В предыдущих главах мы рассматривали значение рабочей памяти в достижении успеха и счастья. Теперь давайте изучим, как она функционирует на протяжении всей нашей жизни и как избежать ее ухудшения в преклонном возрасте. В этой главе мы рассмотрим различные упражнения и задания (к примеру, головоломки судоку) и определим, насколько они полезны для рабочей памяти. Вы также узнаете, какие продукты и привычки оказывают на нее наиболее благотворное влияние.
Как развивается рабочая память? Когда достигает наивысшего уровня развития? Как изменяется с возрастом? Чтобы найти ответы на эти вопросы, мы решили организовать широкомасштабное исследование возможностей и динамики развития рабочей памяти у людей разного возраста. Возраст участников эксперимента составлял от пяти до восьмидесяти лет. Эти люди имели разный уровень образования и достатка. Полученные результаты позволяют поставить под сомнение многие распространенные мнения о функционировании рабочей памяти. В этой главе мы хотим поделиться с вами результатами нашего исследования, а также результатами многих других исследований, проведенных другими учеными. Вместе с вами мы проследим путь развития рабочей памяти от крошечной искры, существующей в зародыше, до яркого пламени, разгорающегося в зрелом возрасте, и тлеющего уголька – так можно представить себе рабочую память в старости. На закате жизни ее эффективность неуклонно снижается, но, к счастью, есть способы избежать сильного ослабления рабочей памяти и предотвратить такое разрушительное для памяти и личности заболевание, как деменция.
