Влияние занятий физической культурой на состояние здоровья

В последние годы все чаще исследователи обращают внимание на отрицательные последствия спортивных перенапряжений в результате длительных и интенсивных занятий спортом в сочетании с обычными рабочими и учебными нагрузками. Учитывая мощное регулирующее и тренирующее воздействие физической культуры на организм, необходимо более строго подходить к организации повсеместного систематического врачебного контроля за уровнем здоровья не только спортсменов, но и занимающихся оздоровительными видами физической культуры. Организация объективного контроля с привлечением доступных, простых, достаточно эффективных средств становится особенно актуальной в связи с развитием широкой сети лечебно-оздоровительных комплексов, созданием групп здоровья, популяризации роли массовой физической культуры, вовлечением в занятия лиц старшего и пожилого возраста. Поэтому представляет интерес рассмотреть на материалах массовых прогностических обследований зависимость состояния здоровья от уровня физической активности.

Анализ материалов проводился в 3 направлениях:

1. по данным анкетного опроса выяснялась причастность людей к занятиям физической культурой,

2. рассматривалось изменение динамики структуры здоровья лиц с разным уровнем физических нагрузок (по данным анкетного опроса об отношении к занятиям физической культурой),

3. изучались изменения структуры здоровья 3 группах, различающихся по уровню физической активности: в 1-ю группу вошли систематически занимающиеся физической культурой в группах здоровья, во 2-ю занимающиеся физической культурой от случая к случаю, в 3-ю совсем не занимающихся физической культурой.

Возрастной состав обследованных менялся незначительно. Среди не занимающихся физкультурой средний возраст был 39,4 - 40,3 года, среди занимающихся только утренней гимнастикой - 39,4 - 42,1 года, а занимающихся в группах здоровья - были старше - 44,1 - 45 лет. Группу спортсменов составили лица в возрасте до 35 лет. Основное количество обследованных (84,9%) - лица в возрасте до 40 лет - наиболее продуктивная в профессионально-производственном отношении группа, имели очень низкий уровень физической активности (не занимались физической культурой вообще или занимались только утренней гигиенической гимнастикой). Наличие гиподинамии, как одного из распространенных факторов риска среди лиц с разными функциональными состояниями отмечено нами ранее. Этот фактор даже среди лиц с удовлетворительной адаптацией выявлен в 46%, а в состояниях неудовлетворительной адаптации и срыва механизмов адаптации отмечается соответственно в 69 и 64% случаев.

Затем были проанализированы изменения структуры здоровья при динамическом контроле с интервалом в 3 года за лицами с разным уровнем физических нагрузок (по данным анкетного опроса об отношении к занятиям физической культурой). Структура здоровья за 3 года во всех группах существенно изменилась. Тенденция к ее ухудшению прослеживалась в одинаковой степени у лиц, совсем не занимающихся физической культурой и занимающихся только утренней гигиенической гимнастикой, причем изменения происходили за счет снижения количества лиц с удовлетворительной адаптацией и увеличения числа лиц со срывом адаптации. По-видимому такой уровень физической активности, как утренняя гигиеническая гимнастика, недостаточен для поддержания и укрепления здоровья лиц в возрасте 39 - 42 лет.

При рассмотрении структуры здоровья лиц, занимающихся в группах здоровья оказалось, что количество людей с удовлетворительной адаптацией у них за 3 года снизилось еще в большей мере, чем среди не занимающихся, а у лиц с функциональным напряжением значительно вырос (до 58,3%). Этот факт может, по-видимому, указывать на то, что перестройка функционального состояния во время систематических физических нагрузок приводит к активации различных функциональных систем. Это подтверждается также и тем, что среди спортсменов количество лиц с функциональным напряжением за те же 3 года увеличилось до 62,1% за счет перехода из состояния удовлетворительной адаптации. Учитывая, что длительные систематические напряжения ведут к перенапряжениям регуляторных систем и нарушению гомеостаза, контингенты лиц, занимающихся в группах здоровья, особенно нуждаются в постоянном врачебном контроле.

В качестве примера, иллюстрирующего необходимость систематического донозологического контроля за людьми, занимающимися в группах здоровья, можно привести опыт трехлетних наблюдений за такими группами на ПО "Тантал". В 1981 году в эту группу записалось 128 человек, из которых 62 человека фактически перестали заниматься после первых 2 месяцев, 30 человек занимались регулярно в течение 3-х лет, выполняя рекомендации тренера и систематически проходили донозологический контроль. Остальные 36 человек занятия в группах здоровья посещали нерегулярно, от случая к случаю, и, фактически, занимались физической культурой бесконтрольно. У лиц, не занимавшихся физической культурой, за 3 года произошло заметное ухудшение уровня здоровья: число лиц с удовлетворительной адаптацией уменьшилось более чем в 2 раза, лиц со срывом адаптации - увеличилось в 3 раза, уменьшилось число лиц с функциональным напряжением и вырос удельный вес лиц с неудовлетворительной адаптацией. За этот же период времени состояние здоровья лиц, регулярно занимавшихся в группах здоровья, существенно не изменилось. Заметным явилось лишь некоторое увеличение (на 6,6%) численности лиц с функциональными напряжениями.

Значительно отличается от обеих рассмотренных групп динамика уровня здоровья лиц, нерегулярно занимавшихся физической культурой. Здесь за 3 года количество лиц с удовлетворительной адаптацией уменьшился в 5 раз, а лиц со срывом адаптации вырос в 6 раз. На 11% увеличилось число лиц с неудовлетворительной адаптацией. Если учесть, что средний возраст во всех 3 группах был одинаковым (41,4 - 41,7 лет), то контраст между изменениями уровня здоровья за 3 года следует признать заслуживающим большого внимания.

Рассмотренные примеры являются принципиально важными при решении вопросов развития массовой физической культуры и спорта, создания лечебно-оздоровительных комплексов на предприятиях, организации групп здоровья, в которых ведущая роль принадлежит физическим нагрузкам.