Методика «Самооцінка емоційних станів» за Уесманом - Ріксом

1. Абсолютний і цілковитий спокій, непохитно впевнений у собі.

2. Винятково холоднокровний, надзвичайно впевнений, не хвилююся.

3. Відчуття благополуччя, впевнений, почуваюся невимушено.

4. Загалом упевнений у собі й вільний від хвилювання.

5. Нічого особливого не хвилює мене, почуваюся відносно невимушено.

6. Трохи стурбований, почуваюся скуто, дещо стривожений.

7. Нервовий, хвилююся, роздратований, стурбований, невизначеність

8. Значна невпевненість, травмований невизначеністю, страшно.

9. Величезна тривожність. Змучений страхом.

10.Зовсім втратив самовладання від страху, загубив розум, наляканий проблемами.

1. Порив, що не знає перешкод, життєва сила вихлюпується через край.

2. Велика енергія, прагнення до діяльності, життєздатність б’є через край.

3. Багато енергії, велика потреба в діяльності.

4. Почуваюся бадьоро, в запасі значна енергія.

5. Почуваюся свіжим, у міру бадьорим.

6. Трохи втомився, лінь, бракує енергії.

7. Досить втомлений, апатичний, сонний, у запасі незначна енергія.

8. Велика втома, малі запаси енергії.

9. Втомлений, майже виснажений і практично нездатний до дії.

10.Зовсім видихався, нездатний навіть на незначне зусилля.

1. Значний підйом, захоплива веселість.

2. Надзвичайно збуджений, у дуже піднесеному настрої.

3. Веселий, збуджений, у доброму настрої.

4. Почуваюся досить добре, життєрадісний.

5. Почуваюся досить добре, у порядку.

6. Почуваюся трохи пригнічено, так собі.

7. Настрій пригнічений, невеселий.

8. Пригнічений, почуваюся скуто, погано.

9. Дуже пригнічений, почуваюся дуже погано.

10.Депресія і пригніченість, усе здається чорним, безрадісним.

ІУ набір суджень.