E) Способность человека противостоять утомлению при мышечной работе.

*****

Абсолютная сила – это:

A)& Максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела.

B) Способность человека преодолевать внешнее сопротивление.

C) Проявление максимального мышечного напряжения в статическом режиме работы мышц.

D) Сила, проявляемая за счет активных волевых усилий человека.

E) Максимальная сила проявляемая человеком, в каком-либо движении с учетом массы его тела.

*****

Относительная сила – это:

A)& Сила, проявляемая человеком в пересчете на 1 кг собственного веса.

B) Сила, проявляемая одним человеком в сравнении с другим.

C) Сила, приходящаяся на 1 см физиологического поперечника мышцы.

D) Сила, проявляемая при выполнении одного физического упражнения сравнительно с другим упражнением.

E) Сила, проявляемая в относительно медленных движениях с отягощениями.

*****

К упражнениям для развития силы с отягощением весом собственного тела относятся:

A) Упражнения со штангой.

B) Упражнения с гантелями.

C) Упражнения с гирями.

D)& Подтягивания.

E) Упражнения с противодействием партнера.

*****

Общая силовая подготовка имеет своей направленностью в частности:

A)& Всестороннее гармоническое развитие всех мышечных групп.

B) Развитие максимальной силы.

C) Развитие стартовой силы.

D) Развитие взрывной силы.

E) Развитие статической силы.

*****

При использовании силовых упражнений величину отягощений дозируют количеством возможных повторений в одном подходе, что обозначается термином:

A)& Повторный максимум (ПМ).

B) Силовой индекс (СИ).

C) Весо-силовой показатель (ВСП).

D) Объем силовой нагрузки.

E) Интенсивность силовой нагрузки.

*****

Использование упражнений с околопредельными и предельными отягощениями характерно для:

A)& Воспитания собственно-силовых способностей.

B) Воспитания взрывной силы.

C) Воспитания скоростно-силовые способности.

D) Воспитания силовой выносливости.

E) Снижения веса тела.

*****

При преодолевающем режиме работы мышц:

A) Длина мышц не изменяется.

B)& Длина мышц уменьшается при напряжении.

C) Длина мышц увеличивается при напряжении.

D) Внешняя и внутренняя силы равны.

E) Внешняя сила преобладает.

*****

Использование непредельных отягощений с предельным количеством повторении характерно для:

A) "Интенсивных" методов воспитания силы.

B)& "Экстенсивных" методов воспитания силы.

C) Воспитания взрывной силы мышц.

D) Воспитания силы в уступающем режиме работа мышц.

E) Воспитания быстрой силы.

*****

Наиболее значительные темпы возрастания относительной силы различных мышечных групп наблюдаются:

A) В дошкольном возрасте, особенно у детей 5-6 лет.

B)& В младшем школьном возрасте, особенно у детей от 9 до 11 лет.

C) В среднем школьном возрасте (12-15 лет).

D) В старшем школьном возрасте (16-18 лет).

E) В пожилом возрасте.

*****

Доминирующее место в комплексе средств воспитания собственно силовых способностей занимают:

A) Упражнения в самосопротивлении.

B) Упражнения с самоотягощением.

C) Статические упражнения.

D)& Упражнения с внешними отягощениями.

E) Упражнения с отягощением весом собственного тела.

*****

По степени избирательности воздействия силовые упражнения делят:

A) Изометрические, динамические, статические.

B) Преодолевающие, смешанные, комбинированные.

C)& Тотальные, региональные, глобальные.

D) Сопряженные, избирательные, комплексные.

E) Легкие, сложные, тяжелые

*****

Способность противостоять утомлению к мышечной работе с силовыми напряжениями не менее 30% от индивидуального максимума:

A) Глобальная выносливость.

B) Статическая выносливость.

C) Региональная выносливость.

D)& Силовая выносливость.

E) Комплексная выносливость.

*****

Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени, называются:

A) Двигательной реакцией.

B)& Скоростными способностями.

C) Скоростно-силовыми способностями.

D) Частотой движений.

E) Быстрой силой.

*****

Для воспитания двигательно-координационных способностей не эффективны:

A) Подвижные и спортивные игры.

B) Комбинации движений из гимнастики.

C) Упражнения в равновесии.

D) Акробатические упражнения.

E)& Равномерный длительный бег.

*****

Упражнения выполняемые с предельной или околопредельной скоростью не более 20-30 секунд относятся к средствам развития:

A) Быстроты сложных двигательных реакции.

B) Скоростной выносливости.

C) Ритма движений.

D) Максимальной силы.

E)& Скоростных способностей.

*****

Примером сложной двигательной реакции является:

A) Ответ действием на свисток.

B) Ответ действием на команду «марш».

C) Ответ действием на стартовый выстрел.

D)& Ответ действием на перемещение противника, мяча, шайбы.

E) Ответ действием на взмах руки.

*****

Примером простой двигательной реакции является:

A) Ответ действием на перемещение противника.

B) Ответ действием на перемещение партнера по команде.

C) Ответ действием на жест судьи.

D) Ответ действием на перемещение мяча.

E)& Ответ известным действием на известный сигнал.

*****

Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется:

A)& Простой двигательной реакцией.

B) Скоростью одиночного движения.

C) Скоростными способностями.

D) Быстротой движения.