Асана входит в комплекс Сурья Намаскар
Термин «Хаста» - рука. Термин «Уттана» - растянутый, лежащий на спине, спящий лицом вверх. Символизирует связь с Солнцем (или полёт к Солнцу)
Назначение Мысленно соединиться с Солнцем для подключения к энергиям, идущим от Солнца. Открыть сердечный и горловой энергетические центры (анахату- и вишуддху-чакру). Временно уменьшить влияние энергии Земли на занимающегося, увеличив влияние энергии Солнца. Создать ощущение отрыва от поверхности Земли Противопоказания: отсутствуют.
|