Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Калорийность алкоголя




Определять калорийность алкоголя очень легко. Чем выше градус, тем выше калорийность. Водка и виски – очень калорийные напитки. В пиве калорий меньше, но и пьют его в больших количествах. Литровая бутылка пива – это примерно 450-500 ккал. Прибавьте к этому закуску – сухарики, картофель фри и тп.

Продукт Калорийность Ккал на 100 г
бутылочка пива 500 калорий 50 ккал
рюмка водки 150 калорий 300 ккал
“пол-литра” 1500 калорий 300 ккал
виски 1500 калорий 300 ккал

 

Мучное

Продукт Калорийность Ккал на 100 г
порция картофеля 248 калорий 80 ккал
картофель фри 600 калорий 400 ккал
порция макарон 120 калорий 100 ккал
порция риса 161 калория 110 ккал
кусочек черного хлеба 100 калорий 210 ккал
кусочек пиццы 200-300 калорий в зависимости от топпингов в пеперони от Пиццы Хат 280 ккал

 

Молочные продукты

Продукт Калории Калории на 100 г
пакетмолока цельное – 350 калорий пониж. жирность – 250 калорий 70 ккал 50 ккал
йогурт 75 калорий 60 ккал
сыр “Голандский” на бутерброде - 175 калорий 350 ккал
сметана одна ложечка - 17 калорий 340 ккал
масло сливочное на кусочке хлеба - 37 калорий 750 ккал
масло растительное одна ложечка - 45 калорий 900 ккал
Упаковка майонеза 900 калорий 400 ккал

 

Мясо

Продукт Калорийность Ккал на 100 г
котлета свиная 495 калорий 330 ккал
кусочек ветчины 68 калорий 335 ккал
куриная ножка 150 калорий 150 ккал
бифштекс 300 калорий 200 ккал
паштет на бутерброде – 45 калорий 454 ккал
колбаса на бутерброде – 112 калорий 559 ккал
одна сосиска 288 калорий 320 ккал
кусочек рыбки судак – 77 калорий сардина – 198 калорий 70 ккал 180 ккал
одно яйцо 76 калорий 152 ккал

 

Фрукты

Продукт Калорийность Ккал на 100 г
мандаринка 35 калорий 50 ккал
один банан 80 калорий 100 ккал
яблоко 80 калорий
ягоды на тарелочке - 100 калорий 50 ккал

 

Овощи

Продукт Калорийность Ккал на 100 г
тарелка зеленого салата 20 калорий 20 ккал
тарелка свежей моркови 60 калорий 40 ккал
свежий огурчик 15 калорий 10 ккал
пучок редиски 40 калорий 20 ккал
помидорчик 14 калорий 20 ккал

 







Дата добавления: 2015-10-12; просмотров: 211. Нарушение авторских прав


Рекомендуемые страницы:


Studopedia.info - Студопедия - 2014-2020 год . (0.002 сек.) русская версия | украинская версия