| № урока
| Дата проведения урока
|
Содержание (тема урока)
| Формы контроля
|
Примечание
|
|
|
| Инструктаж по ТБ и ОТ ИОТ 034 – 01. Совершенствование попеременный двухщажный ход, одновременный двухшажный ход.
Разучивание переход с одного хода на другой. Прохождение дистанции. Развитие выносливости.
|
|
|
|
|
| Сочетание приемов передвижений и остановок. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.
|
|
|
|
|
| Совершенствование попеременного двухшажного хода, одновременного двухшажного хода. Закрепление переход с одного хода на другой.
Попеременный двухшажный ход – оц. Прохождение дистанции.
«Контроль за техникой выполнения упражнений».
| Зачетный урок
|
|
|
|
| Сочетание приемов передвижений и остановок. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.
|
|
|
|
|
| Совершенствование одновременного одношажного хода, одновременного двухшажого хода, одновременного бесшажного хода. Преодоление уклонов – техника. Лыжные гонки 1км. – оц.
Одновременный двухшажный ход – оц. Совершенствование одновременного одношажного хода, одновременного бесшажного хода. Разучивание попеременного четырехшажного хода. Прохождение дистанции. Развитие выносливости.
| Учебный норматив
Зачетный урок
|
|
|
|
| Сочетание приемов передач, ведения, бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Учебная игра.
|
|
|
|
|
| Одновременный одношажный ход – оц. Совершенствование одновременного бесшажного хода. Преодоление уклонов – техника. Закрепление попеременного четырехшажного хода.
Одновременный бесшажный ход – оц. Прохождение дистанции. Развитие выносливости.
| Зачетный урок
Зачетный урок
|
|
|
|
| Сочетание приемов передач, ведения, бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Учебная игра.
|
|
|
|
|
| Попеременный четырехшажный ход – оц Разучивание техники коньковых ходов. Прохождение дистанции. Лыжные гонки 2км – оц.
«Контроль за индивидуальной физической подготовленностью».
| Зачетный урок
|
|
|
|
| Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2х2). Учебная игра.
|
|
|
|
|
| Совершенствование попеременных ходов. Совершенствование одновременных ходов. Совершенствование переход с одного хода на другой. Коньковые ходы – оц. Прохождение дистанции.
| Зачетный урок
|
|
|
|
| Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2х2). Учебная игра.
|
|
|
|
|
| Совершенствование техники преодоления уклонов. Лыжные гонки 3км. – оц. Совершенствование попеременного четырехшажного хода. Совершенствование спусков и подъемов. Прохождение дистанции.
| Учебный норматив
|
|
|
|
| Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3х3). Учебная игра.
|
|
|
|
|
| Совершенствование одновременных ходов, коньковых ходов. Прохождение дистанции в медленном темпе до 5 км.
Совершенствование попеременных ходов, переход с одного хода на другой. Прохождение дистанции в медленном темпе до 5км.
|
|
|
|
|
| Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3х3). Учебная игра
|
|
|
|
|
| Совершенствование ведения мяча с пассивным сопротивлением. Совершенствование броски одной двумя руками в прыжке. Взаимодействие трех игроков. Позиционное нападение 4х4. Учебная игра.
|
|
|
|
|
| Сочетание приемов передач, ведения и броска. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Позиционное нападение (3х2). Учебная игра.
|
|
|
|
|
| Совершенствование перехват мяча. Игровые задания 2:1. Позиционное нападение (2х3). Учебная игра.
«Комплексы упражнений для функциональных возможностей сердечно – сосудистой системы».
|
|
|
|
|
| Сочетание приемов передач, ведения и броска. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Позиционное нападение (3х2). Учебная игра. «Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры».
|
|
|
