Обед. Крем-суп из шпината с сухариками.

Молодец жена, очень вкусный суп сварила. Я вообще за обедом стараюсь одним первым ограничиваться, когда есть возможность: и вкусно, и сытно, и некалорийно.

Ужин. Котлеты куриные с вареной цветной капустой. Финики. Чай. Виноград. Яблоко.

Е.М.

Ну да, вкусно и некалорийно, а в 12 ночи раздается крик: «Кушать!» Конечно, как диета такой рацион восприниматься может, но постоянно жить на таком рационе – нереально. А ведь чтобы не поправляться, нужно придерживаться такого режима, который и после похудения будет легко соблюдать.

Апреля

Завтрак. «Актимель», йогурт, творог обезжиренный, кофе, виноград.

Обед. Суп-пюре (все тот же), кофе, финик.

Полдник. Чай, виноград.

Ужин. Котлеты куриные, каша гречневая, груша, чай, финики.

Е.М.

Сережа по-прежнему игнорирует мои призывы усилить обед. И продолжает смешивать разные продукты на ужин. Кстати, финики, как и большинство других сухофруктов, системой разрешены только до 12 часов дня!

АНЕКДОТ В ТЕМУ

Жена сходила на прием к диетологу. Вернулась домой, говорит мужу:

– Мне прописали больше двигаться. Например, сходить пешком в Тулу и обратно.

– Да ты что, дорогая, это ведь так далеко!

– Есть и второй способ: секс пять раз в день.

– В Тулу, милочка, в Тулу!

Апреля

Завтрак. «Актимель», творог обезжиренный, груша, кофе.

Обедал в забегаловке при гипермаркете. Крайне сложно, конечно, в фастфуде найти что-нибудь низкокалорийное. Вот и тут: надыбал только греческий салат, парового лосося и кофе. Ел мороженое – пишут, что легкое, без сахара и всего-то сто шестьдесят калорий. Ох, врут, боюсь, врут!..

Потом еще полдник устроил. Кофе пил. И морожено е ел. Не знаю уж, насколько оно легкое, но то, что вкусное, – точно.

Ужин. Суп-пюре, винегрет, чай, дыня.

Е.М.

Хотя мороженое, даже легкое, не относится к разряду разрешенных днем продуктов, его появление – неизбежное проявление спада, который я обещала. Сергей слишком долго отказывался от любимых продуктов, а также недоедал. Касательно сегодняшнего ужина – жесткая критика с моей стороны. Дыня до 12, винегрет с картошкой, которую можно только в обед, ну и суп-пюре тоже наверняка не обошелся без присутствия корнеплода.

Некоторые близкие люди спрашивают: «А зачем ты вообще ввязался в эту историю с похудением, ограничиваешь себя во всем, на дневники время тратишь?»

Отвечаю: во-первых, я обожаю, как говорят американцы, разные «челленджи», то есть вызовы.

Во-вторых, как-то не хочется мне рано помирать. Пожить хотца. И болеть я тоже не люблю. А беспорядочное питание – прямой путь если не на кладбище, то в больницу.

Апреля

Завтрак. «Актимель», творог обезжиренный, кофе, груша, йогурт.

Обедал у мамы. Я ей в последний год много на мозг капал, чтобы потребляли они с папой менее холестериновую пищу – у обоих «плохого» холестерина избыток. Не знаю, сработала ли моя пропаганда, или случайно, но сегодня мама (а готовить она любит и умеет) угощала щучьими котлетками и винегретом.

Ужин. Котлеты из курицы, каша гречневая, винегрет, селедка, хлебцы.

Странно: питался весь день даже с перебором, а ночью все равно голод ка-ак скрутил! Пошел на кухню, выпил воды, съел пару груш.

Е.М.

А вот и не странно, я уже давно пророчила спад. Нельзя себя жестко ограничивать, пора заканчивать с нарушениями. С завтрашнего дня уплотняем завтрак, делаем обед более полноценным и переходим на правильные продукты на ужин.

Я решил принять участие в проекте не потому, откровенно говоря, что на меня Катина книжка впечатление произвела. Я ей самой поверил. Тому, как она выглядит. Вдруг появляется на тусовке в издательстве красивая, стройная деваха в вечернем платье – я сначала думал, что модель. А когда узнал, что она похудела на шестьдесят кило и то, что она писательница, счел в первый момент за прикол. Нет, потом оказалось, чистая правда. Ну, если уж человек сам кучу кило потерял, значит, разбирается в здоровом образе жизни. То, как Катя выглядит, – лучшая реклама ее книг. Она на встречах с читателями, наверное, может и не говорить ничего – просто ходить туда-сюда.

Апреля

Завтрак. «Актимель», йогурт, творог, бутерброд с вареной колбасой.

Обед. Котлетки, свекольный салат, огурцы, помидоры.