Тренировка мышц нижней челюсти
Напряженные мышцы нижней челюсти приводят к зажатости звука. Для речи необходимо их расслабить. В упражнениях следует добиваться эластического расслабления мышц, в результате которого нижняя челюсть свободно и легко опускается вниз, как бы под собственной тяжестью, и не препятствует произнесению звуков. Рекомендации ♦ При выполнении упражнений: — голову держать прямо, не опуская и резко не поднимая ее; — челюсть опускать без рывков и избыточного напряжения; — каждое упражнение проводить ритмично, фиксировать в положении на счет 1—5. Исходное положение: рот закрыт, мышцы нижней челюсти не напряжены. Упражнение 1 Открыть рот и закрыть. (Рот следует открывать так, чтобы в него могли поместиться 3 пальца, поставленные на ребро между верхними и нижними зубами.) Упражнение 2 Выдвинуть нижнюю челюсть вперед, вернуть в исходное положение. Упражнение 3 Выполнить боковые движения нижней челюстью, принять исходное положение. Повторить. Упражнение 4 Круговые движения нижней челюстью. Упражнение 5 Открыть рот с одновременным выдвижением нижней челюсти вперед, вернуться в исходное положение. Упражнение 6 Нижними зубами закусить верхнюю губу, затем верхними зубами — нижнюю, подержать на счет 1—5, расслабиться. Упражнение 7 Рот открыт. Представить, что на подбородке подвешен груз, который надо поднять вверх, поднимая при этом подбородок и напрягая мускулы под ним. Расслабиться. Принять исходное положение. Упражнение 8 Сжать с усилием челюсти, напрячь мышцы шеи и челюсти (запомнить это ощущение), расслабить их и открыть рот. Упражнение 9 Имитировать жевание с закрытым и открытым ртом. Упражнение 10 Выполнять движения нижней челюстью вперед-назад с одновременными наклонами головы вперед-назад. Упражнение 11 Выполнять движения нижней челюстью попеременно вправо и влево с одновременным поворотом головы в ту же сторону. Упражнение 12 Коснуться подбородком поочередно правого и левого плеча. Упражнение 13 Коснуться подбородком груди. Упражнение 14 Запрокинуть голову назад, выдвигать и убирать подбородок. Темп движений медленный. Упражнение 1 5 Поставить локти рук на стол, сложить ладони одна на другую, упереться подбородком в ладони. Давить подбородком, открывая рот, на сопротивляющиеся ладони. Расслабиться. Тренировка губ Излишняя суетливость или неподвижность губ приводит к смазанности и невнятности речи. Напротив, правильная работа губ обеспечивает точное произнесение и влияет на формирование речевого звучания. Исходное положение:рот закрыт, мышцы нижней челюсти не напряжены. Упражнение 1 Поочередно поднимать и опускать верхнюю и нижнюю губу, максимально обнажая верхние и нижние зубы. Упражнение 2 Оттягивать уголки рта в стороны, вниз, затем вытягивать губы вперед хоботком. Сначала имитация, затем произнесение звуков и-у-о-а. Упражнение 3 Утрированно имитировать произнесение звуков п-б. Упражнение 4 Многократно произносить сочетания губных согласных мб, бм, пм, мп и губно-зубных — вм, мв, бв, вб и др. Упражнение 5 Легкое массажирование верхними зубами нижней губы, затем нижними зубами — верхней губы. Упражнение 6 Движение вытянутых губ влево-вправо. Упражнение 7 Присасывающее движение губ. Упражнение 8 Вытягивание губ вперед воронкой. Упражнение 9 Рот закрыть, напрячь губы на счет 1—5, расслабить губы, открыть рот. Упражнение 10 Натягивать губы на зубы при слегка открытом рте. Упражнение 11 Произносить сочетания гл, гн, кл, кн, дл, дн, тл, тн, вл, вн с длительным звучанием второго согласного звука, в течение которого верхняя губа должна подниматься все выше и выше. Упражнение 12 Аналогично произносить звукосочетания кс, гз, бз, дз, вз, но с оттягиванием нижней губы вниз. Упражнение 13 Произносить звукосочетание мвз-мвз-мвз, обратить внимание на более длительную протяженность звуков в, з. Упражнение 14 Произносить звукосочетания с энергичной работой губ: птка-птка-птка, бдга-бдго-бдгу-бдгэ-бдги.
|
