ПЕРЕНОС ТРЕНИРОВАННОСТИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ
В.Н. Кряж, Староста В.
В психологии, физиологии, теории и методике физического воспитания издавна отмечено замечательное явление. Суть его состоит в том, что тренировка в каком-либо виде деятельности может привести к заметным изменениям результата и в других видах деятельности, которые не применялись, как тренировочные. В различных источниках это явление получило названия «перенос», «перенос тренированности», «перенос обучаемости», «перенос упражняемости», «интерференция», и др. [1-5]. Оно получило широкое применение в различных сферах педагогической деятельности, а в физическом воспитании проблема переноса тренированности стала одной из центральных теоретико-методических и практических проблем [6-8 и др.]. Такое положение в ряду других проблем обусловлено её значимостью для физического воспитания человека. Перенос тренированности позволяет в широких пределах изменять содержание физического воспитания, что способствует снижению его монотонности. Благодаря переносу тренированности можно добиваться одинаковых конечных результатов обучения и воспитания, используя различные средства. В результате в разных условиях можно выполнять одинаковые программные требования. Перенос тренированности является фактором, обеспечивающим прикладность физического воспитания. Переход от постиндустриального к информационному обществу связан с существенными, трудно предсказуемыми переменами условий жизни, бытовой, трудовой и других видов деятельности. В результате уже в пределах жизни одного поколения ожидаются заметные изменения требований к человеку, как субъекту активной творческой деятельности. В связи с этим физическому воспитанию предстоит в обозримом будущем решать ряд новых, пока ещё неизвестных задач. Поэтому возрастает актуальность обращения к переносу тренированности, как актуальной педагогической категории физического воспитания. Необходимость такого обращения обусловлена также трансформацией наших представлений о структуре физической подготовленности, содержании и структуре физической подготовки [9-14 и др.]. В соответствии с ними, в отличие от традиционного подхода [6,7,8,13], перенос тренированности целесообразно рассматривать как перенос координационных и кондиционных способностей. В связи с тем, что двигательная деятельность человека целостна, необходимо отметить условность такого разделения. В то же время формирование и проявление координационных и кондиционных способностей обеспечивается не вполне совпадающими физиологическими механизмами и психическими процессами [3]. Такой подход, конкретизируя педагогическую сущность физического воспитания, как процесса развития двигательных способностей человека, углубляет наши представления о переносе тренированности. В соответствии со структурой физической подготовленности, предложенной Gundlach H.O. [12, с 185-194] и модифицированной в части координационных способностей Raczek J., Mynarski W.[9, с. 3-11], Starosta W. [10, с. 57-69], выделяются, по меньшей мере, следующие координационные способности: согласованность движений, двигательные кинестетические дифференцировки, сохранение равновесия, ориентация в пространстве и времени, ритмизация движений, адекватность быстроты реагирования, «адаптация» (способность адаптироваться путем преобразования движения в процессе его непосредственного выполнения), кооперация (согласование своих действий с действиями других), выразительность движения, мышечное расслабление. Представляется, что этот перечень не исчерпывает все существующие координационные способности, а их классификация не окончательна и будет уточняться. На даже современные представления о координационных способностях дают авторам основание считать, что одни из них связаны между собой в большей степени, другие — в меньшей [9-12]. В тех случаях, когда между координационными способностями имеется тесная взаимосвязь, можно ожидать перенос тренированности с одних способностей на другие, а также перенос одной и той же способности, проявляемой в различных движениях и двигательных действиях. Дальнейшее изучение взаимосвязи различных координационных способностей, будет способствовать совершенствованию их классификации, позволит углубить и расширить наши представления о них. Пока же с определенным основанием можно считать, что координационные способности проявляются через конкретные движения и двигательные действия, физиологической основой которых является двигательный навык. В связи с этим за основу классификации переноса координационных способностей может быть принята классификация переноса тренированности по двигательному навыку [8,13, с.18-20 ]. В соответствии с ней перенос координационных способностей может быть взаимным или однонаправленным. В свою очередь, каждый из них может быть прямым, косвенным, положительным или отрицательным (см. рисунок). При взаимном переносе изменение одной из двух рассматриваемых координационных способностей, независимо какой, будет вызывать изменение другой способности, и наоборот. В случае одностороннего переноса изменение одной из способностей в процессе физического воспитания вызывает изменение другой, но обратное влияние не наблюдается. Улучшение обеих координационных способности свидетельствует о взаимном положительном переносе. Улучшение одной из них, вызвавшее в процессе её тренировки ухудшение другой способности, является свидетельством отрицательного переноса. Непосредственное изменения одной из координационных способностей, под влиянием изменения в процессе физического воспитания другой координационной способности является результатом, так называемого, прямого переноса.
