Упражнение 14
Попеременно максимально обнажать верхние и нижние зубы. Упражнение 15 Втянуть углы рта и почмокать губами. Упражнение 16 Открыть рот, собрать губы в тугой кружочек, расслабить. Упражнение 17 Пошевелить ноздрями, как бы раздувая их. Упражнение 18 Наморщить лоб, расслабить. Упражнение 19 Следить глазами за двигающимся по кругу пальцем. Упражнение 20 Посмотреть прямо — вправо — прямо — влево — прямо — вправо и т.д. Упражнение 21 Посмотреть по диагонали из левого верхнего угла в правый нижний, а затем из правого верхнего — в левый нижний. Упражнение 22 Посмотреть прямо — вверх — прямо — вниз — прямо — вверх и т.д. Глава 6 Приемы самомассажа в устранении заикания Общие сведения Массаж выполняется для снятия напряжения и скованности речевых и мимических мышц и, наоборот, для повышения тонуса слабых и вялых мышц. Чтобы снять напряжение с лица, расслабить его, можно использовать так называемый самомассаж. Здесь мы познакомимся с двумя его видами: гигиеническим и вибрационным. Гигиенический массаж выполняется поглаживанием, при этом активизируются расположенные близко к коже нервные окончания. Этот массаж выполняет двойную роль: он снимает напряженность и скованность лицевых и мимических мышц и усиливает тонус этих мышц, если они слабые. Вибрационный массаж делается энергичным постукиванием, при этом активизируется работа нервных окончаний, расположенных глубже в толще кожного покрова. Самомассаж вызывает умеренное расширение кровеносных сосудов и оказывает благотворнее влияние на нервную систему. При выраженном напряжении мышц артикуляционного аппарата (спастические состояния) нужно использовать приемы массажа, направленные на его расслабление. Расслабление мышц шеи, лица и губ производится путем поверхностного поглаживания. Рекомендации ♦ Кожа массируемых частей тела и руки должны быть чистыми. ♦ Все движения следует проводить по рекомендуемым направлениям. ♦ Массируемые мышцы должны быть расслаблены. ♦ Массаж делается медленно, плавно. ♦ Массаж следует комбинировать с миогимнастикой. ♦ Продолжительность массажа не должна превышать 2—3 минут в один прием. ♦ Движения осуществляются выпрямленной кистью, первый палец отведен, остальные согнуты. Прилагаемое усилие не должно вызывать смещения кожи. ♦ Каждое движение повторяется 4—6 раз. ♦ Массаж не рекомендуется проводить при респираторных заболеваниях, высокой температуре, высыпаниях на коже. Расслабление мышц шеи Расслабление мышц шеи рефлекторно расслабляет мышцы корня языка. Упражнение 1 Медленно поглаживать шею сверху вниз в области горла ладонью то правой, то левой руки. Упражнение 2 Медленно поглаживать шею одновременно ладонями обеих рук сверху от околоушной области лица по боковым поверхностям шеи до подмышечных впадин. Упражнение 3 Положить обе руки на область шеи, близкую к затылку (кончики пальцев рук касаются друг друга). Руки медленно скользят по боковым поверхностям шеи до подмышечных впадин. Расслабление лицевой и губной мускулатуры методом поглаживания Движения выполняются в замедленном темпе. Направление движений: • от середины лба к вискам; • от середины лба до ушных раковин; • от бровей до волосистой части головы; • от спинки носа к ушным раковинам; • от середины верхней губы до ушных раковин; • от линии лба вниз через лицо к шее; • от мочек ушей по щекам к крыльям носа; • от середины верхней губы на подбородок; • поглаживание кончиками пальцев вокруг глаз (расходящимися движениями от середины лба — и снова к середине); • по верхней губе от углов рта к середине; • по нижней губе от углов рта к середине; • поглаживание носогубных складок от крыльев носа к углам рта; • легкое постукивание губ. Расслабление мышц языка Упражнение 1 Вибрация двумя указательными пальцами обеих рук под углами челюсти (в течение 15 секунд). Упражнение 2 Похлопывание, поглаживание, вибрация (в течение 15 секунд) языка деревянным шпателем, который накладывается на кончик языка. Вибрационный (постукивающий) массаж со звуком
|
