Эмоциональный голодРаньше я жутко боялась испытывать на себе такое явление, как эмоциональный голод. Определение. Эмоциональный голод - это чувство, когда хочется есть, хотя на самом деле не хочется. (не из википедии) Боялась до тряски в поджилках. Стоило ощутить лишь оттенок ложного голода, как я тут же ударялась в панику и… бежала к холодильнику. Страх всегда притягивает объект страха. Под действие этого закона я попадала систематически на протяжении долгого времени. Мне казалось, что обычным (нормальными, адекватными, «не такими как я») людям не приходится испытывать ничего подобного. У других, я думала, все гораздо проще: отрегулированный до идеала механизм физиологического голода, срабатывающий в необходимое для организма время. Только мой организм не хочет вставать в эту «нормальную» колею. Он все время капризничает, посылая мне в голову образы вожделенных тортиков. Очень полезно совершать генеральную уборку в своем доме каждый месяц. Выкидывание на помойку ненужный, но «дорогОй сердцу» старый хлам – очень полезная процедура, которая, при регулярной практике становится еще и увлекательной. Но наш мозг тоже нуждается в порядке. У большинства он засорен изрядно. Как правило, убеждениями, потерявшими актуальность еще в начале нулевых. Всем известен такой факт, что города – это высокоразвитые центры, точки притяжения умов, рабочих рук и потенциала. На разряженные территории, допустим, деревни, цивилизация и современные тенденции приходят с опозданием. Помните такое явление как ковры на стенах? У бабушки из области Средней полосы России можно и сейчас их увидеть. Так почему в крупных центрах плотность квартир с коврами на стенах на данный момент очень мала? Потому что, этому способствует динамичное развитие, сопровождаемое регулярным обновлением. Обновление – это процесс замещения старого, отжившего свой век на свежее и эффективное. Вы пользуетесь айфоном, а ваш мозг до сих пор завешен советскими пестрыми коврами. Эти ковры – убеждения. Они мешают двигаться вперед. Ваш мозг способен вырасти из хутора в крупнейший мегаполис мира, если вы приучитесь регулярно его обновлять. Так вот. Эмоциональный голод долго тиранил мою психику, пока я не решила «почиститься». Я выписала свои убеждения касательно питания. После их констатации я поставила под вопрос истинность каждого их них. «А действительно ли стройные люди никогда не испытывают эмоциональный голод?» Нет. Стройные испытывают эмоциональный голод. Просто реагируют они на это ощущение иначе. Во-первых, им не знакомо чувство страха по отношению к нему. Это нормально, бывает. Во-вторых, ложный голод они интерпретируют как сигнал о том, что появилась неисправность в какой-либо сфере жизни. В-третьих, стройняшки, обнаружив сломанную область, немедленно приступают к ее ремонту. Это классический алгоритм действий психологически здоровых людей в случае возникновения эмоционального голода.
|
