VI. Формы физической подготовки

 

27. Физическая подготовка сотрудников осуществляется на протяжении всего периода службы в органах внутренних дел с использованием разнообразных форм урочных и неурочных занятий.

28. К урочным формам занятий по физической подготовке относятся:

28.1. Учебные занятия, на которых осваивается учебный материал и осуществляется собственно физическая подготовка.

28.2. Учебно-тренировочные занятия, на которых одновременно с освоением учебного материала решаются задачи по его совершенствованию.

28.3. Тренировочные занятия, на которых закрепляется и совершенствуется учебный материал.

28.4. Комплексные занятия, на которых одновременно решаются задачи по совершенствованию учебного материала и воспитанию физических качеств.

28.5. Контрольные занятия предназначены для определения уровня подготовленности занимающихся, проверки усвоения ими знаний, умений и навыков.

28.6. Занятия-тренажи перед заступлением на службу нарядов патрульно-постовой службы полиции, дорожно-патрульной службы, вневедомственной охраны, а также сотрудников, входящих в группы немедленного реагирования, на которых закрепляются навыки выполнения боевых приемов борьбы и быстрой изготовки к стрельбе.

28.7. Учебно-методические занятия.

28.8. Показные занятия.

29. К неурочным формам занятий по физической подготовке относятся:

29.1. Индивидуальные или групповые дополнительные занятия для сотрудников, не выполнивших нормативы по физической подготовке или слабо владеющих боевыми приемами борьбы.

29.2. Физические упражнения в режиме дня (утренняя физическая зарядка, физкультурные паузы продолжительностью 5-10 минут).

29.3. Самостоятельные занятия физическими упражнениями, а также спортом, туризмом в различных секциях или кружках.

29.4. Массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия.

30. Основной формой проведения занятий по физической подготовке являются практические занятия.

31. Способы организации занимающихся сотрудников на практических занятиях:

31.1. Фронтальный способ предполагает одновременное выполнение упражнения всеми занимающимися сотрудниками.

При фронтальном способе организации занимающихся используются построения сотрудников в форме шеренги, прямоугольника, круга или колонны по одному.

Фронтальный способ позволяет активизировать занимающихся, поскольку при данном способе обеспечивается обязательная вовлеченность и синхронность выполнения упражнений.

31.2. Поточный способ организации занимающихся сотрудников предполагает поочередное выполнение упражнения одним или несколькими сотрудниками друг за другом. При данном способе используются построения в колонну по одному, по два-четыре человека.

Поточный способ позволяет обеспечить дифференцированный подход к обучению, поскольку выполнение упражнений одним-четырьмя сотрудниками дает возможность оценить действия каждого и указать им на имеющиеся ошибки в выполнении того или иного физического упражнения.