальное, эмоциональное и психологическое напряжение рабочей дея­тельности в условиях резкого снижения физической активности, этого главного у предшествующих поколений регулятора физического состояния и разнооб­разных функций организма человека, и т.д. В этих условиях возрастает роль физкультурно-спортивной деятельности как фактора оздоровления и физиче­ского совершенствования человека. Важно, чтобы каждый человек, начиная с раннего возраста, заботился о своем здоровье и физическом развитии, освоил соответствующие знания и средства (в первую очередь речь идет об активных и регулярных занятиях физкультурой и спортом), позволяющие ему целенаправ­ленно воздействовать на имеющиеся у него дефекты в физическом развитии и здоровье, чтобы он делал это не «по принуждению», а в результате внутренней потребности в физическом совершенствовании.

2. Еще менее значимые результаты достигнуты в использовании занятий физкультурой и спортом для воздействия на духовный мир занимающихся, их нравственность, эстетическую культуру, культуру общения, творческие спо­собности и т.д. Об этом свидетельствуют многочисленные факты. выявленные в ходе социологических исследований.

3. Реальная практика спорта, данные педагогических и социологических исследований свидетельствуют также о многочисленных негативных, дисфунк­циональных явлениях, к которым приводят активные занятия спортом.

Исследователи обращают внимание на то, что все большее число людей, даже детей и подростков, спорт привлекает вовсе не как сфера проявления эс­тетики, нравственности, культуры, чисто человеческого (неформального) об­щения, гуманного отношения людей друг к другу и к природе, не как средство гармоничного развития личности. Они включаются в спорт и спортивные со­ревнования (как их непосредственные участники, зрители и т.д.) прежде всего потому, что здесь можно заработать деньги, приобрести иные материальные блага, славу, поднять свой престиж, наблюдать и проявить жестокость, агрессивность, грубую физическую силу, превосходство одного человека над дру­гим. Отмечаются также проявления агрессивности и националистических чувств в спорте, одностороннее развитие спортсменов, трудности в социальной реабилитации и интеграции инвалидов на основе включения их в занятия спортом и другие негативные аспекты спортивной активности.

Таким образом, социальный эффект занятий физкультурой и спортом значительно ниже их реальных возможностей. Имеются существенные трудности и проблемы в реализации огромного гуманистического, культурного потенциа­ла физкультурно-спортивной деятельности. Чем объясняются эти проблемы и трудности? Прежде всего они связаны с той общей ситуацией, которая сущест­вует в современном обществе, с системой принятых здесь ценностей, норм и образцов поведения. Ведь спортивная деятельность не изолирована от других сторон социальной жизни - от сферы политики, идеологии, экономики и др. Как известно, в этих сферах и в обществе в целом как правило, господствует (не декларативно, а реально) ориентация на сугубо прагматические, технократиче­ские, а не на гуманистические, духовно-нравственные ценности, на узкопро­фессиональное, одностороннее, а не на гармоничное и разностороннее развитие личности, преобладает стремление к достижению успеха любой ценой. Естест­венно, это самым существенным образом влияет и на физкультурно­спортивную деятельность, на приоритет в этой деятельности тех или иных цен­ностей.

Но вместе с тем необходимо учитывать и особенности сложившейся сис­темы физкультурно-спортивной работы с населением. До сих пор господствует односторонняя, «одномерная» система физкультурно-спортивной работы, ори­ентированная на решение довольно узкого круга задач и использование не­большого набора средств для их решения. Однобокость этой системы проявля­ется, прежде всего, в том, что на уроках физкультуры, на спортивных трени­ровках основное внимание обычно уделяется лишь физическому воспитанию занимающихся. Занятия физкультурой и спортом редко используются для фор­мирования и совершенствования творческих, эстетических и других духовных способностей человека, его нравственной, коммуникативной, экологической культуры. У детей и молодежи, активно занимающейся спортом, не развивается интерес к различным видам интеллектуальной и художественной деятельности, в том числе к отображению спорта средствами искусства (музыки, живописи, фотографии и т.д.), физкультурно-спортивные мероприятия недостаточно пол­но и эффективно используются их организаторами для пробуждения у участни­ков интереса к искусству, к эстетическим и художественным ценностям, к ду­ховной, творческой деятельности во всех ее разновидностях. Многие специали­сты вообще не ставят перед собой такие задачи в ходе физкультурно­спортивной работы с населением.

