Раздел 2. Физкультурно-оздоровительные мероприятия.

Роль движений для развития психики и интеллекта чрезвычайно велика.

Учеными установлена прямая зависимость между уровнем двигательной активности детей и их словарным запасом, развитием речи, мышлением. При выполнении физических упражнений в организме возрастает синтез биологически активных соединений, которые улучшают сон, благоприятно влияют на настроение детей, повышают их умственную и физическую работоспособность.

В научной литературе существует понятие биологической достаточности движений. Условно говоря, это то количество движений, которое необходимо для нормального развития ребёнка. Естественно, в зависимости от возраста это количество меняется: чем старше ребенок, тем больше движений он должен совершать для нормального дальнейшего формирования.

Виды оздоровительных мероприятий:

1. Гимнастика до учебных занятий (мин).

2. Физкультминутки на уроках (мин).

3. Подвижные перемены (мин).

4. Спортивный час в группах продленного дня (ч).

5. Участие в соревнованиях в учебном году (раз).

6. Дни здоровья и спорта.

Гимнастика до учебных занятий (вводная гимнастика):

Гимнастика, корректирующая осанку.

• Упражнения: "Ходьба", "Котик", "Самокоррекция", "Елочки", "Кузнечики", "Аист", "Зимняя зарядка", "В лесу", "Гуси шипят", "Оглянись", "Равновесие", "Ехали".

Дыхательная гимнастика.

• Упражнения: "Чудо - нос", "Охота", "Ныряние", "Шарик", "Паровоз", "Дыхательная медитация", "Каша шипит".

Физкультурные минуты во время общеобразовательных занятий:

Упражнения для снятия общего или локального утомления.

• "Мы писали", "Листопад", "Самолет", "Вышли уточки на луг", "Хомка" и т. д.

Упражнения для кистей рук.

• "Птичка", "Здравствуйте", "Лесная история", "Ребро, ладонь, кулак" и т. д.

Гимнастика для глаз.

• "Круг", "Квадрат", "Покорчим рожи", "Часики", гимнастика для глаз по методу Г.А. Шичко.

Гимнастика для улучшения слуха.

Подвижные игры

В теплую погоду на воздухе.

- Групповые игры: "Коршун и наседка", "Найди себе пару", "Успей занять место", "Выше ноги", "Мяч в воздухе", "Третий - лишний" и т. д.

- Командные игры: "Успей взять кеглю", "Сбей мяч", "Бег с флажками", "Перемена мест" и т.д.

- Игры - эстафеты:

"Бег по кочкам", "Эстафета с обручами", "Скорый поезд" и т. д.

Зимой на воздухе.

- На площадке: "Не ходи на гору", "Скатывание шаров", "Залп по мишени", "Салки со снежками", "Осада снежной крепости" и т. д.

В помещении.

- Подражательные игры:

"Угадай, что делали", "Мы тоже можем так", "Пантомима" и т. д.

- Музыкальные игры, игры с пением, хороводами и танцы:

"Успей передать", "Кто успел, тот и сел", "Музыкальные змейки", "Если нравится тебе" и т. д.

- Веселые состязания и подвижные игры:

"Стул есть, да никак не сесть", "Неуловимый шнур", "Нос - ухо - нос" и т. д.