Защита с помощью фиксации взгляда
Защита с помощью фиксации взгляда неосознанно применяет! ся очень многими людьми. Следует отметить, что эти люди, как правило, весьма успешно проводят трудные переговоры и остают! ся спокойными и уверенными в любой сложной ситуации. Давай! те попробуем освоить эту несложную методику. 1. Сядьте или встаньте лицом к окну на расстоянии примерно 1 метра от него. Голова расположена прямо. 2. Начните слегка поворачивать голову вправо и влево, удержи вая внимание на основании черепа — оси, вокруг которой крутит ся голова. Зафиксируйте взгляд на вертикальной планке оконной рамы и наблюдайте, как при поворотах головы пейзаж за окном двигается относительно рамы. Вскоре у вас появится ощущение, что вы соединились с вертикальной планкой оконной рамы в одно целое, отстранились от «проплывающего мимо» окружающего мира и погрузились в состояние внутренней тишины. 3. Во время неприятного разговора, «наезда» аналогичным об разом зафиксируйте взгляд на каком нибудь близлежащем пред мете и делайте легкие, едва заметные движения головой. Вы по чувствуете, что собеседник где то там, вдали от вас, что то делает, что то говорит, а вы неподвижно сидите в некой сфере. Если он вдруг сделает вам замечание, что вы его не слушаете, вам нужно слегка повернуть к нему голову, вежливо продемонстрировав свое внима ние, а взгляд и внимание оставить на выбранном предмете.
«Маленький и смешной» Попробуйте воспользоваться этой методикой, когда вас пы! тается спровоцировать на конфликт человек, который явно силь! нее вас. Суть ее в том, что как только сила нападения превыша! ет прочность защиты, срабатывает диалектический закон пе! рехода количества в качество — «клопа танком не раздавишь». Представьте агрессора в виде какой нибудь смешной зверюш ки, вроде Чипа или Дейла, прыгающего около вас и с комической серьезностью нападающего на вас. Ни дать ни взять — «мульт» из кинофильма «Кто подставил кролика Роджера». Неплохо зарекомендовала себя методика представления обид чика в виде капризного, истеричного, орущего с серьезным видом, невоспитанного ребенка. И еще один вариант методики: мысленно уменьшите себя по отно шению к агрессивному началу, а дальше... орлы червяков не клюют.
Персонажи мультяшного сопровождения наших проблем: «хищница», «гусыня», «само" влюбленный верблюд». В них угадываются наши знакомые, соседи, родственники, да и что греха таить, — близкие и даже любимые.
Таких начальников"«детей» каждый из нас видел в жизни не одну сотню раз. Когда это взрослый дядя, то обидно, а когда такое дитя, можно только восхищаться: «Как похож на взрослого!» или пропускать его слова и выражения мимо ушей.
|
