| № урока
| Дата проведения урока
|
Содержание (тема урока)
| Формы контроля
|
Примечание
|
|
|
| Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений. Инструктаж по ТБ и ОТ ИОТ 017-2012.Строевые упражнения.Переход с шага на месте на ходьбу в колонне.
|
|
|
|
|
| Строевые упражнения. Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.
|
|
|
|
|
| Строевые упражнения. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с предметами. Эстафеты.
|
|
|
|
|
| Олимпийские игры древности и современности. Акробатические упражнения(кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с поворотами, перевороты)и комбинации. Кувырки: кувырок вперед в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев.
| Зачетный урок
|
|
|
|
| Гимнастическая полоса препятствий:преодоление препятствий: перелезания через гимнастического коня и через гимнастическое бревно (высота: мальчики 120—160см, девочки-100—140см). Стойки: стойка на голове и руках силой из упора присев (м); мост из положения лёжа (стоя) (д).
| Учебный норматив
|
|
|
|
| Акробатические упражнения(кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с поворотами, перевороты)и комбинацииР.К. № 4 «Футбольный клуб «Арсенал». Достижения футбольной команды».
|
Учебный норматив
|
|
|
|
| Акробатические упражнения и комбинации(зачет). Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания
|
Зачетный урок
|
|
|
|
| Гимнастические упражненияна бревне и параллельных брусьях: висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, стойки и соскоки. Простейшие приёмы самомассажа.
|
|
|
|
|
| Гимнастические упражненияна бревне и параллельных брусьях: висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, стойки и соскоки
|
|
|
|
|
| Комбинации на спортивных снарядах. Бревно:(девочки) равновесие на одной ноге, соскок прогнувшись, зачетные комбинации. Параллельные брусья: мальчики наскок в упор, передвижение в упоре прыжками, соскок махом назад с опорой о жердь.
| Зачетный урок
|
|
|
|
| Комбинации на спортивных снарядах. Бревно:(девочки) стилизованные прыжки на месте и с продвижениями вперед; равновесие на одной ноге. Параллельные брусья: (мальчики) наскок в упор, передвижение в упоре прыжками, соскок махом назад с опорой о жердь.
| Зачетный урок
|
|
|
|
| Упражнения и комбинации ритмической гимнастики. Р.К. № 5 «Баскетбольный клуб «Арсенал». Успехи и достижения клуба».
|
|
|
|
|
| Гимнастические упражненияна высокой перекладине ибрусьях разной высоты: висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, стойки и соскоки.
|
|
|
|
|
| Гимнастические упражненияна высокой перекладине и брусьях разной высоты: висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, стойки и соскоки.
|
|
|
|
|
| Гимнастические комбинации на спортивных снарядах. Высокая перекладина мальчики — в упоре перемах левой (правой) ногой вперед, назад; медленное опускание в вис, махом вперед соскокпрогнувшись. Брусья разной высоты:девочки -махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь.
| Учебный норматив
|
|
|
|
| Гимнастические комбинации на спортивных снарядах. Высокая перекладина мальчики — в упоре перемах левой (правой) ногой вперед, назад; медленное опускание в вис, махом вперед соскокпрогнувшись. Брусья разной высоты:девочки -махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь.
|
|
|
|
|
| Опорные прыжки:мальчики — прыжок согнув ноги через гимнастический «козел»; девочки — прыжок ноги врозь через гимнастический «козел».
|
|
|
|
|
| Опорные прыжки:мальчики — прыжок согнув ноги через гимнастический «козел»; девочки — прыжок ноги врозь через гимнастический «козел».
| Зачетный урок
|
|
|
|
| Гимнастическая полоса препятствий:передвижения: расхождение вдвоем при встрече на гимнастическом бревне; передвижения ходьбой, бегом, прыжками по наклонной ограниченной площади. Подтягивание.
| Зачетный урок
|
|
|
|
| Гимнастическая полоса препятствий:движения в висе на руках с захватом каната (перекладины) ногами; передвижение по горизонтально натянутому канату (удлиненной перекладине) в висе.
|
|
|
|
|
| Акробатические упражнения и комбинации из олимпиады школьников.
| Зачетный урок
|
|
