Принятие самого себя
• Я хочу жить • Я принимаю, что я живу • Я хочу умереть • Я хочу быть счастливым. • Я принимаю жизнь и то, что я живу. • Я нравлюсь себе • У меня хорошее тело • У меня хороший ум • Я - хороший человек • Я достоин любви • Я достоин любви Бога • Я достоин хорошего в жизни • Я люблю себя • Я неважен • Я недостаточен • Никого не волнует, что я делаю • Никого не волнует, кем я являюсь Заключительное Утверждение в этом случае будет типа: «Сейчас я устраняю, за один раз, все свои оставшиеся проблемы, связанные с неприятием самого себя, и все….» Отсутствие уверенности в себе • Я хорошо распоряжаюсь своей жизнью • Я хорош в том, что я делаю • Я - способный человек • У меня есть таланты, умения и возможности Практическое руководство по решению своих психологических проблем Стань Свободным Быстро – Be Set Free Fast • Я могу делать почти все что угодно, и делать это хорошо • Я ничего не могу делать хорошо • Я привлекательный и хорошо выгляжу • Я хорош в отношениях с другими • Люди от меня не ждут многого • Я от себя не жду многого • Я никогда не побеждал ни в чем • Я боюсь, что я никогда не достигну успеха • Остальные всегда получают, что они хотят, а я - нет • Я могу о себе хорошо позаботиться. • Я могу хорошо позаботиться о тех, кто мне дорог • Я хороший человек • Я хороший мужчина \ хорошая женщина • Я хороший брат \ хорошая сестра • Я хороший сын \ хорошая дочь • Я хороший муж \ хорошая жена • Я хороший отец \ хорошая мать • Я хороший работник \ хороший начальник Я боюсь чувствовать или выражать свои эмоции • Я боюсь чувствовать или выражать мои чувства • Если я позволю себе выразить свои чувства, я никогда не смогу снова стать рациональным • Если я почувствую или выражу свою злость, я буду охвачен яростью • Мне нельзя чувствовать или выражать свои эмоции • Если я буду выражать свои эмоции, я предам своего отца • Если я буду выражать свои эмоции, я предам свою мать • Если я продемонстрирую свои чувства, никто не будет любить меня • Если я покажу свои эмоции, меня засмеют • Если я покажу, что со мной что-то не так, я предам кого-то из моей семьи • Если я покажу, что чувствую дискомфорт, люди подумают, что я нытик • Только тряпки показывают свои чувства • Мужчины не должны показывать свои чувства • Я боюсь, что если почувствую, или выражу свои чувства, я не буду нравиться себе • Я буду намного более уязвим, если буду чувствовать, или выражать свои чувства • Если я начну чувствовать или выражать свои чувства, я не буду знать как вести себя
|