Рис. Классификация переноса тренированности в физическом воспитании
Если результаты переноса способностей проявляются через некоторое время, в этом случае имеет место косвенный перенос координационных способностей. Одним из видов переноса координационных способностей, имеющим практическую значимость, является билатеральный перенос. Частным случаем его проявления является положительное или отрицательное влиянии тренировки упражнений, выполняемых в одну сторону, на результат их выполнения в другую сторону. К ним относятся различные упражнениям с вращениями, поворотами, приемы, выполняемые в различных видах единоборств в обе стороны и им подобные. В соответствии с современными представлениями о структуре физической подготовленности перенос кондиционных способностей представляет собой преимущественно перенос адаптационного эффекта жизненно важных органов и систем организма, ответственных за проявление силовых, скоростных способностей, различных видов выносливости. Некоторые авторы относят к кондиционным способностям быстроту и гибкость [14,15,9 и др.]. В соответствии с признаком педагогической направленности перенос кондиционных способностей классифицируется как положительный и отрицательный. Положительным переносом называют случай сопряженного улучшения результата, характеризующего проявление кондиционных способностей в каких-то видах деятельности. Отрицательным — когда улучшение одной кондиционной способности влечет за собой ухудшение другой. Положительный перенос кондиционных способностей подразделяется на «однородный» и «разнородный». Однородный перенос осуществляется «...в пределах однотипных функциональных возможностей.» [7, с. 122.]. Типичным его случаем является изменение показателей одной и той же кондиционной способности в различных упражнениях. Например, повышение выносливости в беге привело к повышению выносливости в спортивной ходьбе. В случае разнородного переноса улучшение одной кондиционной способности сопровождается улучшением другой. Таким образом, под разнородным переносом понимают взаимодействие силовых и скоростных способностей, выносливости и силы, например, и т. д. При косвенном переносе создаются предпосылки развития кондиционной способности в процессе последующей тренировки. Рассмотренная классификация отражает основные разновидности перено-са кондиционных способностей. Менее ясны их конкретные механизмы. В то же время их знание необходимо для использования переноса кондиционных способностей в практической деятельности. В какой-то мере они могут быть объяснены в системе представлений и терминов, сложившихся в теории функциональных систем [16]. В соответствии с ними исходным моментом научного анализа является принятие того, что отдельные кондиционные способности проявляются при выполнении физических упражнений, которые по своей природе являются поведенческими актами. Согласно концепции функциональной системы [16] любой поведенческий акт, частным случаем которого является физическое упражнение, осуществляется срочно интегрируемым в организме центрально-периферическим образованием — функциональной системой. В состав функциональной системы «… могут быть вовлечены как близко, так и отдаленно расположенные структуры организма…. Единственным фактором, определяющим избирательность этих соединений, является биологическая и физиологическая архитектура самой функции, а в отдельных случаях её механика.» [16, с. 213]. Поэтому для каждого физического упражнения характерна своя функциональная система со специфическими только для неё составом органов, систем органов, их функций и способов их интеграции в функциональную систему. Таких функциональных систем может быть столько, сколько может быть выполнено физических упражнений. Каждая из них включает в себя многие, часто анатомически удаленные друг от друга структуры организма человека, их функции и даже, как отмечал П.К. Анохин, «... частные детали отдельных целых органов» [там же]. Таковыми при выполнении могут быть как части жизненно важных органов и систем, так и отдельные мышечные группы, мышцы, двигательные единицы и т.п. Поэтому двигательная деятельность человека является полиструктурной и полифункциональной [8 и др.]. Любая функциональная система интегрируется в рамках целостного организма и связана с ним как его часть с целым. Результат выполнения физического упражнения, осуществляемого функциональной системой зависит от свойств, входящих в неё элементов, но не сводим к ним. Эта зависимость не одинакова от разных её элементов. Есть элементы, лимитирующие деятельность и результаты функционирования функциональной системы в большей мере, чем остальные. Это, так называемые «ведущие элементы» функциональной системы. Их деятельность не может быть компенсирована никакими другими органами или интегративными свойствами функциональной системы. Отметим также, что ведущие элементы функциональной системы нагружаются при выполнении физических упражнений в наибольшей мере. От них в наибольшей мере зависит и результат, показанный при выполнении