Депрессия как результат переживания затяжных конфликтов

 

Стресс, ощущение себя неудачником, невозможность самореали­зации, конфликты в межличностных отношениях приводят к появлению де­прессии.

 

Депрессия – «психическое состояние, характеризующееся подавленностью, снижением умственной и психосоматической деятельности, заторможенностью мыслей и действий, обострением чувств страдания и вины. В психоаналитической литературе, депрессия соотносится с утратой человеком интереса к внешнему миру и усилением упреков по отношению к самому себе. Утрата интереса к внешнему миру, сопровождается поглощенностью «Я» внутриличностными переживаниями и страданиями, связанными с понижением чувства собственного «Я». Усиление упреков к самому себе находит отражение в самокритике, унижении перед другими людьми, ожидании отверженности, изгнания, наказания. В состоянии депрессии у человека наблюдается тенденция к болезненному самоуничижению, самокомпроментации и моральному осуждению себя» [134, с.141].

Депрессивный синдром – «аффективное состояние, главными проявлениями которого – плохое настроение, печаль, тоска, тревога» [42, с.130].

 

Немецкий психолог X. Хартман считает, что здоровый человек должен обладать способ­ностью страдать и переживать депрессивные состояния.

Депрессивное состояние может быть закономерной реакцией на событие, которое полностью изменило жизнь человека, к ним можно отнести и переживание конфликтов в межличностных отнрошениях.

Л.В.Куликов (2004), в чувственном тоне межличностных отношений выделяет группу меланхолических чувств (меланхолия – старинное название депрессии). В данную группу входят такие чувства как: тоска, печаль, грусть, уныние, разочарование, скука, досада.

● Тоска – это душевная тревога, соединенная с грустью, унынием.

● Печаль – это чувство грусти и скорби, состояние душевной горечи.

● Грусть – это чувство уныния, легкой печали.

● Уныние – это безнадежная печаль, гнетущая скука.

● Разочарование – это чувство неудовлетворенности от чего-нибудь несбывшегося, крушение веры в кого-нибудь или во что-нибудь.

● Скука – это тягостное душевное состояние, томление от отсутствия дела или интереса к окружающему; тягостное настроение.

● Досада – это чувство разочарования и неудовольствия вследствие неудачи, обиды.

Однако не всякая грусть и печаль однозначно плохи. Настроение душевно здорового человека не бывает совершенно неизменным: радость сме­няется досадой, разочарованием, веселье – грустью, печалью. К. Юнг отмечал, что депрессия может принять форму «пустого покоя», кото­рый предшествует творческой работе. Стремление избегать понижен­ного настроения, поддерживать его постоянно повышенным является фактором, предрасполагающим к возникновению того или иного вида психологической зависимости личности – алкогольной, наркотиче­ской и т.п.

Признаки депрессивного состояния. Беспокойство должны вызывать отклонения от нормального состоя­ния, продолжающиеся более двух недель или такие, которые повторя­ются регулярно. При них можно отметить:

● ухудшение на­строения (подавленность, угнетенность, угрюмость),

● изменения физического состояния (истощение сил, ухудшение аппетита, появ­ление тягостных ощущений в теле, болей),

● изменяется поведение (заторможенность, боязнь привычных форм поведения, возрастание числа ошибок в деятельности),

● появляется затрудненное протекание познавательных процессов (памяти, воображения, мышления),

● появляется рас­стройства сна,

● усиливается пессимистическое отношение ко многим вещам, снижается самооценка.

Дают основание предполагать депрес­сивное состояние и другие признаки: потеря интереса ко всему, что раньше волновало и вызывало оживление. К эмоциональным сдвигам относят потускнение чувств, обострение негативных переживаний – грусти, печали, скуки, вины, тревоги, страха, гнева. С углублением де­прессивного состояния на передний план выходит «давящая» и при­водящая к оцепенению тоска.

Выраженность перечисленных изменений в той или другой сфере зависит от индивидуальных особенностей.

В начальном периоде понижения настроения или возникновения депрессивного состояния человек перестает радоваться приятным ме­лочам. Он перестает осознавать, что их не меньше, чем неприятных, что надо лишь научиться их видеть и уделять им больше внимания. Чаще ощущаются вялость, усталость, увеличивается утомляемость, снижается творческая активность, физический и психический тонус. Поступают жалобы на неспособность «взять себя в руки», безволие, лень. Появляется стремление к уединению.

Природа депрессивного состояния. Р. Бэрон и Д. Ричардсон (1997) указывают, что если создать условия, при которых люди не будут ощущать взаимосвязи между своим поведением и его результатами, то они могут почувствовать себя бессильными и будут страдать от снижения мотивации и уменьшения количества действий. В дополне­ние к этому они могут впасть в депрессию со всеми вытекающими по­следствиями.

Депрессию характеризует нежелание событий, оценка происходя­щего как «бессобытийного», с одной стороны, и нежелание порождать события и влиять на ситуацию – с другой. Субъект не находит смыс­ла в порождении событий, в проявлении активности, теряет веру в це­лесообразность изменения ситуации.

В настоящее время достаточно распространена предложенная Ароном Беком когнитивная модель депрессии. А.Бек сформулировал положение о когнитивной триаде депрессии. При депрессии человек систематически:

1) неверно оценивает происходящее и прошлый опыт, постепенно составляя представление о себе как о неудачнике,

2) пред­ставление о мире как о фрустрирующем,

3) представление о будущем как об унылом и мрачном.

В этой триаде три негативных мнения:

а) мне­ние о себе (например, «Я непривлекательный, нежеланный, ничего не стоящий»),

б) негативное мнение о мире (например, «Мир слишком многого требует от меня, и жизнь – череда неудач»)

в) негативные мнения о будущем (например, «Жизнь всегда будет полна страданий и лишений, которые я испытываю сейчас»).

