Студопедия — КОГДА КИСТИ РАЗГРУЖАЮТСЯ
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

КОГДА КИСТИ РАЗГРУЖАЮТСЯ






Выше мы говорили о силах, действующих на тело гимнаста по его продольной оси. Вернемся к рис. /и обратим внимание нате моменты движения, когда гимнаст переходит из зоны сжатия в зону оттяжки. Эти моменты, а по сути дела тоже зоны, очень интересны и практи­чески важны.

Поскольку на границе сжатия и оттяжки гимнаст не испытывает ни того, ни другого, это значит, что он — свободен от действия дефор­мирующих сил, которые в это время уравновешивают, нейтрализу­ют друг друга.

Что это значит практически?

Любой гимнаст, делавший обороты и подобные им упражнения,
хорошо на себе ощущал эти моменты движения, даже если не заду­
мывался над их технической ролью. Например, просто соскакивая в
разминке с оборотов назад, обычно отпускают руки не где попало и
не точно в стойке, а несколько после нее (если не считать, конечно,
ухарской манеры с грохотом бросать гриф у нижней вертикали и ухо­
дить с перекладины сбеганием; но это, скорее, из области гимнасти­
ческого эпатажа, а не техники...). Гимнаст выбирает этот момент
потому, что именно тогда кисти освобождаются от давления на
опору, да и все тело не испытывает на себе абсолютно никаких пере­
грузок. И это — самая благоприятная фаза для разного рода пере­
группировок, то есть — помимо схода со стоек — перехватов и кор­
ректировки положения кистей на грифе, поворотов, усиления от­
тяжки и т. п. *

Отметим, что зона такой «невесомости» в каждом оборотовом движении существует по обе стороны от верхней вертикали (в). Так, при любом обороте гимнаст входит в нее, сначала приближаясь к вер­хней вертикали, а потом — пройдя ее. Именно поэтому, например, повороте «келеровском» (большом обороте назад с поворотом кру­гом в хват снизу) должен делаться как раз на взлете, а не в самой стойке; это не только позволяет завершить оборот эффектным выхо­дом с поворота прямо в высшую точку подъема, но и облегчает сам поворот как технически (тут есть и другие нюансы, связанные с ро­лью разгибания тела при повороте), так и физически. Тем более это


 




                       
   
   
   
 
       
 
 
 
   
 
 


ПЕРЕКЛАДИНА _____________________________________

справедливо для более сложных и трудных поворотов, таких как «ке-леровский» в обратный хват и т. п.

Но обратимся еще раз к рис. 1-е. Там показаны две границы между зонами сжатия и оттяжки — до вертикали и после нее (отмечены стрелками). Эти же границы соответствуют моментам движения с полной разгрузкой кистей и тела. Впрочем, слово «момент» несколь­ко смущает. Не означает ли это, что этот момент, в силу его мимолет­ности, нужно как-то ловить с риском опоздания?

Конечно, в каждом движении есть соответствующие фазы, наи­более благоприятные для «перегруппировок», но это вовсе не значит, что с перехватами, поворотами и подобными действиями нужно ли­хорадочно торопиться. Дело в том, что на подходе к этим положениям и вскоре после них давление на опору (сжатие или оттяжка) хоть и есть, но уже мало выражено, и поэтому условия работы гимнаста в таких фазах все равно достаточно благоприятны. Именно по этой причине мы обмолвились выше, что речь идет, в сущности, о зонах, а не о моментах движения, и у гимнаста есть достаточное время, чтобы сорганизоваться и сделать все, что нужно, хотя, конечно, и зевать не следует.

И еще одно. Иногда возникает естественный вопрос: где же, кон­кретно, находятся эти замечательные положения и зоны; под каким, если угодно, углом к горизонту или стойке на руках они располага­ются?

Вопрос резонный, но... Точного ответа на него — нет.

