Легализация еды

Перед принятием решения легализовать еду и сломить запреты, будьте готовы к временному «сносу крыши». Это умопомрачение может длиться до нескольких месяцев. Здесь стоит учитывать, сколько стали в ваших прошлых рамках и убеждениях относительно еды.

Такой «недумающий» подход очень эффективен. Начни есть, когда вздумается, ешьте до состояния, которое интерпретируется психологически комфортным именно вами. Со временем образуются личные рамки, которые будут ориентированы на максимальную гармонию между телом и едой.

Как правило, человек, жаждущий похудеть, начинает строить свое питание методом исключений. Это фундамент большинства способов сбросить вес. Следовательно, вариант слома запретов можно назвать методом включения.

Замечу важный фактор, являющийся сутью описываемого метода. Необходимо есть, сколько угодно, полностью отключив мозг. Все мысли о весе и жире выставить со скандалом за дверь! Очень частое явление – человек много ест, но, при этом, практически бесконечно терроризирует свою голову мыслями о своей «толстоте» и ей производными. Типичное мышление полного человека. Этот метод требует отключения подобного рода мыслей. Только при таком условии можно ждать положительного результата – психологической свободы от еды.

Конечно, пищевой хаос очень пугает, выработать к этому явлению нормальное отношение психически тяжело. Главным, и, пожалуй, единственным штыком к спокойствию является забота о весе. Очень не хочется набирать вес, когда цель – избавиться от него.

Поймите, физически сбросить лишний жир легко. Если вашим намерением является лишь физическое (=временное) отрешение от ненужных килограммов, то метод исключения – ваш друг и союзник. Но если ваше стремление покончить с этим стало более сознательным, то рекомендую включить в свою жизнь данное миром изобилие еды.

Побочным эффектом данного метода является временный набор веса. Такова цена будущей гармонии. Как правило, исцеление от недуга редко бывает приятным. Нужно понять, что страх еды и набора веса – главный стимул к полноте. Применяя включение, вы, попросту, размозжите этот страх. Он потеряет власть над вами. В скором времени именно ВЫ почувствуете себя королем своего положения, тела и питания.

Предлагаю рискнуть. В конце концов, килограммом больше, килограммом меньше… Ни в мерах веса должна строиться ваша самоценность!