КУП (СВЕТЛО-КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС)
(6 МЕСЯЦЕВ ПОДГОТОВКИ) Пхумсе: Форма тэгук-юк-джан соответствует понятию «кам» ВОДА (в восточной философии). Пхумсе по выбору экзаменатора с 1 по 5. Чаги суль: Любая базовая техника ударов ногами. Любая спаринговая техника ударов ногами, проверяется на лапах. Ханбон кёруги: От момтон чжируги (не менее десяти вариантов контратак с использованием техники рук, ног, ударов ногами в прыжке, а также нескольких ударов ногами без постановки ударной ноги). Чжаю кёруги (свободный спарринг). Бат да чаги суль - техника контратакующих действий: Не менее пяти контратакующих действий против тольгэ чаги («торнадо»). Хосинсуль – техника самообороны. Хосинсуль от ударов ногами: 1) От ап чаги: а) уход с линии атаки с прихватом ноги и подсечка (2 варианта ухода: внутрь и и наружу) б) сайд степ с прихватом ноги и подсечка (2 варианта) 2) От доллё чаги: а) уход внутрь с прихватом ноги и подсечка. б)удар в пах на опережение. 3) От йоп чаги: а) уход за спину и удар (йоп чаги) в подколенный сгиб опорной ноги. б) сайд степ с прихватом ноги и подсечка (2 варианта) Кёк па (разбивание): Паро-чжируги; Доллё-чаги. Акробатика: Полет кувырок в длину и в высоту. Тестирование по физической подготовке: Упражнение на мышцы брюшного пресса. (количество раз в соответствии с возрастом и полом спортсмена).
|