Односторонность сложившейся системы физкультурно-спортивной работы проявляется и в том, что если ставится задача выйти за рамки физического вос­питания, использовать физкультуру и спорт для эстетического, нравственного, экологического воспитания, для отдыха и развлечения различных групп насе­ления и т.д., то чаще всего для этих разнообразных целей используется один и тот же набор физических упражнений, видов спорта, спортивных соревнований и форм их организации.

Существенное негативное влияние на социальный эффект занятий спортом оказывает и модель организации спортивных соревнований, которая использу­ется не только в рамках спорта высших достижений, но и массового спорта, «спорта для всех». Она предусматривает жесткую конкуренцию, соперничество спортсменов друг с другом, учет при выявлении победителей только результа­тов, показанных ими в узкоспециализированном виде игровой деятельности, разделение спортсменов на группы в соответствии с возрастом, полом, уровнем физической подготовки и спортивного мастерства и т.д. Именно эта модель спорта, чаще всего применяемая на практике, и порождает большинство упо­мянутых выше негативных явлений. Она вырабатывает у спортсменов, трене­ров и зрителей ориентацию не на красивые и благородные поступки, не на гар­моничное развитие физических и духовных способностей, а на победу любой ценой (даже за счет здоровья, нарушения нравственных норм и принципов), со­действует проявлению насилия, грубости, агрессивности, национализма. Лица, слабо физически развитые, психологически неустойчивые, боятся принимать участие в спортивных соревнованиях, опасаясь проигрыша и связанных с ним негативных явлений. Участие детей и подростков в спортивных соревнованиях (на основе указанной модели) и подготовка к ним нередко является причиной возникновения у них сильных стрессов.

Сложившаяся система физкультурно-спортивной работы не позволяет в полной мере осуществить гуманистическое воздействие на личность и потому, что ее организация не соответствует принципам гуманистической педагогики и психологии. В частности, не учитываются личностные особенности занимаю­щихся, вся активность обычно исходит лишь от педагога (преподавателя, тре­нера, организатора), а ученики выступают как пассивный объект их педагоги­ческого воздействия.

Существенным тормозом на пути полного и эффективного использования гуманистического потенциала физкультурно-спортивной деятельности является низкий уровень знаний детей и молодежи в области физической культуры и спорта. Во многом это связано с недостатками в организации специалистами в области физической культуры и спорта информационной, разъяснительной, просветительской работы.

Особенно низкий уровень знаний у детей и молодежи относительно идеа­лов и ценностей олимпизма, которые ориентируют на высоконравственное по­ведение и гармоничное развитие личности. Многие молодые люди вообще не относят принципы «Фэйр плэй» и кубертеновский идеал гармонично развитого спортсмена, сочетающего спортивное мастерство и физическое совершенство с высокой духовной культурой, к числу наиболее важных ценностей олимпизма.

Отмеченные выше трудности и проблемы остро ставят вопрос о необходи­мости совершенствования физкультурно-спортивной работы с населением, по­иска новых, нетрадиционных форм и методов ее организации.

В поисках путей решения обсуждаемой проблемы важное значение прида­ется существенной переориентации целей и задач физкультурно-спортивной работы с населением.

При традиционном подходе в качестве основных целей и задач этой рабо­ты признаются: оздоровление (сохранение и укрепление здоровья), физическое совершенствование (формирование определенных физических качеств, двига­тельных умений и навыков), а также выявление, отбор и подготовка спортсме­нов, способных успешно выступать и побеждать в соревнованиях различного уровня, прежде всего на чемпионатах мира, Европы, на Олимпийских играх. Причем, хотя в качестве приоритетных декларировались первые две задачи, но реально нередко именно последняя задача выступала на переднем плане.

