ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ГИМНАСТИЧЕСКИЕ КОМПЛЕКСЫ
Задачи: - ускорить вхождение организма в активную учебную работу; - достичь оздоровительного и закаливающего эффекта; - воспитать правильную осанку, координацию движений, чувство Условия проведения: Комплекс упражнений гимнастики до учебных занятий проводят под музыку в течение 6-8 минут. Он включает в себя 6-8 упражнений, выполняемых в такой последовательности: для осанки, мышц плечевого пояса и рук, мышц туловища, нижних конечностей, на внимание. По мере привыкания к комплексу в него включаются новые упражнения или усложняются условия выполнения уже разученных ранее упражнений.
|
ГИМНАСТИКА ДО УРОКОВ
