Кластер Диссоциация
Убеждения этого кластера отдаляют нас от восприятия наших эмоций, чувств и физических ощущений. Диссоциация ведет к тому, что мы перестаем получать биологические сообщения от нашего организма/бессознательного, теряем способность к интуиции и прочувствованному восприятию себя и мира. Обычно эта отделенность от эмоциональной сферы связана со сдвигом нашей осознанности к чисто умственным процессам. Данный кластер препятствует нашим способностям воспринимать и выражать эмоции, чувствовать, испытывать сострадание и эмпатию. В психотерапии у клиентов, подверженных диссоциации, часто наблюдается очень замедленный прогресс (если таковой вообще имеет место) ввиду их трудностей в восприятии собственных чувств и эмоций. Чувства являются нашим порталом к эмоциональным изменениям. Я бы сказал, что диссоциация является препятствием номер один в психотерапии. Высокоинтеллектуальные люди могут иметь яркие прозрения по поводу того "что, как и почему" происходит в их жизни, и, тем не менее, иметь огромные трудности в достижении необходимых изменений. Это связано с отсутствием у них эмоционального осознания ситуации, т.к. в жизненных ситуациях, и в терапии в частности, одних интеллектуальных методов бывает далеко недостаточно. Наиболее часто встречающимися убеждениями для этого кластера будут: • Я не способен чувствовать свои чувства • Мои чувства кажутся мне похожими на мысли • Когда я пытаюсь что-либо почувствовать, я чувствую только оцепенение или пустоту • Я воспринимаю свои чувства как нечто отдаленное • Иногда мои мысли витают в облаках • Я думаю, что я живу в настоящем • Необходимо контролировать свои чувства • Я вижу себя формирующим свои чувства • Я не должен показывать свои чувства и эмоции • Я избегаю думать о своих эмоциях • Я говорю или теоретизирую о чувствах (заменяю чувства, разговорами о них) • Человек обязан избегать иррациональности или переполненности чувствами • Возможность потери контроля принуждает меня к чувственной отстраненности • Когда другие люди слишком приближаются ко мне, я чувствую оцепенение • Эмоциональные люди могут действовать подавляюще • Я воспринимаю себя, как кого-то другого • Жизнь кажется нереальной • Мне кажется, что во мне живут два разных человека • Мое тело не кажется мне моим • Я мыслеформа, находящаяся в теле • Я забыл свое детство, оно мне кажется нереальным даже тогда, когда я разговариваю о нем • Я не могу чувствовать, когда другой человек спрашивает меня, что я чувствую • Я не уверен в том, что любовь и счастье существует на самом деле • Большую часть времени я размышляю о будущем
|
