Игровая площадка чудесных вопросов

Создавая сценарии, которые кажутся вам, коучу, комфортными, вы помогаете своим клиентам обретать свободу для любопытства и исследований. Воспользуйтесь представленными ниже приме­рами, чтобы помочь людям выйти за пределы ограничивающих шаблонов мышления.

После каждого вопроса не забывайте сделать паузу и до­ждаться, пока собеседник подумает, даст подтверждение или ответ. Если вы будете торопить его, он может не увидеть, не ус­лышать и не почувствовать смещения, и его сила будет поте­ряна. Главное — увлечь человека голосом, помочь полностью прочувствовать смещение, а затем задать один вопрос и оста­новиться. Если вы будете задавать множество вопросов, они могут сбить клиента с толку. Многие коучи, окончившие курс «Наука и искусство трансформационного коучинга», говорят, что один из самых ценных полученных уроков заключается в том, чтобы обеспечить клиенту тишину. Прежде чем начать говорить, подумайте, зачем вы собираетесь это сделать. Можно обдумать следующий акроним: W.A.I.T. Why am I talking? (Зачем я говорю?)

Следующие примеры были взяты из коуч-сессий, проводив­шихся за последние несколько лет, пока я работала над этой книгой.

■ А что если вам прямо сейчас нажать кнопку «все просто»? Как бы вы могли увидеть себя (диссоциированное состоя­ние), развивающим этот проект?

■ А что, если вы нажмете «удалить» на этом старом файле и откроете новую чистую страницу, новый документ о себе и своих мечтах? О чем вы бы хотели помечтать?

■ Что, если бы ваша компания была мостом, который вы строите? Когда вы идете по нему, что вы видите на другой стороне?

■ Что, если ваш отдел — это Ноев ковчег, вы пережили потоп и теперь должны жить и работать вместе ради будущего для всех? Как бы вы начали приводить все в порядок?

■ Что, если этот проект был бы чемпионатом мира по фут­болу и до финальных игр оставалось бы всего несколько дней? Что бы вы сделали, чтобы придать себе энергии и сконцентрироваться на главном?

■ Предположим, вы работали в саду и откопали старую лампу Вы стали оттирать ее от грязи, и вдруг из лампы по­явился джинн и наделил вас даром знания, чего вы хотите делать здесь и сейчас. А теперь, как будто все это случилось на самом деле, остановитесь на минуту и обратите внима­ние на несколько элементов этого дара. (Помолчите.) Что это за элементы? (Помолчите.) Теперь, когда у вас есть этот ценный дар, что вы сознательно выбираете?

■ Допустим, вы нашли потайную дверь в старой каменной стене, и когда вы толкнули ее, она открылась, и вы ока­зались в прекрасном саду, где чувствуете небывалый по­кой, ясность и мудрость - именно в этом месте вы можете сделать лучший выбор. Дайте мне знать, когда окажетесь в этом саду. Сейчас, сидя в спокойном и красивом месте, как вы думаете, какой выбор вы сделаете?

■ Представьте, что бы случилось, если бы вы встретили цыганку, которая дала бы вам удивительную зеленую бутылочку с любовным зельем №9. Сделав лишь малень­кий глоток этого зелья, вы можете немедленно повысить свою внутреннюю способность любить и ценить собствен­ную жизнь на 10 из 10! Дайте знать, когда вы достигнете отметки 10. Как вы реагируете на жизнь теперь, когда сила любви трансформирует вас?

■ Что, если бы вы могли зайти в «магазин удивительных на­выков и талантов», в котором продается самый богатый и чудесный ассортимент навыков и талантов, о которых вы только можете мечтать? Заметьте, что эти таланты в вашем полном распоряжении, и вам от всего сердца предлагают инвестировать в навыки. Вам дана полная свобода выби­рать столько, сколько пожелаете! Какие именно таланты заинтересовали бы вас в этом магазине?

■ Представьте, что однажды утром вы проснулись и обна­ружили, что оказались в параллельном мире, где все вы­глядит точно так же, но отличается с точки зрения вашей текущей реальности. Вы можете сделать все, что захотите. Что бы вы такого сделали, чтобы испытать радость и чув­ство удовлетворения?

■ Представьте себе, что вы можете надеть на палец волшеб­ное кольцо, с помощью которого можно избавиться от всех старых проблем, выводов и отрицательной истории. Кольцо на вашем пальце, и вам становится ясно, какую жизнь вы хотите выбрать. Дайте знать, когда наденете кольцо и почувствуете изменения. Какие элементы жизни начинают проявляться?

■ Предположим, вы можете вызвать образ человека, которым вы восхищаетесь, который эффективно справился бы с кон­кретной сложной ситуацией, в которой сейчас оказались вы, и сделал бы это легко и изящно. Дайте знать, когда вы почувствуете присутствие этого человека. Как бы вы могли изменить свою жизнь, переняв качества этого человека?

■ Представьте, что вы проезжаете мимо рекламного щита, на котором сказано именно то, что вы хотите сказать себе о выборе, который стоит перед вами. Фраза написана круп­ными буквами. Дайте знать, когда вы увидите ее. Что бы вы могли прочитать?

■ Допустим, вам снится чудесный сон, в котором вы делаете то, что лучше всего для вас и вашей семьи. Что вы видите в этом сне?

■ Представьте, что ваша собака умеет говорить и однажды она села бы рядом с вами и рассказала, как ценит вас. Как вы думаете, какие бы ваши лучшие качества она назвала? Какие еще?

