Убеждение, что нельзя говорить «нет», иначе другой обидится, тоже имеет длинную историю формирования. На самом деле, каждый из нас имеет право говорить «нет», поскольку таким образом только мы можем обеспечить ясность в отношениях и комфортное существование для себя и для других. Не говоря «нет», мы создаемиусебяиу других иллюзию, что потерь быть не должно, что все мы живем вечно и ни в коем случае не должны сталкиваться с тем, что какие-то наши желания не могут быть реализованы. Однако только принятие потерь помогает человеку взрослеть и адекватно смотреть на мир.
Я в панике. Осталась с ребенком (сыну 5 лет). 1 год назад уволилась из-за ребенка. С мужем практически расстались, то есть ни моральной, ни материальной помощи от него нет. Мне необходимо содержать ребенка. Мне страшно за него. Я не знаю пока, с чего начать, как найти работу. Уверенности в своихсилахнет. Ребенка в детсад отдать пока не решаюсь из-за его здоровья. Как быть?
Отвечает Артем Жилин: Здравствуйте. Ситуация непростая, это правда, и я вам сочувствую, поскольку и сам бывал в состоянии беспомощности и отчаяния не раз. Во-первых, соберитесь: разрушившиеся мечты и ожидания еще не значат, что разрушена жизнь – карта не есть местность. Жизнь продолжается, и выход из трудной ситуации всегда есть. Во-вторых, позаботьтесь о себе и структурируйте проблему: что вам нужно в материальном и психологическом плане, чтобы быть спокойнее? Какая сумма денег вам необходима для того, чтобы и вы, и ребенок чувствовали себя более-менее комфортно? Как вы можете достичь этого? Какие шаги можно предпринять? Ответьте себе на эти вопросы. Напишите ответы на листе бумаги по пунктам. Ясное представление о том, как я могуи будудействовать шаг за шагом, помогает снизить уровень тревоги. В-третьих, помните, что ваш муж несет такую же ответственность за жизнь ребенка, какую и вы, как с нравственной, так и с юридической точки зрения – поговорите с ним об этом. Постарайтесь договориться с ним, например, о конкретных суммах и сроках материальной помощи. В-третьих, посмотрите вокруг себя: кто вас может поддержать в эту трудную минуту? Друзья? Близкие? Родители? Социальные работники? Попросите их о помощи – мы общественные существа, и просить о помощи других людей совершенно нормально.
