Пранамайи коша: оболочка жизненно важного воздуха (или праны)
Основное описание. Ментальное тело. Эта оболочка поддерживает умственную и физическую деятельность и сознание человека. Иногда считается местом размещения нади. Многие системы помещают в этой системе чакры. В Аюрведе эта коша связана с воздухом и доша или вата. (Доша описывается в шестой главе в разделе «Аюрведа».) После того как мы сфокусировались на теле, мы фокусируемся на дыхании.
Традиционные инструменты. Обычно включают в себя обучение дыханию и техники, описанные в разделе «Патанджалийский восьмиступенчатый метод йоги». Целью является активация пяти форм вата или вайу – воздуха. Среди общих техник можно назвать асаны, медитацию, работу с дыханием, визуализацию, мантры и очистку тела.
Современны е методы. Все вышеперечисленное, а также применение воздухоочистительных машин и задающей ритм музыкальной аппаратуры для установления ритмичного дыхания.
Маномайи коша: оболочка разума
Основное описание. Контролирует разум и нервную систему. Фокусируется на обретении контроля над девятью различными настроениями, другими словами, нашей склонностью к депрессии, беспокойству, тревоге, безумию, умственному растройству и тому подобному. В Аюрведе эту кошу усиливают доша Питта и ее элемент – огонь. Она прекращает работу во время сна.
Традиционные инструменты. Работа с дыханием, медитации, использование мантр, визуализация, отключение чувств.
Современные методы: все традиционные средства, а также эмоционально освобождающие техники (ЭОТ) или другие целительские практики, описанные в шестой части книги.
Сиддхи: сила тонких тел
Когд а мы развиваем пять тонких тел, мы способствуем пробуждению сиддхи, или «чудесных сил». Среди этих проявляемых йогами и гуру способностей – левитация, исцеление, экстрасенсорные способности и способность становиться невидимым.
Можно открыть сиддхи, сфокусировавшись на расположении тонких тел, а также на элементе, форме, звуке и божестве, связанных с ними. Данная таблица отражает связь между тонкими телами, всем, что с ними связано, и сиддхи.
Процесс изменения включает в себя несколько ступеней. Для пробуждения сиддхи обучающийся выполняет следующее.
1. Фокусируется на местах в физическом теле, связанных с тонким телом.
2. Настраивается на элемент внутренне.
3. Осуществляет дыхание. В течение примерно трех минут соединяет дыхание с элементом вне себя. Если это земля, соединяется с землей, если воздух – с небом.
4. Обретает интуитивное ощущение этого элемент а.
5. Внутренне видит мандалу, связанную с этим элементом.
6. Произносит звук.
7. Получает от связанного с элементом божества откровение.
8. Медитирует на это божество до тех пор, пока полностью не избавится от страха погибнуть от этого элемента.
Многие практики утверждают, что эти сверхъестественные способности доступны не только избранным, они скрыты внутри каждого из нас.
Виджнанамайи коша: оболочка знаний или мудрости
Основное описание. Мудрость – это знания, находящиеся вне сенсорного восприятия. Здесь располагается интеллект (буддхи) и ощущение своего «я» (ахамкара). В этой оболочке мы осуществляем прыжок к чистому сознанию.
Традиционные инструменты. Культивирование отрешенности, которая доступна только после гармонизации первых трех тел. Это требует созерцания без эмоций.
Современные методы. Изучение абсолютного нуля и других полей Вселенной для оценки места человека во Вселенной, а также понимание феномена наблюдателя: наблюдатель влияет на наблюдаемое.
