Запоминайте телефонные номера, стихи и скороговорки.
Чтобы запомнить номер телефона, придай ему смысл – составь из числа что-то осмысленное, например, число 4586 – год окончания второй мировой войны плюс № квартиры друга. Память напрямую связана с внимательностью. Поэтому, для улучшения памяти сначала необходимо развить внимательность. Во время поездки в маршрутном такси внимательно присматривайтесь к людям, запоминайте лица, прически, цвет одежды и прочие, как будто бы незначительные мелочи. Затем, по прохождению некоторого времени, постарайтесь воспроизвести людей ехавших вместе с вами в общественном транспорте. Во время просмотра телевизора или журнала сконцентрируйте своё внимание на каком-либо понравившемся вам предмете. Если это продукт питания, то представьте его запах, почувствуйте его особенный вкус, присущий только ему. Возможно, понравившейся вам вещью станет какая-то одежда, тогда мысленно ощутите её материал на теле, попытайтесь застегнуть замок и так далее. Ассоциативное мышление поможет и в запоминании многочисленных чисел, стремящихся чредой через всю нашу жизнь. Рассеянность мешает воспринимать информацию, но никак не означает плохую память.
|
