Тематика методико-практических занятийДля студентов первого курса 1. Методики эффективных и экономичных способов овладения жизненно важными умениями и навыками (ходьба, передвижение на лыжах, плавание). 2. Простейшие методики самооценки работоспособности, усталости, утомления и применения средств физической культуры для их направленной коррекции. 3. Методика составления индивидуальных программ физического само- воспитания и занятия с оздоровительной, рекреационной и восстановительной направленностью (медленный бег, плавание, прогулка на лыжах и т.д.). 4. Основы методики самомассажа. 5. Методика коррегирующей гимнастики для глаз. 6. Методика составления и проведения простейших самостоятельных за- нятий физическими упражнениями гигиенической или тренировочной направ-
ленности.
Для студентов второго курса 1. Методы оценки и коррекции осанки и телосложения. 2. Методы самоконтроля состояния здоровья и физического развития (стандарты, индексы, программы, формулы и др.). 3. Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма (функциональные пробы). 4. Методика проведения учебно-тренировочного занятия. 5. Методы самооценки специальной физической и спортивной подготов- ленности по избранному виду спорта (тесты, контрольные задания). 6. Методика индивидуального подхода и применение средств для направ- ленного развития отдельных физических качеств. 7. Основы методики организации судейства по избранному виду спорта.
Для студентов третьего - четвертого курсов 1. Методы регулирования психоэмоционального состояния, применяемые при занятиях физической культурой и спортом. 2. Средства и методы мышечной релаксации в спорте. 3. Методика самостоятельного освоения отдельных элементов профес- сионально-прикладной физической подготовки. 4. Методика проведения производственной гимнастики с учетом задан- ных условий и характера труда. Учебно-тренировочные занятия базируются на широком использовании теоретических знаний и методических умений, на применении разнообразных средств физической культуры, спортивной и профессионально-прикладной фи- зической подготовки студентов. Их направленность связана с обеспечением необходимой двигательной активности достижением и поддержанием оптимального уровня физической и функциональной подготовленности в период обучения; приобретением личного опыта совершенствования и коррекции индивидуального физического разви- тия, функциональных и двигательных возможностей; с освоением жизненно и профессионально необходимых навыков, психофизических качеств. Обязательными видами физических упражнений для всех отделений яв- ляются: отдельные дисциплины легкой атлетики (бег 100 м — мужчины, жен- щины; бег 2000 м - женщины; бег 3000 м - мужчины), плавание, спортивные игры, лыжные гонки, упражнения профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП). Средства ППФП, подобранные в соответствии с задачами ППФП буду- щих специалистов, включают специально направленные физические упражне- ния, естественные факторы природы, гигиенические факторы. Для студентов основного и спортивного отделения, кроме базовых видов спорта, осуществляется специализация в избранном виде спорта. Специализа- ция – это обучение основам спортивной специализации, начальная спортивная
подготовка и спортивное совершенствование. Занятия по специализации преду- сматривают специфические средства и методы подготовки в конкретном виде спорта на базе более высоких, чем в базовых видах, объемов и интенсивности нагрузки. Практический учебный материал для специального учебного отделения имеет корригирующую и оздоровительно-профилактическую направленность. При его реализации необходим индивидуально-дифференцированный подход в зависимости от уровня функциональной и физической подготовленности, ха- рактера и выраженности структурных и функциональных нарушений в орга- низме, вызванных временными или постоянными патологическими факторами. Студенты специального учебного отделения (включая занимающихся в группах лечебной физической культуры и освобожденных от практических за- нятий) на первых четырех семестрах пишут рефераты, связанные с особенно- стями использования средств физической культуры при их индивидуальных от- клонениях в состоянии здоровья.
|
