Упр. 82

И. п. — первый:лежит на спине; второй:в упоре стоя на коленях, руки на голеностопах первого.

Первый — выполняет сед, руки за голову и снова принимает и. п.; второй — прижимает стопы первого к полу.

Упр. 83

И. п. — первый:сед согнув но­ги, руки за головой; второй:в упоре стоя на коленях со стороны ног партнера, руки на носках первого.

Первый — выполняет накло­ны назад, а второй — прижимает стопы первого к полу.

Упр.84

И. п.— первый:сед, руки за голову; второй:в упоре стоя на одном колене, прижи­мает ноги партнера к полу.

Первый — с поворотом туловища направо касается локтем пола сзади; то же, в др. сторону. То же, но на­клон в сторону без поворота.

Упр.85

И. п. — первый:лежит на полу, ноги вперед-книзу, руки за головой; второй:стоя со стороны ног, держит партнера за голеностопы.

Первый — поднимая туловище, каса­ется руками носков; второй — удержи­вает ноги в неподвижном положении.

Упр. 86

И. п. — первый:лежит на полу, ноги вперед-книзу; второй:стоя между ног партнера, поддерживает их за голени снизу на уровне пояса.

Первый — 1 — сед, руки к носкам; 2—3 — держать; 4 — и. п. То же, на каждый счет.

Упр. 87

И. п. — лежа на спине головой друг к другу, взяться за руки.

Прижимая руки друг друга к полу, ноги вперед и коснуться ими пола справа. Затем то же, в др. сторону.

Упр.88

И. п. — второй:в упоре стоя на коленях; первый:садится на плечи второго, захватив ногами под живот партнера.

Первый — выполняет накло­ны назад, руки вверх.

Упр.89

И. п. — первый:лежит на животе, руки вверху; второй:в упоре на коленях, прижима­ет ноги партнера к полу.

Первый — выполняет на­клоны назад. То же, с фикса­цией туловища в прогнутом положении.