Аттестационный формальный технический комплекс (Б-6). 6.1.1. Формальный технический комплекс без оружия № 1 (ФТК без оружия № 1,
6.1.1. Формальный технический комплекс без оружия № 1 (ФТК без оружия № 1, состоящий из набора ранее изученных техник) 6.1.2. Формальный технический комплекс с оружием № 1 (ФТК с оружием № 1, состоящий из набора ранее изученных техник)
Раздел 7 Стрельба (Б-1,Б-5,Б-6) При невыполнении требований А., в силу вступают требования Б.
«синий пояс»
Раздел 1 Теоретические знания (Б-1,Б-5,Б-6) 1.1. История развития боевого многоборья 1.2. Морально-этический кодекс бойца-многоборца 1.3. Основы ведения здорового образа жизни спортсменом 1.4. Виды спортивных травм и меры их предотвращения 1.5. Основы стрельбы и правила техники безопасности во время стрельбы 1.6. Правила участия в соревнованиях по боевому многоборью. Особенности версий 1.7. Терминология техники данной степени аттестации Раздел 2 Общая физическая подготовка (ОФП) (Б-1,Б-5,Б-6)
* Норматив для женщин увеличивается на 10 сек
Раздел 3 Прикладная гимнастика(Б-1,Б-5,Б-6) 3.1. Акробатические элементы 3.1.1. Кувырок в длину через среднее препятствие 3.1.2. Кувырок в длину через плечо дальней руки 3.1.3. Вращение забеганием в положении «мост» 3.1.4. Кувырок назад через стойку на руках, с выходом в положение стоя 3.1.5. Переворот в сторону «Колесо» на одной руке 3.1.6. Ходьба в стойке на руках (не менее 2 шагов) 3.1.7. Подъём в стойку со спины
|
Аттестационная программа технического уровня подготовки по боевому многоборью
