Упражнение 29

Если вы замечаете, что вы не любите свое тело и не заботитесь о нем должным образом, наверняка вы сталкиваетесь с трудностью, которая называется «Начну жизнь с понедельника!». Такая стратегия обычно выглядит так: вы решаете, что пора взяться за себя, накупаете витаминов, записываетесь в фитнес, решаете, что каждое утро принимаете холодный душ, и так далее. Дальше двух-трех дней ваши решения в жизнь не воплощаются, вы снова начинаете себя ругать и пилить за отсутствие силы воли и снова погружаетесь в депрессию. Секрет (и, собственно, упражнение, которое я вам предлагаю) заключается в том, чтобы не принимать решения менять свою жизнь с понедельника.

Во-первых, измените ее прямо сейчас.

Во-вторых, не совершайте подвигов – измените одну малюсенькую деталь, например: вместо кофе пейте по утрам зеленый чай или купите крем, которым вы будете пользоваться каждый вечер. Начните, одним словом, с малого.

В-третьих, вводите новые привычки по одной.

В-четвертых, не обещайте себе, что «Теперь – все! Я возьмусь за ум!». Разрешите себе ошибаться. Если вы замечаете, что в какой-то день не сделали что-то по-новому, простите себя и скажите «я исправлю это».

В-пятых, не клянитесь себе, что теперь это на всю жизнь. На каждую привычку выделите 21 день. Пообещайте себе, что только 21 день вы будете ее выполнять. А дальше как пойдет.

Еще один вид любви – любовь ребенка к родителям. В природе, у животных, такой формы любви нет. Она есть только у человека и далеко не в каждой семье. Это обусловлено тем, что у человека есть способность к речи, а старики – это люди, которые могут передать свой опыт (опыт совершения дел, знания о мире и так далее). Именно благодаря речи мы ушли так далеко по пути эволюции: передавая опыт из поколения в поколение, мы смогли совершенствоваться.

Истинная любовь детей к родителям выражается в восхищении ими как личностями и благодарности за тот подарок, который сделали родители ребенку, – жизнь. Но это, к сожалению, происходит не везде, есть семьи, где дети не радуются ни жизни, ни себе. Тогда им просто не за что благодарить родителей. Опыт, который они получают от родителей, не помогает: «Жизнь – дерьмо», например. Или: «Моя жизнь не удалась, не живи как я и слушай меня», – говорят родители. Чрезвычайно противоречивое заявление.

Дети чувствуют восхищение родителями не в связи с их достижениями, а в связи с их мудростью. Но мудрость – это не следствие количества прожитых лет, а следствие качества жизни. Умение любить жизнь и себя, людей и природу, ценить каждый миг и находить во всем смысл и совершенство – вот что делает человека мудрым. Дети могут восхищаться родителями и любить их тогда, когда родители помогли устраивать их, детей, особенную жизнь. Порой такого не происходит: фактически родители стараются, чтобы ребенок прожил не свою собственную жизнь, а ту жизнь, которую ему запланировали.

☺ Производители Волшебной палочки наладили выпуск новой модели с функцией предварительного просмотра содеянного.

Любовь-зависимость ребенка к родителям проявляется в вынужденной покорности. Такой ребенок не любит себя и часто считает себя виноватым в несчастьях родителей, его «любовь» к родителям выглядит как исполнительность и преданность, а на деле его жизнь полна гнева, вины, протеста и чувства собственной «никчемности» и ненужности. Любящий такой любовью живет между двумя огнями: если он, не дай бог, проявит свой протест, родители «будут страдать» или обвинять его. И это страшно и больно. Если же он не проявит протеста, то вынужден будет на всю жизнь остаться рабом своих родителей. Он может прожить так всю жизнь, до самой смерти родителей и потерять свою жизнь. Оставшись без родителей, он не испытает облегчения, скорее наоборот: он будет обвинять себя в том, что мало сгибался пополам, и страдать, поскольку все, что он делал, весь смысл его жизни был в подчинении родителям и их потребностям.