■ Представьте, что вы зашли в комнату смеха и посмотрели во все кривые зеркала, и в одном из них вы увидели муд­рого себя в будущем. Дайте знать, когда увидите этот об­раз. Увидев будущего себя, вы наблюдаете и слушаете вну­тренний голос своего мудрого «Я». Что он говорит?

■ От каких отрицательных моделей мышления вы хотели бы отказаться? Что, если бы случилось чудо, и вы могли бы собрать эти старые болезненные привычки, как опавшие листья осенью. Вы сгребаете их в большую кучу, зажигаете спичку и смотрите, как они улетучиваются вместе с ды­мом. Теперь вы можете снова обратиться к своему сердцу, к своей страсти! Что вы чувствуете теперь, когда старые болезненные мысли превратились в дым?

■ Что, если бы вы нашли чудесную стеклянную дверь во внутреннюю комнату вашей жизни и могли бы открыть ее в любой момент? Каждый раз, когда вы открываете ее, вы проживаете точно такой же момент, но наполненный внутренним знанием о том, что вы живете так, как желаете того всем сердцем. Что вы видите?

■ Предположим, вы получили незаполненный подарочный сертификат, который может наделить вас особой возмож­ностью, и вы можете вписать в него, что захотите. Этот подарочный сертификат также не даст вам потерпеть не­удачу. Что бы вы могли сделать?

■ Представьте, что вы открыли печенье с предсказанием. В нем говорится: «Ваша жизнь чудесна!» Вы задумываетесь и понимаете, что это действительно так. Какое чудо вы

осознали, что открылось перед вами? Какой дар содержит для вас это чудо?

■ Представьте, что вы попали в телешоу «Это ваша жизнь», его ведет Опра, которая демонстрирует видеоролик об истории вашей жизни. В нем показано ваше постепенное развитие, в результате которого вы стали лидером. На ка­кие решения и выбор, сделанный в течение вашего жиз­ненного пути, вы хотели бы обратить внимание? На какие изменения вы смотрите с гордостью?

 

 

Заключительное упражнение. Чудесные вопросы и два стула

Это упражнение предлагает совместить чудесные вопросы и не­которые физические действия. Вам понадобятся два стула.

1. Макрообзор. Очертите область интересов (своих или

клиента), кратко обозначив (свои или его) вызовы

и то, что хотелось бы изменить в жизни.

□ Что такого вы говорите себе, что обычно останавли­вает вас в какой-то определенной области или на пути к цели? Что для вас красный сигнал светофора или знак «стоп»? Что сдерживает вас?

□ Помогает ли вам получить желаемое ваша старая история?

□ Это улучшает ситуацию?

□ Это дает вам силы?

□ Вам достаточно того, что есть? Вам нужен прорыв в этой области?

□ Готовы ли вы войти в яркое, великолепное будущее? Хотите ли вы начать думать и жить по-новому? Что бы вы могли сказать себе, чтобы перейти к мышлению «зеленого света»?

2. Микрообзор. Используйте временные рамки для создания сценария, соответствующего конкретному виду смещения. Сядьте или посадите своего клиента на один из двух стульев в начале входа в поток без­граничного восторга.

□ Представьте себе особенную ночь чудесного измене­ния. В конце долгого дня вы лежите в своей постели. Закройте глаза. Представьте, что именно сегодня но­чью произойдет чудо, и завтра вы проснетесь с уди­вительно чистыми мыслями и чувствами, осознавая свои цели. Ясно и во всех подробностях представьте себе этот момент.

□ Когда вы живо представите себе картину, скажите, ка­кие мысли, чувства или состояния вы возьмете с со­бой в завтрашний день с изяществом, силой, любовью, страстью и уверенностью? Какие идеи и послания себе придают вам сил? Как вы покажете это с помощью ритма и тона голоса?

3. Пересядьте на второй стул, «стул подробного плани­рования». Этот стул представляет следующий день после свершившегося чуда, особенный день для нового качества планирования. (Клиент пересаживается на другой стул.)4. Создайте новые возможности. Воспользуйтесь этим но­вым местом, чтобы помочь себе или своему клиенту опре­делить ключевые аспекты открытия, которое повлияет на будущие действия.

□ Если бы это действительно был день после свершив­шегося чуда, как бы вы его узнали?

□ Что вы теперь делаете по-другому?

□ Что вы чувствуете?

□ Каково ваше долгосрочное видение?

□ Что это значит?

□ Кто первый заметит это?

□ Что этот человек замечает в вас сейчас?

Теперь опишите ваши новые состояния и видение. Опишите их еще подробнее, проявив большую любознательность, сидя на втором стуле:

□ Какие ценности вы теперь демонстрируете?

□ Какой выбор поддерживает их?

□ Какие новые мысли и идеи вы приобрели?

□ Что вы могли бы сделать, чтобы развить их?

Создавайте поток безграничного восторга каждый день

Лучший способ стать специалистом по чудесным вопросам — это пользоваться ими и делать это с удовольствием. И тренироваться, тренироваться, тренироваться. Поток безграничного восторга заключен в сияющих моментах жизни. Постепенно вы найдете изящные и действенные способы вставлять их в беседы новым, стимулирующим образом.

Помните, как в детстве мы играли в поиск сокровищ? Эти во­просы - то же самое. Играйте с ними и придумывайте собствен­ные, чтобы оживить любопытство, веселье и восторг. Почаще задавайте их своим клиентам, а также родным и близким — до­бавьте тем самым оригинальную приправу в привычное блюдо. Наслаждайтесь!