Техника ударов руками
4.3.1. Прямой удар рукой в прыжке (Б-1,Б-5) 4.3.2. Боковой удар рукой в прыжке (Б-1,Б-5,) 4.3.3. Удар рукой от плеча в прыжке (Б-1,Б-5) 4.3.4. Удар рукой сверху в прыжке (Б-1,Б-5) 4.3.5. Верхний удар рукой в прыжке (Б-1,Б-5) 4.3.6. Удар рукой с разворота в прыжке (Б-1,Б-5) 4.3.7. Удар ребром ладони в сторону (по уровням) (Б-5,Б-6) 4.3.8. Удар сверху локтём передней руки в голову (Б-5,Б-6) 4.3.9. Удар сверху локтём дальней руки в голову (Б-5,Б-6)
4.4. Техника ударов ногами (Б-1,Б-5,Б-6) 4.4.1. Прямой удар передней ногой в прыжке на месте 4.4.2. Прямой удар дальней ногой в прыжке на месте 4.4.3. Круговой удар передней ногой в прыжке на месте 4.4.4. Круговой удар дальней ногой в прыжке на месте 4.4.5. Боковой удар передней ногой в прыжке на месте 4.4.6. Боковой удар дальней ногой в прыжке на месте 4.4.7. Боковой удар ногой с разворота прыжком на месте 4.4.8. Фехтование маховым круговым ударом внутренней стороной стопы с боковым ударом ногой 4.4.9. Фехтование маховым круговым ударом внутренней стороной стопы с круговым ударом ногой 4.4.10. Фехтование маховым круговым ударом внутренней стороной стопы с круговым ударом изнутри подъёмом стопы 4.4.11. Сложное фехтование по схеме: «прямой удар ногой в корпус – круговой удар ногой в голову – боковой удар ногой в корпус – обратный круговой удар в голову – круговой удар ногой изнутри подъёмом стопы в корпус – маховый круговой удар внутренней стороной стопы в голову» (Б-1)
4.5. Серийно-комбинационные сочетания разноимённых техник (Б-1,Б-5,Б-6) 4.5.1. Комбинации, состоящие из 2-3 освоенных ударов руками 4.5.2 Комбинации, состоящие из 2-3 освоенных ударов ногами 4.5.3. Комбинации ударов в сочетании «рука-нога» 4.5.4. Комбинации ударов в сочетании «нога-рука» 4.5.5. Комбинации ударов в сочетании «рука-рука-нога» 4.5.6. Комбинации ударов в сочетании «нога-рука-рука» 4.5.7. Комбинации ударов в сочетании «нога-нога-рука» 4.5.8. Комбинации ударов в сочетании «рука-нога-нога» 4.5.9. Комбинации ударов в сочетании «рука-нога-рука» 4.5.10. Комбинации ударов в сочетании «нога-рука-нога» 4.5.11. Серия, состоящая из 4-х и более ударов руками 4.5.11. Серия, состоящая из 4-х и более ударов в сочетании «рука-нога» 4.5.12. Серия, состоящая из 4-х и более ударов в сочетании «нога-рука»
4.6. Техника защиты (Б-1,Б-5,Б-6) 4.6.1. Защита стопой от удара ногой 4.6.2. Блок предплечьем с одновременным блоком голенью 4.6.3. Маховый круговой блок внутренней стороной стопы 4.6.4. Маховый круговой блок внешней стороной стопы 4.6.5. Блок-захват от махового кругового удара внутренней стороной стопы 4.6.6. Блок-захват от махового кругового удара внешней стороной стопы 4.6.7. Блок-захват от разнообразной техники ударов руками 4.6.8. Защита от серийных комбинаций в сочетании «блок-уход» - «уход-блок»
|
