Создание собственной коллекции якорей

После создания одного эффективного якоря – т.е. якоря, который был позже опробован и эффективно использован в реальной ситуации, - следующий шаг - создание новых якорей. Т.к. якоря по своей сути есть основанные на неврологических связях сигналы или ключи для специфического изменения состояния или поведения, вы можете заякорить любой желаемый тип состояния или поведения.

Вы можете создать целый набор якорей – один, например, для релаксации, второй для вспышки физической энергии, третий для взрыва радости, четвертый – для концентрации, пятый для творчества, шестой для уменьшения боли, седьмой для самоисцеления, восьмой для обострения памяти, еще один – для усиления чувств восприятия и удовольствия и т.д. и т.п. Потенциал неограничен.

Чуть ранее мы с вами задавались вопросами: почему мы используем лишь крошечную часть наших внутренних человеческих возможностей? Почему мы не можем овладеть экстраординарной физической координацией олимпийских чемпионов? Почему мы не владеем музыкальными способностями виртуозов? Почему нам не присущи способности исцеления организма, которыми обладают некоторые люди?

И я приводил вам ответ, предложенный Шейлой Острандер (Sheila Ostrander) и Линн Шредер (lynn Schroeder): «…потому, что мы не знаем, как войти в состояние, в котором эти способности оживают».

Но, используя техники изменения состояния/поведения, теоретически мы можем активировать широчайший спектр неиспользованных возможностей. Самый волнующий аспект техники якоря – тот, что состояние или поведение, которое вы активируете с помощью вашего сигнала, не обязательно будет в точности таким же, которое вы испытывали ранее.

Ваша способность создавать и использовать якоря ограничена исключительно вашим воображением. Если вы научитесь использовать вашу майнд машину, чтобы войти в состояние транса и живо, натурально представить себя, например, олимпийским чемпионом, музыкальным виртуозом, творческим гением, магическим целителем, и если вы надежно заякорите это состояние, то вы сможете вызывать его когда потребуется.
Конечно, лишь немногие из нас имеют настоящий физический дар – отчасти генетически, отчасти благодаря длительной практике, - необходимый для того, чтобы стать олимпийским чемпионом, музыкальным виртуозом, творческим гением, магическим целителем.

Но все мы имеем способности к тому, чтобы стать отличным спортсменом, лучшим музыкантом, творческой личностью, сильным целителем. Используя техники создания особого состояния, создания якорей для него и позже активируя эти якоря, чтобы войти в желаемое состояние, мы можем вызвать и укрепить наши высочайшие и чистейшие способности.

Практический раздел – упражнение
Как заякорить пиковое состояние

Определите для себя состояние пикового исполнения, которое вы хотели бы воссоздать при необходимости. Для начала хорошо бы научиться создавать якоря для описанных выше ментальных состояний – высокой энергии, отличного физического состояния, творчества, целительства, ментальной ясности.

Целью данного упражнения будет заякорить состояние высокой энергии. Найдите тихое место, воспользуйтесь своей майнд машной, чтобы войти в нулевое состояние и индуцируйте состояние внушаемости.

Теперь вспомните насколько возможно живо случай, когда вы испытывали прилив неудержимой энергии и энтузиазма. Воспоминания детства чрезвычайно мощны и эффективны для этого. Вы можете представить себя, катящим на велосипеде; пусть ветер развивает ваши волосы; почувствуйте возбуждающую энергию юности, переполняющую ваше тело. Заставьте свое настоящее состояние сознания и тела резонировать с тем юным, энергичным, возбужденным состоянием, как один камертон резонирует с другим. Только не думайте об этом – просто будьте там, каждой клеткой своего тела, используя все сенсорные модальности – смотрите, слушайте, чувствуйте вкус, запах, проживайте ощущения и сами будьте ощущением.

Когда вы вспоминаете, ощущаете, воображаете, визуализируете, чувствуете свое юное высокоэнергичное «Я» так живо, как это только возможно, исследуйте свои ощущения. Перемещайтесь по своему телу. Трепещут ли ваши пальцы? Испытываете ли вы тяжесть в теле? Или легкость? Чувство полета? Или вибрацию? Улыбаетесь ли вы? Глубоко ли вы дышите? Легко ли? Брюшное ли у вас дыхание?

Когда вы сполна прочувствуете эту память тела/сознания, создавайте свой якорь. Возможно, это будет сигнал пальцами, или сигнальное слово, или образ (например, чистый белый свет, льющийся в ваше тело), или все это вместе. Скажите себе, что каждый раз, когда вы будете подавать себе такой сигнал (или комбинацию сигналов) в будущем, вы будете активировать нервные цепи тела/сознания и сполна испытывать это высокоэнергетическое состояние. Скажите себе, что чем чаще вы будете использовать этот якорь, тем мощнее и эффективнее он будет становиться.

Закончите свой сеанс, сядьте, убедитесь, что вы вернулись в нормальное бодрствующее состояние. Теперь активируйте свой якорь. Если вы успешно заякорили желаемое состояние, вы должны теперь его испытать. Наслаждайтесь своими ощущениями, напоминайте себе, что повторение послужит укреплению вашего якоря.