Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Техника ударов руками. 4.3.1. Удар сверху тыльной частью кулака передней руки в голову (Б-1,Б-5,Б-6)




4.3.1. Удар сверху тыльной частью кулака передней руки в голову (Б-1,Б-5,Б-6)

4.3.2. Удар сверху тыльной частью кулака дальней руки в голову (Б-1,Б-5,Б-6)

4.3.3. Удар сверху тыльной частью кулака передней руки в корпус (Б-1,Б-5,Б-6)

4.3.4. Удар сверху тыльной частью кулака дальней руки в корпус (Б-1,Б-5,Б-6)

4.3.5. Удар сверху тыльной частью кулака передней руки в голову с шагом вперёд -

в сторону (Б-1,Б-5,Б-6)

4.3.6. Удар сверху тыльной частью кулака дальней руки в голову с шагом вперёд -

в сторону (Б-1,Б-5,Б-6)

4.3.7. Удар сверху тыльной частью кулака дальней руки в голову с шагом назад (Б-1,Б-5,

Б-6)

4.3.8. Удар ребром ладони вперёд – вовнутрь (по уровням) (Б-5,Б-6)

4.3.9. Удар ребром ладони вперёд – наружу (по уровням) (Б-5,Б-6)

 

4.4. Техника ударов ногами(Б-1,Б-5,Б-6)

4.4.1. Короткий круговой удар ногой с разворота (для ближней дистанции)

4.4.2. Круговой удар ногой с разворота в корпус

4.4.3. Круговой удар ногой с разворота в голову

4.4.4. Круговой удар ногой с разворота с шагом назад

4.4.5. Круговой удар изнутри подъёмом стопы передней ноги по внутренней части бедра

4.4.6. Круговой удар изнутри подъёмом стопы передней ноги в корпус

4.4.7. Круговой удар изнутри подъёмом стопы дальней ноги по внутренней части бедра

4.4.8. Круговой удар изнутри подъёмом стопы дальней ноги в корпус

4.4.9. Низкий подсекающий удар прямой дальней ногой по голени

4.4.10. Фехтование круговым ударом ноги с разворота с круговим ударом ноги в голову

4.4.11. Фехтование круговым ударом ноги с разворота с боковым ударом ноги в корпус

4.4.12. Сложное фехтование по схеме: «прямой удар ногой в корпус –

круговой удар в голову –

боковой удар ногой в корпус –

обратный круговой удар в голову» (Б-1)

 

4.5. Серийно-комбинационные сочетания разноимённых техник(Б-1,Б-5,Б-6)

4.5.1. Комбинации, состоящие из 2-3 освоенных ударов руками

4.5.2 Комбинации, состоящие из 2-3 освоенных ударов ногами

4.5.3. Комбинации ударов в сочетании «рука-нога»

4.5.4. Комбинации ударов в сочетании «нога-рука»

4.5.5. Комбинации ударов в сочетании «рука-рука-нога»

4.5.6. Комбинации ударов в сочетании «нога-рука-рука»

4.5.7. Комбинации ударов в сочетании «нога-нога-рука»

4.5.8. Комбинации ударов в сочетании «рука-нога-нога»

4.5.9. Комбинации ударов в сочетании «рука-нога-рука»

4.5.10. Комбинации ударов в сочетании «нога-рука-нога»

4.5.11. Серия, состоящая из 4-х и более ударов руками

4.5.11. Серия, состоящая из 4-х и более ударов в сочетании «рука-нога»

4.5.12. Серия, состоящая из 4-х и более ударов в сочетании «нога-рука»

 

4.6. Техника защиты(Б-1,Б-5,Б-6)

4.6.1. Блок подставой плеча с одновременной подставой ладони

4.6.2. Контролирующий блок сверху в сторону

4.6.3. Контролирующий блок изнутри в сторону

4.6.4. Контролирующий блок с низу в сторону

4.6.5. Блок-захват от кругового удара ногой с разворота

4.6.6. Блок-захват от кругового удара ногой изнутри (подъёмом стопы)

4.6.7. Блок-захват от разнообразной техники ударов руками

4.6.8. Защита от серийных комбинаций в сочетании «блок-уход» - «уход-блок»

 


Поможем в написании учебной работы
Поможем с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой





Дата добавления: 2015-08-12; просмотров: 259. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2022 год . (0.017 сек.) русская версия | украинская версия
Поможем в написании
> Курсовые, контрольные, дипломные и другие работы со скидкой до 25%
3 569 лучших специалисов, готовы оказать помощь 24/7