1. Прежде всего подчеркивается необходимость сместить акцент (в рамках массовой физкультурно-спортивной работы с населением) с последней задачи на решение первых двух, особенно на задачу оздоровления, укрепления психо­физического состояния и психосоциального здоровья населения. При этом речь идет о том, чтобы этот акцент был реальным, а не декларативным. Ставится во­прос о том, чтобы рассматривать социальное здоровье населения в качестве ос­новного критерия эффективности физкультурно-спортивной работы.

2. Обращается внимание на необходимость перехода от такой системы этой работы, которая ориентирована на формирование лишь определенных фи­зических качеств, жизненно необходимых двигательных умений и навыков, к системе, дающей человеку глубокие знания о своем организме, средствах целе­направленного воздействия на физическое состояние, сохранения и укрепления здоровья, а также формирующей у него потребность в здоровом образе жизни и физическом совершенствовании, в активных занятиях физическими упражне­ниями и спортом.

В качестве основных показателей и компонентов здорового образа жизни и физической культуры личности рассматриваются: отношение личности к сво­ему телу как к ценности; характер этого отношения (только декларативное или также и реальное отношение, предполагающее сознательную, целенаправлен­ную деятельность с целью поддержание в норме и совершенствование своего физического состояния, различных его параметров (здоровья, телосложения, физических качеств и двигательных способностей); многообразие используе­мых для этой цели средств; умение эффективно применять их; уровень знаний об организме, о физическом состоянии, о средствах воздействия на него и ме­тодике их применения; какие ценности личность связывает с телом, одобряе­мые и реализуемые ею на практике идеалы, нормы, образцы поведения, связан­ные с заботой о физическом состоянии; степень ориентации на эту заботу; стремление оказать помощь другим людям в их оздоровлении, физическом со­вершенствовании и наличие для этого соответствующих знаний, умений, навы­ков, ценностных ориентаций и т.д.

3. В качестве важной задачи физкультурно-спортивной работы с населени­ем рассматривается и задача формирования активного отношения к спорту, «спортивного воспитания»

4. Спортивное воспитание может иметь различную ориентацию (прагмати­ческую, утилитарную, гуманистическую) в зависимости от того, для решения каких задач предусматривается использование спорта. Цель этой воспитатель­ной работы состоит в том, чтобы сформировать у спортсменов, тренеров, орга­низаторов спортивных соревнований, зрителей и других субъектов спортивной деятельности т.д. знания о тех гуманистических, духовно-культурных идеалах и ценностях, которые могут быть реализованы в спорте и посредством спорта, вызвать интерес к этим идеалам и ценностям, стремление их реализовать, а также сформировать такие умения, навыки, эмоциональные реакции, которые действительно позволяют это сделать.

5. Еще одна важная задача, которой особенно много внимания уделяется в последнее время - приобщение к гуманистическим идеалам и ценностям олим­пизма.

6. Важная особенность инновационного подхода к физкультурно­спортивной деятельности состоит и в том, что ее цели и задачи не ограничива­ют чисто «физкультурными» и «спортивными». С ней связывают и другие со­циально-педагогические, культурные цели и задачи.

Все более важное значение в последние годы придается роли физкультур­но-спортивной деятельности в решении и других важных социально­педагогических и культурных задач: организации активного, творческого отды­ха различных групп населения, прежде всего детей и молодежи; социальной реабилитации и интеграции лиц с ограниченными возможностями здоровья (инвалидов) и др.

В связи с переориентацией в целях и задачах физкультурно-спортивной работы предлагаются новые подходы к ее организации и соответствующие про­граммы, технологии, методики и т.д. Эти новые подходы связаны прежде всего с общими принципами организации данной работы

Отметим несколько наиболее важных инновационных подходов к общим принципам организации физкультурно-спортивной работы.

1. В настоящее время в сознании ученых, а также специалистов, работаю­щих в области физической культуры и спорта, все более усиливается понима­ние того, что современные условия требуют перехода в организации всей физ­культурно-спортивной работы с различными группами населения, и прежде всего с подрастающим поколением, на принципы гуманистической педагогики и психологии.