Кроме того, в депрессивном состоянии человек склонен к ошибкам при переработке информации, таким как преувеличение повседневных трудностей и превращение их в подлинные несчастья, чрезмерное обобщение одного-единственного факта отрицательного отношения со стороны других людей, которое приводит к тотальному убеждению: «Никто меня не любит». Именно эти мыслительные негативные схе­мы и ошибки познания являются причиной депрессии (Л.В.Куликов, 2004).

В ряде исследований было показано, что те, кто находится в де­прессии, больше сосредоточены на самих себе, у них легче актуализи­руются негативные Я-конструкты, они характеризуются склонностью к пессимизму, особенно в отношении себя.

К жизненным обстоятельствам, увеличивающим риск воз­никновения депрессивного состояния, относят:

● детство, прошедшее в явно неблагополучной семье;

● отсутствие удовлетворяющих человека межличностных отношений;

● потерю близких людей;

● потерю работы;

● общественное отвержение;

● выход на пенсию;

● тяжелое заболевание;

● крушение жизненных планов;

● утерю идеалов или разрушение веры.

Подводя итог сказанному, отметим, что депрессия может являться результатом неконструктивного разрешения конфликтов, либо результатом противоречия между желанием разрешить конфликт и невозможностью это (либо в силу субъективных, либо объективных причин).

Конфликты в межличностных отношениях могут выступать в восприятии оппонентов как критические, поворотные события – ситуации «потрясения». О них речь пойдет в следующей части учебного пособия.

Переживание конфликта, как ситуация «потрясения»

 

Жизнь человека представляет собой последовательность событий, одни из которых не являются существенными для развития, а другие становятся поворотными пунктами в его судьбе. Именно эти последние и называются критическими жизненными событиями, или, в терминологии В.А.Ананьева (1999) – условиями потрясения. Таким потрясением могут стать конфликты в возникающие в отношениях между людьми.

Выделяются нормативные и ненормативные критические жизненные события. К нормативным относятся события, происходящие обычно в определенном возрасте и имеющие определенное содержание, скажем, рассмотренные выше возрастные кризисы. Примерами нормативных кризисов могут быть также семейные кризисы, как-то: добрачный период, вступление в брак, беременность, рождение ребенка, уход взрослого ребенка из семьи, уход одного из супругов из семьи (развод или смерть одного из супругов). К такого рода кризисам относится и бессознательный стресс, вызванный выходом на «пограничную черту», например, выход на пенсию.

К ненормативным, относятся особые события, нетипичные, индивидуальные, правильнее сказать, непредсказуемые. Как пишет В.А.Ананьев (1999) событие «потрясения» необходимо рассматривать не со стороны его предсказуемости или непредсказуемости, а с точки зрения последствий, которые имели место быть во время переживания и после него [15]. Таким образом, не имеет значения само событие с точки зрения внешней характеристики, его эмоционального накала, а имеет значение способ переработки, преодоления и влияние его на дальнейшую жизнь человека.

В.А.Ананьев (1999) выдвигает следующие положения, определяющие это явление.

● потрясение – это подвиг для человека в прямом значении этого слова. Совершить подвиг – это значит, подняться выше уже осмысленных собственных возможностей. Подвиг – это особое состояние напряжения, нравственного, психологического, духовного.

● потрясение представляет собой поворотные моменты биографии, жизни человека, его мировосприятия, когда формируется новый взгляд на действительность. Порой потрясение увязывается с экзестенциальным кризисом, при котором внезапно разрушаются объединенные смыслы, меняется старая частная и формируется новая универсальная система ценностей. Подчеркивал, что «Выход человека из кризиса всегда связан с обретением им другого места в жизни, новых духовных ценностей. Жизнь забирается на более высокое плато» [15].

● потрясение – это развитие от малого к большому, от частного к общему, от хаоса к космосу, новому порядку.

● потрясение – это качественный скачок, переход от логического к абстрактному, иногда с левополушарного к правополушарному восприятию и описанию мира. Порой в «мелком» варианте потрясение связано с переключением с одной репрезентативной системы на другую, с одного языкового уровня на другой, с языка слов – знаков на язык образов, эмоций, символов.

● потрясение – как пробуждение через дезидентификацию с ментальным содержанием вообще и мыслями в частности, это «перешагивание» через семантические поля. Данное состояние может предотвращать созревание логически структурированной мысли. За семантическими полями начинается восхищение или высшее-Я.

● потрясение – это особое состояние ума, когда нормальная логическая последовательная деятельность сознания оказывается остановленной, однако ум весьма активен и связан с предметом, на котором он был исходно сосредоточен.

● потрясение – это скачок от аристотелевской логики (вертикального мышления) к неаристотелевской (горизонтальному мышлению) и от нее – к объемному мышлению, за чем следует новый возврат к аристотелевской логике, но уже с другим, новым, знанием.

● потрясение – это исключительный случай для обыденного сознания, приводящий к озарению, но не сумасшествию.

Как пишет В.А.Ананьев «потрясение» обязательно связано с переоценкой сторон жизни, переосмыслением ее, «прозрением», видением нового пути, своего места в ней. По большому счету, подобный выход из «душевного кризиса» равносилен «перерождению» личности, ибо изменение даже лишь одной стороны отношений с собой ведет к беспрецедентной перестройке отношений с другими и с миром вообще [15].

Рассматривая конфликт как ситуацию потрясения, приходим к выводу о том, что в случае конструктивного разрешения противоречия, отношения между взаимодействующими субъектами становятся более гармоничными, в случае же неконструктивного разрешения – дисгармоничными. Описание гармонии и дисгармонии межличностных отношений буде представлено в следующей части учебного пособия.