КРАТКИЕ ВЫВОДЫ
За виной и стыдом прячется страх: страх отвержения, унижения, нелюбви. Чтобы перестать переживать стыд, вспомните, что вы такой же, как и другие, и имеете те же права и возможности. Вам уже не пять лет, и то, за что вас стыдили в детстве, – сейчас не актуально. Чтобы освободиться, важно осознать, вина ли это в чистом виде (раскаяние) или на самом деле за ней кроется обида и протест. И если это раскаяние – достаточно искупить вину или попросить прощения, и она уйдет.
Глава 8 Ревность и зависть Нет ничего столь совершенного, чтобы быть свободным от всяких упреков. Эзоп
Ревность и зависть, пожалуй, принято скрывать и осуждать в нашей культуре больше всего, поскольку «считается», что они чернят личность человека: зависть испытывать – значит быть плохим, гадким, злым, а наша ревность якобы налагает ограничения на жизнь другого человека. Запрет на переживание этих чувств влияет на комфорт в жизни, поскольку именно они отвечают за наше материальное и личное благополучие. Для того чтобы разобраться, где вред, а где польза от этих чувств, давайте разведем понятия: ревность и зависть бывают здоровыми, а бывают патологическими. Из страха «заболеть» ревностью или завистью многие люди запрещают себе их здоровые проявления, и в связи с этим часто оказываются с пустыми карманами и в одиночестве, а также с накопленными подавленными патологическими ревностью и завистью. Если вы практически никогда не испытываете какую-либо тривиальную эмоцию, как то: зависть, ревность, гордость, стыд, обиду, злость, вину, гнев etc, – то вам имеет смысл крепко подумать. Может статься, что именно этим чувством вы переполнены. Ирена Ла Гатта Итак, в чем же разница между «здоровыми» и «больными» ревностью и завистью. В основе здоровой ревности и зависти лежит биологическое чувство собственности и ценности этой собственности, основанные на инстинкте выживания. Живое существо, не дорожащее своим местом, своими близкими, своей собственностью, может в любой момент их потерять, когда более энергичный конкурент попытается занять это место, привлечь к себе этих близких и завладеть этой собственностью. Здоровым проявлениям ревности и зависти обязательно свойственны бережливость, забота о своей «собственности» (что бы или кто бы это ни был), о ее комфорте, жизнеспособности; внимание к ее потребностям. Ревнующий демонстрирует своими чувствами и действиями: «Я дорожу тобой». В ревности содержится энергия, помогающая человеку сохранять и осваивать свою ценность, заботиться о ней. В зависти содержится энергия движения вперед, к новым достижениям. Завидующий сообщает: «Это то, к чему я стремлюсь, чего я хочу достичь и к чему готов прикладывать усилия». В этих чувствах много восхищения, тепла и радости. Однако и правда, когда человек в своей жизненной ситуации чувствует себя беспомощным, немощным (от слов «не могу»), бессильным, когда свои силы он самоценивает как несущественные, свои качества – плохие, свои чувства – недостойные, свои возможности – отсутствующие или незначительные, тогда ревность и зависть «заболевают» злостью и отчаянием. Приведу текст одного любимого мной романса о подавленной ревности, превратившейся в «больную» ревность:
В патологической ревности основным компонентом является бессилие, злость и отчаяние, основанные на нелюбви к себе. Не любящий себя человек подозревает, что его не могут любить другие, что он недостаточно хорош, что другие – лучше его и потому заслуживают больше тепла, любви, внимания, заботы и уважения. Таким образом, основная причина патологических ревности и зависти – низкая самооценка. Пришло время сделать упражнение, показывающее, какова ваша самооценка сейчас.
|
