Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Техника ударов руками. 4.3.1. Прямой удар рукой на опережение (Б-1,Б-5)




4.3.1. Прямой удар рукой на опережение (Б-1,Б-5)

4.3.2. Боковой удар рукой на опережение (Б-1,Б-5)

4.3.3. Удар рукой от плеча на опережение (Б-1,Б-5)

4.3.4. Удар рукой сверху на опережение (Б-1,Б-5)

4.3.5. Удар ребром ладони назад наотмашь (Б-5,Б-6)

4.3.8. Удар ребром ладони назад с разворотом(Б-5,Б-6)

4.3.7. Боковой удар локтём передней руки в голову (Б-5,Б-6)

4.3.8. Боковой удар локтём дальней руки в голову (Б-5,Б-6)

4.3.9. Боковой удар локтём в корпус с наклоном (Б-5,Б-6)

 

4.4. Техника ударов ногами(Б-1,Б-5,Б-6)

4.4.1. Прямой удар передней ногой в прыжке с разбега

4.4.2. Прямой удар дальней ногой в прыжке с разбега

4.4.3. Круговой удар передней ногой в прыжке с разбега

4.4.4. Круговой удар дальней ногой в прыжке с разбега

4.4.5. Боковой удар передней ногой в прыжке с разбега

4.4.6. Боковой удар дальней ногой в прыжке с разбега

4.4.7. Маховый круговой удар внутренней стороной стопы передней ноги

4.4.8. Маховый круговой удар внутренней стороной стопы дальней ноги

4.4.9. Маховый круговой удар внешней стороной стопы передней ноги

4.4.10. Маховый круговой удар внешней стороной стопы дальней ноги

4.4.11.Фехтование прямым ударом коленом в корпус с круговым ударом коленом в

корпус

4.4.12. Сложное фехтование по схеме:

« прямой удар ногой в корпус –

круговой удар ногой в голову –

боковой удар ногой в корпус –

обратный круговой удар в голову –

круговой удар ногой изнутри подъёмом стопы в корпус –

маховый круговой удар внутренней стороной стопы в голову-

маховый круговой удар внешней стороной стопы в голову» (Б-1)

 

4.5. Серийно-комбинационные сочетания разноимённых техник(Б-1,Б-5,Б-6)

4.5.1. Комбинации, состоящие из 2-3 освоенных ударов руками

4.5.2 Комбинации, состоящие из 2-3 освоенных ударов ногами

4.5.3. Комбинации ударов в сочетании «рука-нога»

4.5.4. Комбинации ударов в сочетании «нога-рука»

4.5.5. Комбинации ударов в сочетании «рука-рука-нога»

4.5.6. Комбинации ударов в сочетании «нога-рука-рука»

4.5.7. Комбинации ударов в сочетании «нога-нога-рука»

4.5.8. Комбинации ударов в сочетании «рука-нога-нога»

4.5.9. Комбинации ударов в сочетании «рука-нога-рука»

4.5.10. Комбинации ударов в сочетании «нога-рука-нога»

4.5.11. Серия, состоящая из 4-х и более ударов руками

4.5.11. Серия, состоящая из 4-х и более ударов в сочетании «рука-нога»

4.5.12. Серия, состоящая из 4-х и более ударов в сочетании «нога-рука»

 

4.6. Техника защиты(Б-1,Б-5,Б-6)

4.6.1. Отводящий блок голенью внутрь

4.6.2. Отводящий блок голенью изнутри

4.6.3. Жёсткий блок подставой голени внутрь

4.6.4. Жёсткий блок подставой голени изнутри

4.6.5. Уход-защита прыжком вверх от удара по ногам

4.6.6. Опережающий блок-удар кулаком

4.6.7. Защита от серийных комбинаций в сочетании «блок-уход» - «уход-блок»

 


Поможем в написании учебной работы
Поможем с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой





Дата добавления: 2015-08-12; просмотров: 249. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2022 год . (0.018 сек.) русская версия | украинская версия
Поможем в написании
> Курсовые, контрольные, дипломные и другие работы со скидкой до 25%
3 569 лучших специалисов, готовы оказать помощь 24/7