Олимпийская чемпионка, многократная медалистка по стрельбе из винтовки, Любовь Галкина, RUS

Бёдра наклонены, что обеспечивает прочную основу для поддерживающего локтя. Задача поддерживающей руки – перенести вес винтовки через кости предплечья, таза, бедра и голени (большой берцовой кости) полностью на пол.

Можно использовать несколько положений запястья. Очень часто нам приходится мириться с положением запястья, в особенности при стрельбе из пневматической винтовки, где правила ограничивают толщину упора ладони.

В основном, лучший способ перенести вес винтовки напрямую на предплечье – расположить ложу на ладони. (См. рисунок)

Олимпийский медалист, Афины-2004, Кристиан Планер, AUT

Однако, зачастую стрелку приходится принимать первое положение, так как иначе предплечье недостаточно длинно, чтобы обеспечить прочную вертикальную поддержку. Запястье должно быть прямым и расслабленным.

Локоть лучше всего расположить на тазовой кости, если это позволяет длина предплечья. Если нет, то локоть рекомендуется расположить немного справа, на грудной клетке. Прочная ткань рукава куртки и локтя обычно придают дополнительную поддержку, что также позволяет осуществить этот вариант.

Положение и угол правой руки должны выполнять две главные задачи: обеспечить хороший контакт между затыльником приклада и плечом и позволить выполнить плавное нажатие курка. Определённо верного угла правой руки не существует. Однако, чем выше вы поднимаете руку, тем больше мышечной энергии вам приходится тратить.

Правая ладонь должна обеспечить сильный захват, чтобы получить достаточный контакт. Пальцы плотно обхватывают рукоять. Они направляют силу напрямую к плечу.