Дело в том, что упомянутая «невесомость» — результат сложения двух основных сил, о которых мы говорили выше — силы тяжести и центробежной силы инерции. А последняя, как мы уже знаем, боль­ше всего зависит от скорости оборота. Скорость же, в свою очередь, может быть разной. Таким образом, при движении на разной скорости удобные зоны перегруппировок соответственно сдвигаются. Как?

Общее правило здесь такое: чем медленнее движение к стойке и через нее, тем шире зона сжатия и тем дальше от стойки моменты полной разгрузки кистей. И наоборот: при быстрых, динамичных оборотах зона сжатия сужается, а благоприятные моменты перегруп­пировок (по обе стороны от вертикальной стойки) сближаются. При этом и величина сжатия по всей зоне стойки на руках становится ми­нимальной.

Из сказанного вытекает несколько полезных практических сооб­ражений. Например, гимнаст, разучивающий перехват типа «скрест­ного» и идущий на него из почти статической стойки, может перево­дить руку относительно поздно и работать замедленно; при быстром


4. Тянуться!

же обороте наиболее благоприятное время перехвата наступает сразу после стойки, так что нужно действовать поживее (да и повышенный темп движения сокращает время, отпущенное для действий перехва­та); не случайно мы видим, что мастера, которым пришлось делать это или подобное движение, освобождают кисти рано, иногда прямо в стойке на руках или даже на подходе к ней.

Аналогичные соображения должны быть интересны и для пред­ставителей женской гимнастики, хотя брусья разной высоты имеют, конечно, свою специфику.

4. ТЯНУТЬСЯ!

Поговорим еще раз об «оттяжке».

Слово это давно и прочно вошло в гимнастический лексикон. Под ним обычно подразумевают степень удлинения тела на опоре, позво­ляющего работать более эффективно и эффектно. С оттяжкой тесно соседствуют и понятия осанки, так называемой «линии» и т. п.

Насколько нужна оттяжка и что она вообще такое?

С физической точки зрения это дополнительное удаление масс тела от опоры, достигающееся за счет использования подвижности звеньевтела относительно друг друга — при формальном сохранении одного и того же рабочего положения.

 

Стремясь к возможно большей оттяжке, гимнаст использует как бы два приема. Один из них — «усиление позы». Так, в стойке на руках и висовых положениях на перекладине (рис. 2-а) это, прежде


ПЕРЕКЛАДИНА








Дата добавления: 2015-10-01; просмотров: 337. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Функция спроса населения на данный товар Функция спроса населения на данный товар: Qd=7-Р. Функция предложения: Qs= -5+2Р,где...

Аальтернативная стоимость. Кривая производственных возможностей В экономике Буридании есть 100 ед. труда с производительностью 4 м ткани или 2 кг мяса...

Вычисление основной дактилоскопической формулы Вычислением основной дактоформулы обычно занимается следователь. Для этого все десять пальцев разбиваются на пять пар...

Расчетные и графические задания Равновесный объем - это объем, определяемый равенством спроса и предложения...

Понятие метода в психологии. Классификация методов психологии и их характеристика Метод – это путь, способ познания, посредством которого познается предмет науки (С...

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ФОРМЫ ДЛЯ ИНЪЕКЦИЙ К лекарственным формам для инъекций относятся водные, спиртовые и масляные растворы, суспензии, эмульсии, ново­галеновые препараты, жидкие органопрепараты и жидкие экс­тракты, а также порошки и таблетки для имплантации...

Тема 5. Организационная структура управления гостиницей 1. Виды организационно – управленческих структур. 2. Организационно – управленческая структура современного ТГК...

Тема: Изучение приспособленности организмов к среде обитания Цель:выяснить механизм образования приспособлений к среде обитания и их относительный характер, сделать вывод о том, что приспособленность – результат действия естественного отбора...

Тема: Изучение фенотипов местных сортов растений Цель: расширить знания о задачах современной селекции. Оборудование:пакетики семян различных сортов томатов...

Тема: Составление цепи питания Цель: расширить знания о биотических факторах среды. Оборудование:гербарные растения...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.014 сек.) русская версия | украинская версия