Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Примерная схема процедуры лечебной гимнастики для больных,




Доверь свою работу кандидату наук!
Поможем с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой

страдающих ожирением(середина курса)

Раздел и содержание процедуры Доз. мин. Методические указания Целевая установка
1.Порядковые упражнения; построение, перестроение, ходьба, размыкание. 2.Упражнения общегигиенические; отдельно для конечностей и туловища, а также комбинированные.     3. Ходьба простая с ускорением и замедлением, ходьба усложненная, дыхательные упражнения.   4. Упражнения лежа на ковриках или на кушетке.     5. Игра с мячом в кругу типа «мяч в воздухе».   6.Упражнения в перебрасывании медицинболов, различные маховые движения с медицинболами с промежуточным включением дыхательных упражнений. 7. Ходьба простая и спокойная. Элементарные гимнастические упражнения стоя или сидя.   3-5   10-12   3-5     10-12     10-12     6-8   3-5 В зависимости от проведения процедуры (кабинет, площадка). Возрастающая амплитуда движений, чередование с дыхательными упражнениями.   Включать максимальное сгибание бедер, выбрасывание рук в чередовании с дыхательными упражнениями. Для брюшного пресса, с изменением положения тела, чередуя с дыхательными упражнениями. Проводить с включением дыхательных упражнений и пауз для отдыха. Индивидуально, парами, в группе; вес медицинболов 1-4 кг.     Проводить, чередуя с дыхательными упражнениями Организовать группу   Усиление общей нагрузки. Активизация периферического кровообращения, обмена веществ. Усиление общей нагрузки, тренировка сердечно - сосудистой системы.   Укрепление мышц туловища, активизирование функций обмена и кровообращения.   Повышение общего эмоционального тонуса.     Активизация общей нагрузки, стимулирование функции обмена веществ.     Снижение общей нагрузки организма.
  В с е г о   45-60    

 


 







Дата добавления: 2014-11-10; просмотров: 590. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2022 год . (0.016 сек.) русская версия | украинская версия








Поможем в написании
> Курсовые, контрольные, дипломные и другие работы со скидкой до 25%
3 569 лучших специалисов, готовы оказать помощь 24/7