Общая физическая подготовка

За основу предложенных критериев оценки физической подготовленности были взяты критерии государственного образовательного стандарта и скорректированы на основе результатов, полученных во время исследования уровня физической подготовленности тхэквондистов в разных регионах.

Аттестационная комиссия может предложить четыре теста по ОФП из перечисленных, вправе вносить изменения, заменять тесты в зависимости от условий проведения экзамена, соблюдая принцип проверки уровня физической готовности различных групп мышц.

Следует заметить, что тест на гибкость («шпагат») является обязательным компонентом испытаний по ОФП.

Оценка за ОФП и СФП является среднеарифметической оценок за исполнения всех выполняемых аттестующимся тестов.

Т.е. экзаменуемый, даже получив неудовлетворительную оценку за одно-два теста, получает возможность повысить итоговую оценку за счет остальных испытаний.

Содержание граф таблицы оценки аттестуемого

1. Стойки

2. Блоки

3. Удары руками

4. Удары ногами

5. Прыжковая техника

6. Перемещения с блоками и ударами

7. Удары ногами по снарядам

8. Пхумсэ

9. Керуги

10. Кьок па

11. Хосинсуль

12. Терминология технического минимума.

13. Основы правил соревнований (WTF)

14. Специальная физическая подготовка

15. Скоростной тест

16. Общая физическая подготовка

17. Результат экзамена

18. Примечание

 

ТРЕБОВАНИЯ К АТТЕСТАЦИИ НА УЧЕНИЧЕСКИЕ ПОЯСА (ГЫП)

 

Гып	Цвет пояса	Гып	Цвет пояса
	Белый		Зеленый с синей полоской
	Белый с желтой полоской		Синий
	Желтый		Синий с красной полоской
	Желтый с зеленой полоской		Красный
	Зеленый		Коричневый