Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Комментарий. В данном случае речь идет о том, что человек не понимает, не знает, не умеет обеспечивать себя поддержкой других людей




Доверь свою работу кандидату наук!
Поможем с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой

В данном случае речь идет о том, что человек не понимает, не знает, не умеет обеспечивать себя поддержкой других людей. Действительно, в кризисных ситуациях бывает трудно сориентироваться в том, как поступить, однако, когда есть даже просто эмоциональная поддержка близких людей, это уже достаточный ресурс для того, чтобы находить способы решения проблем. Меня в таких ситуациях поддерживало воспоминание о том, что моя мама воспитала четверых детей одна, работая на трех работах.

Уважаемая Нина! Скажите, пожалуйста, как выражать эмоции гнева? Если мне, например, нагрубили на улице, я, конечно, могу нагрубить в ответ, но предпочитаю не вступать в конфликт и не провоцироваться. Однако зачастую потом в мыслях возвращаюсь к ситуации, так хочется «врезать» грубияну. Скажите, пожалуйста, как реагировать так, чтобы невыраженные эмоции не обращались против меня?

Отвечает Нина Рубштейн: Здравствуйте! Лучший способ выразить эмоции гнева – это боксерская груша. При этом бывает полезно ругаться. Если нет груши, подойдет специальная мягкая палка – батака, нуили, на худой конец, подушка. Главное – не пораньтесь и не пораньте других. Если у вас есть возможность выехать за город – можно рубить дрова (очень помогает!), орать на весь лес, топать ногами. Можно записаться в секцию восточных единоборств. Для отреагирования гнева важно помнить несколько правил:

– полезно помнить, на кого и за что этот гнев, и лучше это проговаривать в процессе отреагиро-вания;

– полезно изменить свою жизненную ситуацию так, чтобы гнев не накапливался (не встречаться с людьми, например, которые вызывают гнев, или перестроить с ними отношения);

– полезно делать отреагирование только в присутствии техлюдей, кто действительно вас уважает и способен вам сочувствовать, или в одиночестве.







Дата добавления: 2015-08-12; просмотров: 264. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2022 год . (0.016 сек.) русская версия | украинская версия








Поможем в написании
> Курсовые, контрольные, дипломные и другие работы со скидкой до 25%
3 569 лучших специалисов, готовы оказать помощь 24/7