Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Жесты силы




Укрепление здоровья позволит человеку активно включиться в процесс самосовершенствования, раскрепощения неиспользованных внутренних возможностей. Одним из эффективных и действенных в практиках Традиции является учение о «жестах силы». Знакомство с приемами этого учения в программе вводного курса поможет не только восстановить растраченные силы, укрепить здоровье, но и сделать значительный шаг в познании себя и своих возможностей.

Практики самосовершенствования разных культур и народов имеют свои самобытные и оригинальные приемы и методы. Особое место среди них занимают комбинации соединений рук и пальцев, позволяющие включать скрытые возможности организма, концентрировать волю и усилия на определенном действии. Такие жесты помогают усилить мыслеобраз, добавить к нему мощь скрытых возможностей организма, добиться успеха в жизни.

Набор специфических жестов многообразен. От простых, активизирующих силу, до сложных, способных сформировать пространство желания или потенциал реализации.

Какое значение может сыграть в реальной жизни и судьбе комбинация из пальцев, особым образом переплетенные руки? Набор «жестов», которые на Востоке называют «мудры», разнообразен и многолик. Используя их, можно концентрироваться на мысленных или физических действиях. Можно достигать глубокого расслабления и приблизиться к состоянию безмыслия.

Практика жестов силы появилась очень давно. По-видимому – еще на заре человечества. То ли древние охотники и собиратели инстинктивно понимали смысл определенных поз и переплетения пальцев, то ли это было дано людям, как высшее откровение. А может быть, познание силы жестов произошло эмпирическим путем. Я предполагаю, что это знание вообще пришло к людям в качестве своеобразной памяти предков, которая хранится в запасниках подсознания. Но каковы бы ни были источники, важно другое – практическое использование «жестов» помогает активизации дремлющих возможностей.

«Жестов силы» много. С их помощью можно моделировать ситуации и останавливать поток событий, в котором плывет человек… Ну и конечно же, быстро восстанавливать силы, избавляться от мелких недомоганий, поднимать тонус организма. Скажем, после активной энергетической работы нужно быстро собраться и снова быть в хорошей форме. Для этого могут быть использованы «жесты силы».

Предлагаю комплекс из четырех жестов силовой подпитки и подъема жизненного тонуса. Область применения его очень широка. Быстрое восстановление после трудной работы, борьба с недомоганиями и эффективный отдых, общая реабилитация в период выздоровления и т.д.

 

Первый жест силы выполняется стоя. Ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, локти разведены в стороны. Пальцы согнуты, прижаты к ладоням. Соприкасаются только подушечки больших пальцев обеих рук. Их нельзя сильно сдавливать.

Глаза закрыты. Сконцентрируйте внимание на ощущениях соединения подушечек больших пальцев. Скоро вы почувствуете, что тело начинает медленно раскачиваться наподобие маятника: взад-вперед. Движение спонтанное, возникающее само по себе после соединения подушечек больших пальцев. Раскачивание успокаивает, вы отстраняетесь от внешних раздражителей, как будто все, что происходит вокруг – вас не касается. Постепенно появляется тепло. Сначала оно пульсирует в точке соединения больших пальцев, а затем распространяется по предплечьям обеих рук, наполняет локти и поднимается к плечам. Если продолжить исполнение этого жеста силы, то постепенно тепло заполнит все тело и дойдет до ступней ног. В теле будет пульсировать мягкое, приятное, расслабляющее тепло, а в ступнях ног появится жар. Он тем сильнее, чем дольше вы стоите, в первом жесте. Поэтому существует некий предел терпения, для каждого человека индивидуальный. Когда жар в ступнях станет сильным, почти нестерпимым, упражнение прерывается...(Рисунок 14)

 

Второй жест силы напоминает первый с той разницей, что ладонь правой руки накрывает сверху сжатые в кулак пальцы левой руки. Локти разведены в стороны, глаза закрыты, подушечки больших пальцев соединены и оба пальца смотрят в центр грудины. Внимание сосредоточено на ощущениях левой стороны тела. Во время исполнения этого «жеста силы» появится неожиданное и непривычное чувство, что в левой стороне тела открываются все каналы, и мягкое живительное тепло волной поднимается от стопы левой ноги вверх к колену, потом к тазобедренному суставу, течет по левому боку и руке, наполняет левую сторону шеи и левую половину головы. Когда пульсирующее тепло заполнит левую половину головы, у вас появится возможность почувствовать, наполненность каналов и меридианов левой стороны энергией, которая устойчивым ручьем струится по энергетическим магистралям. Левая половина тела теплая, согрета внутренним движением энергии. Тело словно разделено вертикальной плоскостью на две половины: одну теплую, пульсирующую, живую и вторую - незаметную, неощутимую… Побудьте в этом состоянии пока не почувствуете, что тепло энергетического движения прошло по всем каналам левой половины тела, освободило магистрали от внутренних зажимов и застоев. Возникает приятное ощущение свободного энергетического движения в левой половине тела. Сердце работает легко, устойчиво, будто убрали какие-то помехи…(Рисунок 15 )

Третий жест силы является повторением второго с той разницей, что ладонью левой руки накрываете сжатую в кулак правую. Волна ощущений справа повторяет те, что были в левой половине тела. Также течет энергия, и раскрываются каналы и меридианы. Также тепло поднимается вверх, к голове и заполняет ее.

Теперь обе половины тела – правая и левая – наполнены свободным движением энергии и тепла. Но между половинками остается невидимый и неощутимый барьер. Будто тонкая прозрачная плоскость разделила тело надвое.

Чтобы убрать ее, нужно выполнить четвертый жест силы. Вы все так же стоите, ноги на ширине плеч. Руки согнуты в локтях, ладони соединены, плотно прижаты одна к другой. Глаза закрыты, внимание на ощущениях серединной линии тела. Тело снова начинает раскачиваться и появляется внутренний покой и отстраненность от внешних раздражителей. Сконцентрируйте внимание на ощущениях грудины и скоро почувствуете тепло. Оно тонкой струйкой течет вверх и вниз по серединной линии тела. Внизу тепло достигает лобка, уходит вглубь тела, струится по промежности и поднимается по внешней границе позвоночника. Вверху тепло достигает лица, поднимается по энергетическим каналам на лице, снова собирается в единый поток на макушке головы, оттуда движется по затылку вниз, на позвоночник. Здесь, в области седьмого шейного позвонка оно тонкой теплой струйкой течет вниз по внешней границе позвоночника до встречи с потоком, идущим снизу. Когда энергетические ручейки соединятся на позвоночнике, исчезнет ощущение преграды, разделяющей тело на две половинки. Ритм пульсации энергии в каналах и меридианах становится общим для обеих половин тела, а вскоре исчезнет и ощущение разделения тела на правую и левую стороны. Остается общий ритм пульсации энергии, струящейся по каналам и меридианам. (Рисунок 16)

Казалось бы простое соединение рук и пальцев, но оно работает и помогает добиваться удивительных результатов.

 


Поможем в написании учебной работы
Поможем с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой





Дата добавления: 2015-08-27; просмотров: 255. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2022 год . (0.024 сек.) русская версия | украинская версия
Поможем в написании
> Курсовые, контрольные, дипломные и другие работы со скидкой до 25%
3 569 лучших специалисов, готовы оказать помощь 24/7