К числу таких принципов, как правило, относят следующие: усиление внимания к личности каждого человека как к высшей социальной ценности; превращение ученика из объекта социально-педагогического воздействия педа­гога в субъекта активной творческой деятельности на основе развития внутрен­них мотивов к самосовершенствованию и самопреодолению, способности к ин­теллектуальной и критической деятельности, направленной на глубокое осоз­нание роли и значения своей деятельности; формирование у человека мотива­ции на гармоничное развитие личности; демократизация в отношениях препо­давателя с учениками; индивидуализацию в работе со спортсменами на основе получения и учета информации о состоянии их здоровья, уровне физической подготовленности, индивидуальных психологических особенностях; свободу выбора занимающимися форм занятий, их интенсивности и т.д.

На основе этого к числу перспективных направлений в совершенствовании организации физического воспитания школьников специалисты относят пере­ориентацию на возможно более полный учет их индивидуальных морфофунк­циональных и психологических особенностей, на обязательное соответствие содержания физической активности ритмам возрастного развития человека и фундаментальным закономерностям целенаправленного преобразования его физического потенциала, а также свободу выбора форм, режимов и интенсив­ности занятий, содействующих физическому совершенствованию и укрепле­нию здоровья.

В качестве основных направлений перестройки системы физического вос­питания, физкультурно-спортивной работы в вузах в числе основных указыва­ют прежде всего на «гуманизацию», «демократизацию».

В ряде стран в 80-90 гг. в практике физкультурно-спортивной работы на­чал активно внедряться принцип активизации населения. Суть этого принципа состоит в том, чтобы помочь людям научиться реализовывать важный жизнен­ный принцип «помоги себе сам». Общепризнанно, что люди более склонны что-то изменить в себе или окружающей среде, предпринять какие-то действия или осуществить намеченные планы в том случае, если они сами играют глав­ную роль в принятии решения об этих изменениях, действиях, планах, а затем сами же решают, в результате чего могут быть достигнуты желаемые измене­ния. Например, в США для человека, проявляющего интерес к какому-либо во­просу, наиболее приемлемый способ действия состоит в том, чтобы собрать группу заинтересованных лиц. Это самые разные организации: от объединений по охране окружающей среды до образовательных, религиозных, социальных и т.п., то есть охватывающие практически все стороны социальной жизни, в том числе и занятия физкультурой.

2. Еще один важный ориентир в перестройке системы физкультурно­спортивной работы с населением, тесно связанный с указанными выше прин­ципами гуманистической педагогики и психологии - переход от «одномерной» модели этой работы, ориентированной на решение довольно узкого круга задач и использование небольшого набора средств для их решения, к «многомерной» ее модели.

Эта новая комплексная система физкультурно-спортивной работы должна быть комплексной.

Особенно много усилий предпринимается для того, чтобы разработать эф­фективные программы и технологии физкультурно-оздоровительной работы, укрепления психофизического состояния и психосоциального здоровья населе­ния. В последние годы разработаны и широко внедряются в практику програм­мы и технологии повышения эффективности воздействия занятий физическими упражнениями на телосложение (ярким примером может служить система шейпинга), на двигательную культуру и т.д.

3. В связи с переходом на «многостороннюю», комплексную систему физ­культурно-спортивной работы с населением предлагается применение широко­го круга как традиционных, так и новых направлений, форм и методов этой ра­боты. К их числу относят, в частности:

- разнообразные формы информационной, просветительской, пропаганди­стской работы в области физической культуры и спорта;

- поиск новых видов физических упражнений и спорта, разработку и при­менение новых тренажерных устройств, компьютерной техники и других тех­нических средств;

- использование не только традиционной модели организации спортивных соревнований, но и новых моделей, которые предусматривают существенную модификацию их программы, системы определения победителей, состава уча­стников и т.д.;

- усиление игровой направленности физкультурно-спортивной работы с населением, учитывая, во-первых, огромный гуманистический культурный по­тенциал игры и, во-вторых, особую значимость и привлекательность игровой деятельности для детей и молодежи и т.д.

