Приложение. График занятий дыханием по Фролову для ослабленных людей.

Таблица А

График занятий дыханием по Фролову для ослабленных людей.

Вдох носом из атмосферы.

Начальная доза воды — 10 мл

Дата
ПДА, с							-							-
Время занятий, мин						5-

Продолжение

-

-

-

-

Продолжение

-

-

-

-

Доза воды — 11 мл

-

-

-

-

Продолжение

-

-

-

-

Доза воды — 12 мл

-

-

Две порции выдоха по 6 с

—

Вторая порция выдоха постепенно удлиняется до 12 с

—

-

-

Продолжение

-

-

Вторая порция выдоха постепенно удлиняется до 12 с

—

Вторая порция - 12 с

—

-

-

Продолжение

—

_

Три порции выдоха по 6 с каждая

—

Третья порция выдоха постепенно удлиняется до 12 с

-

-

-

Продолже ние

-

-

Четыре порции выдоха по 6 с каждая

-

-

Продолжение

-

-

Четыре порции выдоха по 6 с каждая

*

-

-

Продолжение

						-
Четыре порции выдоха по 6 с каждая
						-

Таблица Б

График занятий дыханием по Фролову для практически здоровых людей.

ИПДА от 15 до 22 с. Заливаемая доза воды — 12 мл. Вдох через тренажер и рот

 

Дата
ПДА, с							-							-
Две порции выдоха по 6 с	-	Постепенное удлинение второй порции до 12 с	-
Время занятий, мин							7

Продолжение

-

-

Постепенное удлинение второй порции до 12 с

Три порции выдоха по 6 с каждая

-

-

Продолжение

-

-

Постепенное удлинение третьей порции до 12 с

-

-

Продолжение

-

-

Четыре порции выдоха по 6 с каждая

-

-

Продолжение

-

-

Четыре порции выдоха по 6 с каждая

Постепенное удлинение четвертой порции до 12 с

-

-

Продолжение

-

-

Пять порций выдоха по 6 с

-

Ежедневное время занятий — 40 мин

Дата

ПДА, с

-

-

Число порций выдоха

Пятая порция постепенно удлиняется до 12 с

Продолжение

-

-

Шесть порций.выдоха по 6 с каждая

Шестая порция выдоха постепенно по 1 с удлиняется до 12 с

Продолжение

-

-

Шестая порция выдоха постепенно по 1 с удлиняется до 12 с

Семь порций выдоха по 6 с каждая

Продолжение

-

-

Седьмая порция выдоха постепенно по 1

с удлиняется до 12 с

Продолжение

-

-

Восемь порций выдоха по 6 с каждая

Восьмая порция выдоха постепенно по 1 с удлиняется до 12 с

Продолжение

-

-

Восьмая порция выдоха постепенно по 1 с удлиняется до 12 с

Девять порций выдоха по 6 с каждая

Продолжение

						-
Девятая порция выдоха постепенно по 1 с удлиняется до 12 с	Десять порций выдоха

Таблица В

График занятий дыханием по Фролову

для спортсменов и крепких молодых людей.

ИПДА 22 с и больше. Вдох через тренажер и рот.

Доза воды — 14 мл

Дата

ПДА, с

-

-

Число порций выдоха

Три порции выдоха по 6 с каждая

Время занятий, мин

-

-

Продолжение

-

-

Постепенное удлинение третьей порции до 12 с

Третья порция 12с

-

-

Продолжение

-

-

Четыре порции выдоха по.6 с каждая

Четыре порции выдоха по 6 с каждая

-

-

Продолжение

-

-

Постепенное удлинение четвертой порции до 12 с

Пять порций выдоха по 6 с каждая

-

-

Продолжение

-

-

Постепенное удлинение пятой порции до 12 с

-

-

Ежедневное время занятий — 40 мин

-

-

Шесть порций выдоха по 6 с

Постепенное удлинение шестой порции до 12 с

Продолжение

-

-

Постепенное удлинение шестой порции до 12 с

Семь порций выдоха по 6 с

Продолжение

-

-

Седьмая порци

1 выдоха постепенно удлиняется до 12 с

Продолжение

-

-

Восемь порций выдоха по 6 с каждая

Восьмая порция выдоха постепенно удлиняется до 12 с

Продолжение

 

 

-

-

Восьмая порция выдоха постепенно удлиняется до 12 с

Девять порций выдоха по 6

с каждая

Продолжение

-

-

Девятая порция выдоха постепенно удлиняется до 12 с

Десять порций выдоха по 6 с каждая

Таблица Г

График занятий дыханием по Фролову для детей (до 10 лет). Вдох через нос из атмосферы