физического упражнения. Специфическая особенность функциональных систем, осуществляющих физическое упражнение, заключается в том, что в каждой из них одним из ведущих элементов является группа мышц — основных движителей. Поскольку количество функциональных систем достаточно велико, а число органов, систем органов организма и их функций ограничено, то различные функциональные системы, осуществляющие выполнение разных физических упражнений, могут содержать в своем составе совпадающие элементы. Могут совпадать и режимы их функционирования. При соблюдении определенных педагогических требований к развивающему упражнению, режим деятельности ведущих элементов осуществляющей его функциональной системы, совпадающих с ведущими элементами «основного» упражнения, может значительно превосходить режим их деятельности при выполнении «основного» упражнения, для улучшения результатов выполнения которого применяется развивающее упражнение. Это позволяет, используя в процессе физического воспитания развивающие упражнения, повысить уровень функциональных возможностей ведущих элементов функциональных систем осуществляющих основное упражнение. Следствием этого повышения будет улучшение результата выполнения как специального, так и основного упражнения. Таким образом, путём подбора развивающих упражнений и методов их выполнения можно регулировать режим деятельности различных органов, систем органов организма и на этой основе управлять процессом переноса кондиционных способностей с развивающих упражнений на основные упражнения. Возможность такого управления обусловлена тем, что вследствие полиструктурности и полифункциональности мышечной деятельности, при выполнении разных физических упражнений [8,13,] совпадают отдельные органы и системы организма, интегрированные в различные функциональные системы, обеспечивающие выполнение основных и развивающих упражнений. Чем выше общность элементов функциональных систем, обеспечивающих выполнение упражнений, тем более высоким будет эффект переноса кондиционных способностей с развивающего упражнения на основное. Это позволяет рекомендовать для направленного воздействия на кондиционные способности, обеспечивающие выполнение основного упражнения, применять развивающие эту же способность упражнения, отбираемые по такому признаку как мышцы, органы и системы органов, определяющие результат выполнения основного упражнения. Адаптационный эффект, достигнутый в результате использования в тренировке развивающего упражнения, проявится, прежде всего, при его выполнении. Чтобы применение в процессе физического воспитания развивающего упражнения повлияло на результат выполнения основного упражнения, необходимо чтобы режимы функционирования мышц, органов и систем органов, ответственных за выполнение развивающего упражнения были выше при их выполнении, чем при выполнении основного упражнения. В проведенных нами исследованиях установлено уменьшение переноса кондиционных способностей по мере роста тренированности в процессе тренировки [8 и др.]. Наряду с этим экспериментально было установлено, что величиной переносимого эффекта можно управлять в определенных пределах, изменяя объем и интенсивность выполнения развивающего упражнения. Этот факт, рассматриваемый сквозь призму педагогической проблемы переноса тренированности, свидетельствует о том, что с целью активизации переноса тренированности по мере её повышения необходимо увеличивать объем и интенсивность развивающих упражнений. Увеличение объёма и интенсивности развивающих упражнений приводит к оживлению адаптационных сдвигов, повышению уровня функциональных возможностей органов и систем, ответственных за выполнение основного упражнения. Как следствие этого, до определенного времени активизируются адаптационные процессы и перенос кондиционных способностей. Затем по мере угасания адаптационного эффекта начинает угасать и его перенос. В этом случае, если это возможно, следует усложнить условия выполнения развивающих упражнений, используя общеизвестные приемы повышения их тренирующего воздействия. В заключение необходимо отметить, что благодаря переносу тренированности физическое воспитание выполняет важную прикладную гуманистическую функцию подготовки человека к актуальным видам деятельности и будущим условиям жизни. Перенос тренированности представляет возможность успешно решать одни и те же задачи кондиционной подготовки в различных условиях проведения физического воспитания. Естественной предпосылкой этого являются полиструктурность и полифункциональность мышечной деятельности и плейотропизм функций организма человека. Эта возможность была учтена при разработки нового поколения программ по физической культуре для учебных заведений всех типов, результатом чего явилось введение вариативного компонента в программы учебной дисциплины «Физическая культура». Результаты изучения переноса тренированности получили свое преломление при разработке различных аспектов научно-методических основ физического воспитания учащихся и студентов [17-24 и др.].
