Физиологические основы построения режимов труда и отдыха
1.Динамика работоспособности человека — это научная основа разработки рационального режима труда и отдыха.2. Физиологи установили, что работоспособность связана с изменениями характера протекания физиологических и психических функций в организме. 3.Высокая работоспособность при любом виде деятельности обеспечивается только в том случае, когда трудовой ритм совпадает с естественной периодичностью суточного ритма физиологических функций организма.4. В связи с установившейся суточной периодикой жизнедеятельности в различные отрезки времени организм человека неодинаково реагирует на физическую и нервно-психическую нагрузку, а его работоспособность и производительность труда в течение суток подвержены определенным колебаниям. 5.В соответствии с суточным циклом наивысший уровень работоспособности отмечается в утренние и дневные часы – с 8 до 20 часов, а минимальная работоспособность – в ночные часы. 6. Особенно неблагоприятен промежуток от 1 до 3 – 4 часов ночи. 7. Работоспособность человека характеризуется фазным развитием.8. Основными фазами являются: фаза врабатывания, фаза устойчивой высокой работоспособности, фаза развития утомления и падения работоспособности. 9. Фаза врабатывания, или нарастающей работоспособности.10. В течение этого периода происходит перестройка физиологических функций от предшествующего вида деятельности человека к производственной.11. В зависимости от характера труда и индивидуальных особенностей эта фаза длится от нескольких минут до 1,5 часа. 12. Для фазы устойчивой высокой работоспособности характерно, что в организме человека устанавливается относительная стабильность или даже некоторое снижение напряженности физиологических функций.13. В зависимости от степени тяжести труда фаза устойчивой работоспособности может удерживаться в течение 2-2,5 и более часов. 14.Фаза развития утомления и связанного с этим падения работоспособности длится от нескольких минут до 1-1,5 часа и характеризуется ухудшением функционального состояния организма. 15. Труд и отдых — две стороны единого целого. 16.Они неотделимы друг от друга, и их чередование составляет ритм жизнедеятельности человека. 17. При продолжительной и однообразной работе развивается утомление, что часто отрицательно отражается на отношениях между людьми; человек становится раздражительным и обидчивым. 18. Постепенно накапливающееся переутомление может привести к серьезным заболеваниям: гипертонической болезни, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки и т. д. 19. Человек должен знать, как надо правильно планировать работу, как сделать, чтобы труд вовремя сменялся отдыхом и чтобы отдых был полноценным и здоровым.
3. Скажите, сколько абзацев в тексте? Сколько микротем? Какой одной темой они объединены? Запишите ключевые слова каждого абзаца. 4. Найдите в 1-м предложении сложное имя существительное. Объясните его лексическое значение. Как оно образовано? 5. Составьте схему 2-го предложения. Докажите, что это СПП с придаточным изъяснительным. 6. Определите и сформулируйте микротемы каждого абзаца.
7. Охарактеризуйте ССЦ. Как связаны предложения в тексте?
8. Подберите к выделенным словам 2-го абзаца антонимы. 9. Объясните расстановку знаков препинания в 8-м предложении. Это сложное предложение или простое, осложненное однородными членами? Обоснуйте свой ответ. 10. Укажите устно количество грамматических основ в 12-м предложении. Определите тип предложения по строению. 11. Выпишите числительные словами из 11-го,13-го,14-го предложений. Определите их синтаксическую функцию. 12. Запишите 15-е предложение. Докажите, что это простое предложение с однородными подлежащими и составным именным сказуемым. 13. Найдите сложное существительноев 16-м предложении и объясните, как оно образовано. 14. Подберите к выделенным словам 3-го абзаца антонимы. 15. Прокомментируйте расстановку знаков препинания в 17-м предложении. Произведите его синтаксический разбор. 16. Найдите в 3-м абзаце предложение с обобщающим словом и однородными членами предложения. Прокомментируйте устно расстановку знаков препинания. 17. Найдите грамматические основы в 19-м предложении 3-го абзаца. Охарактеризуйте предложение по цели высказывания, по строению, наличию или отсутствию второстепенных членов. Докажите, что это СПП с несколькими придаточными. 18. Подготовьте план данного текста для пересказа.
АРМ 1. Ваш сокурсник не понимает смысла узбекской пословицы «Свое дело легче ваты, а чужое дело тяжелее камня.» Объясните ему, что означает эта пословица. 2. Представьте себе, что вам нужно выступить в общежитии с сообщением на тему «Труд и отдых в жизни студентов». Сформулируйте и запишите основной тезис вашего выступления. 3. Разделитесь на пары. Распределите между собой данные пословицы. Опишите устно ситуации, в которых можно их использовать. Обсудите их в группе.
|