Дата

Доза воды, мл

-

-

ПДА, с

-

-

Время занятий, мин

—

Продолжение

-

-

-

-

-

-

Продолжение

-

10 мл

-

-

-

-

Продолжение

Дата

ПДА, с

-

-

Время занятий, мин

—

Продолжение

-

-

-

-

Продолжение

-

-

Непрерывный выдох 10 с

-

-

Продолжение

-

-

-

-

Продолжение

-

-

Непрерывный выдох 13 с

Две порции выдоха по 6 с каждая

-

-

Продолжение

-

-

Две порции выдоха по 6 с каждая

Вторая порция выдоха удлиняется до 12 с

га

-

-

Продолжение

-

-

Вторая порция выдоха удлиняется до 12 с

Три порции выдоха по 6 с каждая

-

-

Продолжение

-

-

Три порции выдоха по 6 с каждая

Третья порция выдоха удлиняется до 12 с

-

Продолжение

-

-

Третья порция выдоха удлиняется до 12 с

Четыре порции выдоха по 6 с каждая

-

-

ТаблицаД

Дневник лечения/оздоровления дыханием по Фролову

Дата
Условия занятий дыханием по Фролову: доза воды, ПДА и время ежедневных занятий - см. График дыхания. Выбор из 4 вариантов: для ослабленных лиц, практически здоровых, спортсменов и детей
Частота пульса до занятия, уд./мин.
Частота пульса после занятия, уд./мин.
Артериальное давление до занятия, УД./МИН.
Артериальное давление после занятия, УД./МИН.
Температура тела при пробуждении, °С
Частота дыхания при пробуждении, циклов в минуту
Прием масляно-спиртовой эмульсии
Прием раствора гидроперита
Прием 3%-ной перекиси водорода
Вес, кг
Рост, м
Индекс Кетле
Прием лекарств
САМОЧУВСТВИЕ: плохое - П, удовлетворительное - У, хорошее - X, отличное - О
Примечание
Суммарное время тренинга дыхания, ч

Литература

Фролов В. Ф. Ингалятор Фролова¹. Патент № 1790417. Приоритет от 3 января 1991 г.

Фролов В. Ф. Способ тренировки дыхательной системы, европейский патент № 2123865, приоритет от 1995 г. Патент США № 5755640. Приоритет от 26 мая 1998 г.

Фролов В. Ф. Эндогенное дыхание — настоящее и будущее человечества. — Самара, 1997.

Фролов В. Ф. Эндогенное дыхание — медицина третьего тысячелетия. — Новосибирск: Динамика, 2001.

Фролов В. Ф. Методика дыхания на тренажере ТДИ-01. Видеокассета (42 мин.). — М., 1999.

Фролов В. Ф. О главном // Вестник ЗОЖ, 2000, № 19 (175).

Фролов В. Ф. Инструкция по применению тренажера ТДИ-01. — Новосибирск: Динамика, 2001, 5 октября.

Фролов В. Ф. Войдите в столетие молодыми. М.: Триада Плюс, 2002.

Литература о применении тренажера Фролова

Зинатулин С. Н. Как я жил без кислорода. Опыт «наглого» врача. — Новосибирск: Динамика, 2002.

Зинатулин С. Н. Дыхательный тренажер Фролова как новая форма дыхательной гимнастики. Лекция № 1. — Новосибирск: Динамика, 2000.

Зинатулин С. Н. Методические основы обучения детей дыхательной гимнастике на тренажере Фролова. — Новосибирск: Динамика, 1999.

Кустов Е. Ф„ Кустов Д. Е. Третье дыхание. — Новосибирск: Динамика, 2002.

Степанов А. А. Крепкое здоровье в любом возрасте. Мой опыт. — СПб.: Невский проспект, 2003.

Теория и практика оздоровительного дыхания: Методические материалы для врачей / Под ред. Н. И. Цирельникова. — Новосибирск: Динамика, 2001.

Дополнительная литература

Агаджанян Н. А. Экология человека и нормализация дыхания. — АиФ «Здоровье», 1999, № 19.

Амосов Н. М. Преодоление старости. — М.: Будь здоров, 1996.

Андреев Ю.А. Три кита здоровья. — СПб., 1996.

Быкова Е.А., Мишустин Ю. Н. Ключ к здоровью — физиологическое омоложение. — Самара.

Жолондз М. Я. Исцеление астмы. — СПб.: Питер, 2002.

Зубков А. Н. Йога (путь к здоровью). — М.: Сов. спорт, 1991.

Иванов П. К. Детка // Орлин В. С. Детка Порфирия Иванова. — М.: Сов. спорт, 1991.

Кузьмин В. Д. Дыхательная гимнастика. — Ростов н/Д: Феникс, 2000.

Малахов Г. П. Целительные силы. Т. 2. — Старый Оскол, 1992.

МикулинА.А. Активное долголетие. — М., 1977.

Мишустин Ю. И. Тренажер дыхательный индивидуальный (известный как ТДИ-02). Патент № 2118542 от 30 мая 1997 г.

Ненашев А. А, Левкин С. Ф. Способ уменьшения хронической тканевой гипоксии. Патент № 2133629 от 3 апреля 1998.

Неумывакин И. П. Интервью «Вестнику ЗОЖ». 2002, № 5, с. 14-15; Возвращаясь к феномену перекиси водорода. № 8, с. 10-11; Еще раз о перекиси водорода. № 16, с» 6-7; Н₂Ог — не панацея, но внимания заслуживает. № 21, с. 14-15.

Семенова Н.А. Мой путь к здоровью. — Ташкент: ФАН, 1991.

Сытин Г. И. Животворящая сила. — СПб.: Лейла, 1993.

Шаталова Г. С. Философия здоровья. — М.: Елена и К, 1997.