Сила противоположностей: колебания внутренних состояний

Пространство мышления развивает способность справляться с эмоциями. Почему люди часто испытывают с этим трудности?

Удивительно, но мы можем легко исследовать эмоциональ­ные привычки, представив их в физическом конкретном пространстве. Таким образом мы можем заметить весь их воспринимаемый диапазон.

Во-первых, эмоциональные состояния — величины пере­менные, постоянно изменяющиеся, поэтому часто они с трудом поддаются исследованию, так как мышление склонно выбирать между альтернативами. Все эмоциональные крайности представ­ляют колебания внутренних состояний. Например, люди опреде­ляют «хорошо» как противоположность «плохо».

Тонко настроенному вниманию к внутреннему состоянию часто бывает трудно определить и исследовать эмоции, так как они очень тесно связаны с привычными позами и дыханием.

Это значит, что вам нужно тщательно исследовать свой диа­пазон эмоций и состояний. Откройте объятия навстречу всему этому разнообразию.

Удивительно, но гораздо легче исследовать эмоциональные привычки, представив их в пространстве. Вы можете вооб­разить их в виде физических действий (метафор), связанных с воспринимаемыми качествами. Это позволяет исследовать все аспекты эмоций или состояний от полюса до полюса или на шкале от 1 до 10.