Список использованных источников
1. Торндайк Э. Принципы обучения, основанные на психологии. — М.: Работник просвещения, 1930. — 187 с. 2. Плахов П. Руководство для обучения плаванию в войсках и учебных заведениях. — СПб: Печатный двор, 1885. — 18 с. 3. Бернштейн Н.А. О построении движений. — М.: Медгиз, 1947. — 297 с. 4. Геллерштейн С.Г. Проблема переноса упражнения. — Бюллетень ВИЭМ. —1936.— —№6.— С.5-10. 5. Кофка К. Основы психического развития. — М.-Л.: Наука, 1934. — 146 с. 6. Зациорский В.М. Перенос тренированности — одна из центральных проблем. // Теория и практика физ. культ.—1960.— N9.— С.662-657. 7. Матвеев Л.П. Проблема периодизации спортивной тренировки. — М.: Физкультура и спорт,1964. — 272 с. 8. Кряж В.Н. Экспериментально-теоретическое исследование динамики переноса тренированности в процессе тренировки // Теория и практика физической культуры. 1970. — №5. — С.10-15. 9. Raczek J., Mynarski W. Motorycznosc czloweka - nove poglandy oraz ich znaczenie dlja praktyki treningy. — Sport wycz.— 1988. —№5. — S. 3-11. 10. Starosta W. Korelation between Co-ordination and Physical Abilites in The Theory and Practice of Sport Training// Sport Kinetics ’97. — Hamburg: Czwalina Verlag,1998. — P. 57-69. 11.Лях В.И. Координационные способности школьников. — Мн.: Полымя, 1989. — 159 с. 12.Gundlach H.O. O systeme zalenosci pomendzy zdolnossciami i umiejentnosciami fizicznymi// Sympoz. teorii Techniki sportowej. — Warszawa,1970. — S. 185-184. 13.Кряж В.Н. Круговая тренировка в физическом воспитании студентов.- Минск: Вышэйшая школа, 1982.- 120 с. 14.Eurofit foor adults. Assesment of Heals-related fitness/ Edited by Pekka Oja and Bill Tuxworth. – Tampere, Finland, 1995. – 115 p. 15.Eurofit. Handbook for EUROFIT Tests of Physical Educ.Rome. 1988. - 72 p. 16.Анохин П.К. Биология и нейрофизиология условного рефлекса. — М: Медицина, 1968. — 547 с. 17.Кряж В.Н., Кряж З.С. Образовательный стандарт. Общее среднее образование. Физическая культура // Общее среднее образование. Естественно-математические и технические дисциплины, физическая культура / Руководящие документы Республики Беларусь (образовательный стандарт). — Минск: Минобразование РБ, 1999. — С. 309-361. 18.Кряж З.С. Физическая подготовка студенток на занятиях легкой атлетикой: Метод. рекомендации. — Минск: Минский медицинский институт, 1977. — 21 с. 19.Григорович Е.С. Экспериментальное исследование эффективности физической подготовки студенток на начальном этапе занятий спортивной гимнастикой путем применения круговой тренировки: Дис.... канд. пед. наук: 13.00.04. – Киев, 1978. – 251 с. 20.Куликов В.М. Основы нормирования тренировочной нагрузки студенток при самостоятеьных занятиях оздоровительным бегом: Дис.... канд. пед. наук: 13.00.04. – Минск, 1988. – 190 с. 21.Рахматов Ю.К. Методика физической подготовки учащихся в общеобразовательной школе Республики Таджикистан с использованием средств баскетбола (на примере 5-х классов): Дис.... канд. пед. наук: 13.00.04. – Минск, 1993. – 165 с. 22.Кветинский С.С.: Физическая подготовка старшеклассников на уроках физической культуры, включающих средства спортивной борьбы Дис.... канд. пед. наук: 13.00.04. – Минск, 1991. — 113 с. 23.Садовский Е. Перенос тренированности в циклических и ациклических упражнениях большой мощности: Автореф. дисс....канд.пед.наук:13 00 04 / ГЦОЛИФК. — М.:ГЦОЛИФК,1989.—23 с. 24. Масловский Е.А. Теоретические и методические основы индивидуально-сопряженного подхода в физическом воспитании школьников и подготовке юных спортсменов: Автореф. дис.... д-ра пед. наук: 13 00 04. / АФВиС РБ. — Мн: 1993.— 49 с.
Опубликовано: Кряж, В.Н. Современные вызовы информационной эпохи и реконструкция системы использования физической культуры с учетом научного наследия профессора Л.П. Матвеева/В.Н. Кряж// Теория и практика физической культуры.— 2009.— N9.— С.35-39.
|
Взаимный
