Рисуйте

Если вам когда-нибудь приходилось ловить себя на том, что вы рисуете на занятии или на собрании, не отчаивайтесь. Оказывается, это помогает лучше усвоить информацию. К примеру, чтобы обработать данные о перспективах роста, необходимо задействовать рабочую память. Но дело в том, что во время долгого занятия или собрания ее сила ослабевает, даже если информация важная, но подается неинтересно. В конце концов вы отключаетесь и, как говорится, пропускаете все мимо ушей. Но результаты последних исследований свидетельствуют о том, что рисование помогает лучше воспринимать и запоминать информацию, так как задействует рабочую память.

В рамках эксперимента британский психолог Джеки Андраде попросила добровольцев прослушать скучный разговор. При этом им было сказано, что запоминать какую бы то ни было информацию из беседы необязательно. Все участники эксперимента были разделены на две группы. Первую группу попросили рисовать при прослушивании, а вторая группа не получила таких указаний. По окончании прослушивания контрольной записи Джеки Андраде объявила участникам эксперимента, что схитрила и им придется вспомнить не только имена людей, упомянутых в разговоре, но также названия стран и городов. В ходе проверки было обнаружено, что испытуемые, которые рисовали во время прослушивания, справились с заданием лучше, чем те, кто просто слушал разговор.

Возможно, именно рисование не дает рабочей памяти отключиться, помогая ей оставаться в состоянии минимальной активности, необходимой для того, чтобы воспринимать информацию, а не погружаться в мечты. Также немаловажным плюсом является то, что рисование не загружает рабочую память, то есть не требует много внимания и усилий. Благодаря этому можно сосредоточиться на решении поставленной задачи.

Полезный совет. Рисуйте на работе

Если вы хотите, чтобы работники меньше отвлекались во время делового собрания, раздайте им бумагу, карандаши и попросите рисовать во время выступления других участников. Со стороны это может показаться невежливым, но на самом деле такая методика помогает кардинальным образом и с минимальными затратами повысить эффективность. Возьмите за правило рисовать каждый раз, когда почувствуете, что начинаете отвлекаться во время собрания, лекции или занятия.