Не позволяйте себя критиковать.

В предыдущих книгах серии «Ваш персональный тренер» («Полный тренинг по развитию уверенности в себе» Н. Рубштейн, «Тренинг достижения успеха» Н. Рубштейн, О. Теске, «Тренинг управления судьбой» Н. Рубштейн, Е. Султанова) вы найдете все возможные способы останавливать критику, отвечать на критику, пресекать обесценивание и унижение в свой адрес.

Вернемся к ревности и зависти.

Вторая причина возникновения этих чувств – нарушение целостности личностной территории человека и целостности его отношений, семьи, дома, рабочего места. Например, у вас есть какие-то тайны, и кто-то их узнает (читает ваш дневник тайком или письма) – тогда целостность и безопасность вашей личной (психологической) территории нарушается. Или у вас с вашим партнером есть что-то, что вы делите вместе, и вдруг вы узнаете, что делит это он не только с вами – например, ваши общие деньги, вашу общую постель или ваш общий дом. И тогда ревность – это страх, что ценное уйдет из пары вовне, будет растрачено, а также что вы не распоряжаетесь этим общим вдвоем, а кто-то еще имеет право на ваши общие ценности.

Очень важно определить, что именно в ваших отношениях с другим человеком принадлежит только вам и в какой мере.

Третья причина ревности и зависти – понятия, что именно вы включаете в поле своей собственности. Если это касается, например, отношений с партнером, то на сколько процентов вы включаете в сферу своей собственности тело партнера, его чувства, время, деньги, внимание, искренность? Попробуйте прикинуть: сколько процентов этих перечисленных «частей» партнера вам нужно от него, чтобы чувствовать себя удовлетворенным отношениями? Сколько процентов партнера должны быть вашими в каждой сфере?