Этап жалости к себе

"Нестиранная три недели домашняя футболка, гора грязной посуды, социальная изоляция и еда. Доставку на дом придумали демоны – покровители обжорства. Но это лучший вариант в моем состоянии. Посещение продуктового при помощи своих ног – опасное мероприятие. Сейчас я не сдержанна, как никогда. Ничего не хочу, ничего не надо. Разве это нормально – когда живому человека хочется только шоколада, пиццы и вареников?

Если бы мне, в эту секунду, предложили билет в Лос-Анджелес с целостной оплатой проживания в отеле и развлечений – я бы отказалась. Мне было бы даже лень произнести слово «нет».

Чувствовали ли вы жалость к себе? Конечно, чувствовали. Затягивающее ощущение, правда? Уютное такое, абсолютно нетребовательное. Этап жалости наступает, когда причина болезни или угнетенного состояния становится известна. И эта причина имеет корни не в вас. Низкую самооценку, оказывается, передали по наследству родители. Вы много едите, не знаете меры в алкоголе потому, что родители на взрастили в вас естественную защиту.

Напрашивается: «Почему это со мной? За что?!». Вот с этой точки и рождается жалость. Жалость к себе – это позиция «я – обделенный, а другие – кушают клубничку».

Проходят этот этап все. Важно не застрять в нем надолго. Человек – существо адаптирующееся. Рано или поздно, велика вероятность привыкнуть к постоянной жалости, что опасно и невыгодно, прежде всего для вас.

Что поможет вовремя вынырнуть из пучины жалости?

1. Не нужно ругать себя. Состояние жертвы настигает даже самых искусных победителей по жизни. Их отличие от неудачников в том, что успешные люди не застревают в своей жалости. Они просто замечают ее – «о, я опять жалею себя. Хм, непорядок. Исправляю!».

Недельки две походить в образе зомби – вполне достаточно для отдыха победителя внутри себя. Дальше – начинает затягивать, если не предпринять меры спасения, перехода в противоположную позицию.

2. Найдите свои способы «выхода» из жалости. Сумасшедшие танцы, прогулки по городу или природе, веселые комедии, мотивационные книги и т.д.

3. Тяжелые ситуации возникают у каждого человека на этой земле. Несовершенные родители – у каждого второго, если не первого. Вариант здоровой личности от рождения я встречала только по телевизору – это была девушка из семьи пастора. Все проходят через страдания. Но кто-то, после падения продолжает катиться вниз, а кто-то останавливает действие земного притяжения и начинает управлять своим положением самостоятельно.