Для последних десятилетий характерно проявление двух важных фактов, касающихся физкультурно-спортивной деятельности.

Во-первых, на основе проведенных теоретических исследований, обобще­ния практического опыта все больше и глубже осознается тот факт, что в этой деятельности заложены огромные возможности для достижения разнообразных социально-культурных и личностных целей применительно к различным груп­пам населения, в том числе для детей и молодежи.

Во-вторых, многочисленные социологические и педагогические исследо­вания, проведенные в разное время и в разных странах, показывают, что для значительной (иногда даже большей) части населения характерно пассивное отношение к занятиям физкультурой и спортом, что огромный гуманистиче­ский потенциал этих занятий используется недостаточно полно и эффективно, а иногда они приводят и к весьма негативным последствиям, содействуют разви­тию нежелательных качеств личности, ее одностороннему развитию.

На основе этого все более четко осознается тот факт, что традиционные, издавна сложившиеся и используемые на практике формы физкультурно­спортивной работы с населением уже не отвечают современным требованиям и должны быть заменены на новые, более эффективные. Исходя из указанных выше соображений, практически во всех странах идет интенсивный поиск но­вых идей и подходов к организации физкультурно-спортивной работы, разраба­тываются и внедряются в практику соответствующие проекты и программы.

В первую очередь речь идет о том, чтобы найти такие формы и методы ор­ганизации физкультурно-спортивной деятельности, на основе которых могут быть удовлетворены разнообразные потребности людей различного пола, воз­раста, физического и психического состояния и т.д. и тем самым существенно повышена в их глазах привлекательность занятий физкультурой и спортом. Это является главным фактором повышения физкультурно-спортивной активности населения. Второе, не менее важное, направление усилий - повышение соци­ального эффекта занятий физкультурой и спортом, максимально полное ис­пользование огромного гуманистического, культурного потенциала физкуль­турно-спортивной деятельности для решения разнообразных социально­педагогических и культурных задач.

4. Занятия в общеобразовательных школах, в средних специальных учебных заведениях, вузах, производственных коллективах, по месту жи­тельства, в местах отдыха трудящихся: содержание и организация работы

Основной организационной формой тренировочного процесса для всех спортсменов является групповое и индивидуальное занятие продолжительно­стью от 1 до 5 часов. В спортивных секциях до 2 часов.

Основные тренировочные занятия строятся по общепринятой схеме. Заня­тие состоит из четырех частей (вводной, подготовительной, основной, заклю­чительной) или из трех частей (разминка, основная, заключительная).

Для групповых занятий, особенно в подготовительном периоде, характе­рен вариант из четырех частей. Вариант из трех частей чаще используется для спортсменов высших разрядов, особенно в соревновательном периоде.

Задачи частей занятия:

1. Вводная - организационная - построение, рапорт, проверка посещаемо­сти, объяснение задач и содержание урока, строевые упражнения, повороты

Общая продолжительность вводной части 3-10 минут.

2. Подготовительная (разминка) - разогревание занимающихся, подготовка к предстоящей нагрузке, улучшение эластичности мышц, подвижности в суста­вах, общая и специальная физическая подготовка.

Продолжительность подготовительной части от 15 до 30 минут.

3. Основная - повышение у занимающихся уровня всесторонней физиче­ской и специальной подготовки, обучение спортивной технике и тактике, вос­питание моральных и волевых качеств (силы, быстроты, выносливости и др.), привитие навыков и умения самостоятельного выполнения заданий.

4. Заключительная - постепенное снижение нагрузки, приведение организ­ма в состояние, близкое к исходному. Продолжительность его до 10 минут.

Важное значение для повышения уровня тренированности имеют физиче­ские упражнения, выполняемые на дополнительных тренировочных занятиях по заданию тренера дома. Продолжительность таких занятий в виде утренней зарядки или утренней тренировки могут быть 30-60 минут.

К дополнительным тренировочным занятиям относятся, кроме утренней зарядки, кроссы, ходьба на лыжах, игры в баскетбол, волейбол и другие виды спорта, которыми спортсмены-студенты занимаются в свободное время.

 

Тема 14. Спорти