|
|
| Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.Инструктаж по ТБ и ОТ ИОТ 017-2012.Акробатические упражнения и комбинации. Кувырки: кувырок назад через плечо из стойки на лопатках в полушпагат; кувырок назад в группировке.
|
|
|
|
|
| Акробатические упражнения и комбинации. Кувырки: кувырок вперед в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев.
| Тестирование УФП
|
|
|
|
| Гимнастическая полоса препятствий:преодоление препятствий: перелезания через гимнастического коня и через гимнастическое бревно (высота: мальчики 120—160см, девочки-100—140см). Стойки:стойка на голове и руках силой из упора присев (м); мост из положения лёжа (стоя) (д).
|
|
|
|
|
| Олимпийские игры древности и современности.
Акробатические упражнения и комбинации
|
|
|
|
|
| Акробатические упражнения и комбинации(зачет). Комплексы утренней гимнастики
| Зачетный урок
|
|
|
|
| Гимнастические упражненияна бревне и параллельных брусьях:висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, стойки и соскоки.
Р.К. № 4 «Наш земляк, олимпийский чемпион по лыжным гонкам, Вячеслав Веденин его биография и спортивные достижения».
|
|
|
|
|
| Гимнастические упражненияна бревне и параллельных брусьях: висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, стойки и соскоки.
| Зачетный урок
|
|
|
|
| Гимнастические комбинации на спортивных снарядах.Бревно:(девочки) равновесие на одной ноге, соскок прогнувшись, зачетные комбинации. Параллельные брусья:мальчики наскок в упор, передвижение в упоре прыжками, соскок махом назад с опорой о жердь.
| Зачетный урок
|
|
|
|
| Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах.Бревно:(девочки) стилизованные прыжки на месте и с продвижениями вперед; равновесие на одной ноге.: Параллельные брусья: (мальчики) наскок в упор, передвижение в упоре прыжками, соскок махом назад с опорой о жердь.
|
|
|
|
|
| Упражнения и комбинации ритмической гимнастики,
| Зачетный урок
|
|
|
|
| Упражнения и комбинации ритмической гимнастики. Простейшие приёмы самомассажа.
| Зачетный урок
|
|
|
|
| Гимнастические упражненияна высокой перекладине ибрусьях разной высоты: висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, стойки и соскоки.
|
|
|
|
|
| Гимнастические комбинации на спортивных снарядах. Высокая перекладина: мальчики — в упоре перемах левой (правой) ногой вперед, назад; медленное опускание в вис, махом вперед соскок прогнувшись. Брусья разной высоты:девочки -махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь.
|
Зачетный урок
|
|
|
|
| Гимнастические комбинации на спортивных снарядах. Высокая перекладина: мальчики — в упоре перемах левой (правой) ногой вперед, назад; медленное опускание в вис, махом вперед соскок прогнувшись. Брусья разной высоты:девочки -махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь.
|
|
|
|
|
| Опорные прыжки:мальчики — прыжок согнув ноги через гимнастический «козел»;девочки — прыжок ноги врозь через гимнастический «козел».
|
Зачетный урок
|
|
|
|
| Опорные прыжки:мальчики — прыжок согнув ноги через гимнастический «козел»;девочки — прыжок ноги врозь через гимнастический «козел».
| Зачетный урок
|
|
|
|
| Гимнастическая полоса препятствий:передвижения: расхождение вдвоем при встрече на гимнастическом бревне; передвижения ходьбой, бегом, прыжками по наклонной ограниченной площади. Подтягивание.
|
|
|
|
|
| Олимпийские игры древности и современности.
Прикладные упражнения:лазание по канату в три приема.
| Зачетный урок
|
|
|
|
| Прикладные упражнения: лазание по канату в три приема (зачёт).
Р.К. № 5 «Спортивный клуб «Старт». Традиции, спортивные достижения клуба».
|
|
|
|
|
| Гимнастическая полоса препятствий:движения в висе на руках с захватом каната (перекладины) ногами; передвижение по горизонтально натянутому канату (удлиненной перекладине) в висе.
|
|
|
|
|
| Гимнастическая полоса препятствий:передвижения: расхождение вдвоем при встрече на гимнастическом бревне; передвижения ходьбой, бегом, прыжками по наклонной ограниченной площади. Подтягивание.
|
|
|
|
|
| Гимнастическая полоса препятствий:движения в висе на руках с захватом каната (перекладины) ногами; передвижение по горизонтально натянутому канату (удлиненной перекладине) в висе.
|
|
|
