Тематика методико-практических занятий

Для студентов первого курса

1. Методики эффективных и экономичных способов овладения жизненно

важными умениями и навыками (ходьба, передвижение на лыжах, плавание).

2. Простейшие методики самооценки работоспособности, усталости,

утомления и применения средств физической культуры для их направленной

коррекции.

3. Методика составления индивидуальных программ физического само-

воспитания и занятия с оздоровительной, рекреационной и восстановительной

направленностью (медленный бег, плавание, прогулка на лыжах и т.д.).

4. Основы методики самомассажа.

5. Методика коррегирующей гимнастики для глаз.

6. Методика составления и проведения простейших самостоятельных за-

нятий физическими упражнениями гигиенической или тренировочной направ-

 

 

ленности.

 

 

Для студентов второго курса

1. Методы оценки и коррекции осанки и телосложения.

2. Методы самоконтроля состояния здоровья и физического развития

(стандарты, индексы, программы, формулы и др.).

3. Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма

(функциональные пробы).

4. Методика проведения учебно-тренировочного занятия.

5. Методы самооценки специальной физической и спортивной подготов-

ленности по избранному виду спорта (тесты, контрольные задания).

6. Методика индивидуального подхода и применение средств для направ-

ленного развития отдельных физических качеств.

7. Основы методики организации судейства по избранному виду спорта.

 

Для студентов третьего - четвертого курсов

1. Методы регулирования психоэмоционального состояния, применяемые

при занятиях физической культурой и спортом.

2. Средства и методы мышечной релаксации в спорте.

3. Методика самостоятельного освоения отдельных элементов профес-

сионально-прикладной физической подготовки.

4. Методика проведения производственной гимнастики с учетом задан-

ных условий и характера труда.

Учебно-тренировочные занятия базируются на широком использовании

теоретических знаний и методических умений, на применении разнообразных

средств физической культуры, спортивной и профессионально-прикладной фи-

зической подготовки студентов.

Их направленность связана с обеспечением необходимой двигательной

активности достижением и поддержанием оптимального уровня физической и

функциональной подготовленности в период обучения; приобретением личного

опыта совершенствования и коррекции индивидуального физического разви-

тия, функциональных и двигательных возможностей; с освоением жизненно и

профессионально необходимых навыков, психофизических качеств.

Обязательными видами физических упражнений для всех отделений яв-

ляются: отдельные дисциплины легкой атлетики (бег 100 м — мужчины, жен-

щины; бег 2000 м - женщины; бег 3000 м - мужчины), плавание, спортивные

игры, лыжные гонки, упражнения профессионально-прикладной физической

подготовки (ППФП).

Средства ППФП, подобранные в соответствии с задачами ППФП буду-

щих специалистов, включают специально направленные физические упражне-

ния, естественные факторы природы, гигиенические факторы.

Для студентов основного и спортивного отделения, кроме базовых видов

спорта, осуществляется специализация в избранном виде спорта. Специализа-

ция – это обучение основам спортивной специализации, начальная спортивная

 

 

подготовка и спортивное совершенствование. Занятия по специализации преду-

сматривают специфические средства и методы подготовки в конкретном виде

спорта на базе более высоких, чем в базовых видах, объемов и интенсивности

нагрузки.

Практический учебный материал для специального учебного отделения

имеет корригирующую и оздоровительно-профилактическую направленность.

При его реализации необходим индивидуально-дифференцированный подход в

зависимости от уровня функциональной и физической подготовленности, ха-

рактера и выраженности структурных и функциональных нарушений в орга-

низме, вызванных временными или постоянными патологическими факторами.

Студенты специального учебного отделения (включая занимающихся в

группах лечебной физической культуры и освобожденных от практических за-

нятий) на первых четырех семестрах пишут рефераты, связанные с особенно-

стями использования средств физической культуры при их индивидуальных от-

клонениях в состоянии здоровья.