Упражнения на релаксацию.
Дети садятся на коврики, слушают.
Все умеют танцевать, Прыгать, бегать, рисовать, Но не все пока умеют Расслабляться, отдыхать.
Есть у нас игра такая – Очень легкая, простая. Замедляется движенье, Исчезает напряженье И становится понятно: Расслабление – приятно.
Упражнение «Кулачки». Кулачки к бокам прижаты, Пальчики же сильно сжаты. Пальчики сильней сжимаем – Отпускаем, разжимаем. Знаете, девочки и мальчики, Отдыхают наши пальчики. Дышится легко… ровно… глубоко.
Упражнение «Ножки». Наши руки так стараются, Пусть и ноги расслабляются. Мы прекрасно загораем! Выше ноги поднимаем! Держим. Держим. Напрягаем! Загорели! Опускаем! Ноги не напряжены И рассла-а-а-блены. 3. Релаксационная музыкальная программа «На морском дне». Дети лежат на ковриках, слушают музыку. Ведущий проверяет степень расслабленности, помогает некоторым ребятам справиться с излишним напряжением. Упражнение в раскрашивании с соблюдением данного контура и указанного цвета (раскрашиваются фрагменты рисунка Кота в сапогах). Складывание из раскрашенных частей разрезанной картинки Кота в сапогах (коллективная работа, цели – развитие взаимодействия друг с другом зрительного гнозиса, наглядно – образного мышления).
|
